2020/06/05

インドに学ぶ"春風邪、ウイルス対策" - オンラインヨガRYT200


世界が新型コロナウイルスで変動する中、
免疫力を高めて、体調を整える大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
インドでは、
アーユルヴェーダ・シッダsiddhaに精通する人たちは、
きちんと、
毎日ウイルス対策をしています。

リトリート中にも、免疫力を高めるお薬が毎日全員に出されました。
味は苦いとか、美味しいとか様々なコメントがありましたが、実は、あの薬はとても時間をかけて作られているんです。

実は、日本の季節の変わり目は、
インドも季節が変わり目で、体調を崩しやすい時期、身体のメンテナンスが大切な時期として知られています。

日本は、
今頃の季節の変わり目は、暖かい日中薄着になることがあっても
夜は寒くなったりと、
1日の中でも変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期。

いつも温暖な気候と思われがちなインドも
気候を調節するための雨が降ったりと、
インドも実は、季節の変わり目なのです。

そのため、
体調管理のため、
免疫力を高めるお薬を毎日心を込めて作り家族と飲みます。

そして、免疫を高めるだけでなく、デトックス効果もあるので、
2020年は、5月から始まるヨガ講座RYT200でも実際にクラスで作ることにしました。
全米ヨガアライアンスの特別措置により、今回のみオンラインで受講ができます。
RYT200認定講座です。オンラインで受講することによりRYT200ヨガ資格取得ができます。

もちろん、
ご自身の体調管理のために、
そして、
ご家族の健康のために、
家でも作れる方法です。

風邪やウイルスなどの
体調不良だけでなく、

便秘やお腹周りのぽっちゃり、
むくみやすい、
月に一回は頭痛があるなどの
身体の不調は、

イライラや
ストレス、不平不満の原因にもなります。

2020年は
心穏やかに
ヨガを楽しむヨガ講座

ヨガのポーズも、
瞑想の時間、
呼吸の時間も、
自分の身体をいたわり、癒す、とても大切な時間になります。

さらに、
古代の叡智として知られるアーユルヴェーダ、シッダsiddhaの養生法で
さらなるパワーアップを。

ご参加お待ちしています。

yogalifescience.com