⭐️フォローアップクラスについて⭐️️
お問い合わせを多くいただいているので、
こちらでも改めてお知らせしますね。
⭐️フォローアップクラスは今月開催します
お申し込み受付中です。
詳細・お申し込みは
ヨガライフサイエンスHP
⭐️ https://yogalifescience.com/
メニューの【フォローアップクラス】からご確認ください😊
ご参加を心よりお待ちしています❤️
⭐️フォローアップクラスについて⭐️️
お問い合わせを多くいただいているので、
こちらでも改めてお知らせしますね。
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詳細・お申し込みは
ヨガライフサイエンスHP
⭐️ https://yogalifescience.com/
メニューの【フォローアップクラス】からご確認ください😊
ご参加を心よりお待ちしています❤️
ヨガライフサイエンスでは、
今年、毎月ワークショップを開催しています。
毎回テーマが変わり、
ヨガの奥深さを楽しく学べる内容です。
クラスはとても和やかに進めますので、安心してご参加いただけます。
季節や体調に合わせて
体のケアにつながる
大切なヨガの練習方法を
その理由などエビデンスとともに学び、
実際に一緒に練習していきます。
どのように練習をするかなど体の使い方でも効果や体感も変わってくるので、細やかな配慮をとても大切にしています。
詳細はワークショップページから😊
ご参加お待ちしています❤️
ヨガで元気に美しく
ヨガライフサイエンス
https://yogalifescience.com/
毎日の体のケアしていますか?
毎日変化する天気、気圧や気温、季節の変化
私たちは、
環境に順応しながら
毎日変化があります。
いつもよりちょっと体が重いなぁ
いつもより気持ちが前向き
今日は目覚めた時から気持ちがいい!
など、感じたことはありませんか?
ヨガライフサイエンスでは
毎日違う体や心の状態に合わせて
安全で心地よいヨガで
心と体のケアをとても大切にしています。
さらに、
RYT200, RYT300,
キッズヨガRCYT95
女性のためのヨガRPYT85では
現在毎月のワークショップを行っています。
対面と同じく、
双方向で一緒に話しながら練習しながら進めていきます。
7月中にお申し込みの場合は、
6月のワークショップのアーカイブ受講もできます。
6月には、睡眠の仕組みや睡眠の質を高めるためのヨガなど深めていきました。
一緒にヨガを楽しみましょう。
ご参加お待ちしています❤️
⏬詳細はホームページから⏬
ヨガで元気に美しく
ヨガライフサイエンス😊
https://yogalifescience.com/
現在、毎月ヨガワークショップを行っています。
一緒に楽しくヨガを深めていく
とても和やかなクラスです。
ご参加お待ちしています😊
詳細はホームページから
https://yogalifescience.com/
春のやわらかな陽ざしの中、
今年もたけのこ堀りに行ってきました。
地面から頭をのぞかせるその姿に、
なんとも言えない生命力を感じます。
たけのこは、まさに“芽吹き”の象徴で、
春にふさわしいデトックスフード、
冬にたまった不要なものを
外に出すサポートをしてくれます。
春は自然界も私たちの身体も、「静から動へ」と移行する季節。アーユルヴェーダでは、冬の間に溜まった“カパ”のエネルギーを動かし、循環を良くすることがテーマとなります。
現在、ヨガ講座では、オンラインで毎月のワークショップも行っています。双方向で実際に一緒に話しながら進めていく和やかなクラスです。体調に合わせて練習できる心地よい練習です😊
ご参加お待ちしております❤️
皆さんの心と身体が、
季節とともにのびやかに過ごせますように❤️
ヨガライフサイエンスでは、様々なヨガ講座をご用意しています😊
全米ヨガアライアンス
RYT200、RYT500
女性のためのヨガ講座RPYT85
子どもと大人のための
キッズヨガRCYT95など
ヨガ講座の詳細はこちらから⏬
https://yogalifescience.com/
今年も金木犀の香りが
一昨日からふんわりと感じます。
去年は9月中に花が咲きましたが、
今年は少し遅れての訪れです。
秋の訪れを告げるこの甘く優しい香りは、
日々の生活にほっとしたひとときを届けてくれます❤️
金木犀の花の香りは、その独特な香りで、多くの人に愛されてきました。
心がふっと和らぐような、
穏やかで温かな感じがします。
金木犀の香りには、
心を落ち着け、リラックスさせる効果があるとされています。
古くから香りのエッセンスは
アロマテラピーやリラクゼーションに用いられ、
入浴剤やアロマオイルとしても活用されています。
特にストレスを感じやすい
現代社会では、
金木犀の優しい香りは、
日常の疲れや緊張の癒しにも
お庭だけでなくベランダ、お部屋でも
金木犀を育てることができます。
満開の時期には
自然に漂う香りを楽しむことができますよ。
また、お花を白湯やお茶に入れることで、
ほんのり香る白湯や金木犀茶にもなります
ヨガの呼吸法では、
自然の中で心地よい香りとともに呼吸することは、
よりリラックス効果を高めてくれます。
金木犀の香りが好きな方は、
この季節、外で深呼吸をしながら
その香りを感じるのも素敵なひとときです。
特にお気に入りの木々や草花があれば、
その香りに包まれながら、
ヨガ、呼吸を深めるひとときを大切にしてみてください。
ヨガの時間をより豊かに心地よく😊
ホームページ:
https://yogalifescience.com/
インスタグラム:
https://www.instagram.com/yogalifescience/
今は、
季節の変わり目で
体調を崩しやすい時期。
自然治癒力を高める
ヨガ練習を行いましょう。
運動的な側面が多いように見えるヨガ
実際のところは、
ほんの一部です。
だけれど、
とても大切で、
体を動かすと
様々な変化があります。
ヨガ練習中、
頑張っていたり、
歯を食いしばったり、
唇をギュっとしている方はいませんか?
手首を痛めたことのある方や
元気になるはずのヨガで、
手首、腰や膝を痛めたり。
ヨガの練習方法は
身体の運命を変えます。
本来のヨガの練習方法とは何なのか?
クラスでは1つ1つ分かりやすく、
そして、
柔軟性が高まるだけでなく、
筋肉も、体力もつくという理想のクラスは、
自然の摂理に沿った動きで起こります。
そのため、
とても心地よくクラスを進めます。
女性が妊娠期を安全に、
快適に過ごすだけでなく、
そして産後の養生も心地よく、
楽しく過ごすヨガの叡智を学びます。
ママの妊娠期も快適に、
元気にのびのびと健やかに育つインドの妊娠期の
子育て方法、古代から続く養生方法は、
ヨガの本質的な練習は、妊娠、産後の時期だけでなく、
生理での不調の改善、
更年期症状の予防改善にもなります。
ご高齢になった時にご自身に役立つだけでなく、
介護のお仕事に携わる方は、
シニアの方々にも役立つ
ペリネトレーニングの内容も含みます。
そのため、すべての女性に役立つヨガ講座です。
女性のためのヨガ講座
全米ヨガアライアンス
RPYT85は、
今年のみオンラインにて開催します。
ご自宅で安全に受講できます。
妊娠中の方も周期ごとに受講できます。
出産準備クラスでは、
陣痛、分娩時にとても役立つヨガや
実際に出産の練習も行います。
伝統医学の会陰ケアも含みます。
出産前の会陰ケアで、
会陰が裂けたり、切開なく、
出産される方も多いです。
更年期、閉経期の
会陰ケアも重要です。
週に一度の開催のため、
ムリなく、
1回ずつの講座の内容を
日々続けながら、
体調の改善も
そして、体が軽く
心地よくなっていきます。
子育て中やお仕事で忙しい方も
ご自身のペースで受講できます。
詳しくは、
全米ヨガアライアンス
RPYT85詳細ページから。
https://yogalifescience.com/
よくあるご質問もご参照ください。