2019/02/04

RYT200北陸富山で開催(基礎から応用までを体系的に学ぶヨガ講座)2019年5月12日スタート。お申し込み受付中。

明日で世界が終わるとしたら、どのように1日を過ごしますか?

今日で命が終わるとしたら、1日をどのように過ごしますか?

今では、日本人の死亡原因の1位は男女とも「癌」

癌は身近な病気となりましたが、
やはり、病気にはならずに、元気に過ごしたいものです。


「未病」を改善することで、
病気自体を防ぐことが大切と言われている現代社会。

病気ではないけれど、健康とも言い切れない。
そのような状態にある方がほとんどです。

・仕事での精神的ストレス
・肩こり
・腰痛
・頭痛をはじめ

・体のだるさ
・風邪をひきやすいなどの状況が長く続くと、

病名がつく段階へと進みます。

一時的に良くなったように思える健康方法はたくさんあります。

このヨガ講座(基礎から応用まで体系的にヨガを学ぶ講座 RYT200)は、
ヨガの練習をしながら、
本当の意味での健康を「ヨガ」「アーユルヴェーダ」「癒し」で取り戻すクラスでもあります。

ヨガで体を動かすだけでなく、
アーユルヴェーダ・東洋医学の観点からの食生活や養生法、
ヒーリング効果のあるマッサージなど毎日の生活で役立つ内容が盛りだくさん。
経験豊かなインストラクターが、分かりやすく指導しています。

2019年5月12日から開催。

リピーターも多いヨガ講座です。

北陸富山市にて開催。
開催日程:2019年5月12日〜8月4日の土日開催
詳細はホームページから。


定員あとわずかとなりました。

お早めに、お問い合わせ・お申し込みください。

お問い合わせはyogalifescience@gmail.comまで。

ヨガで元気に美しく
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2019/01/25

幸せに

すべての人が願うこと。

その1つに幸せが含まれるのではないでしょうか?

幸せは物質的なものでは得ることができません。

認知症とも関わりがあると言われています。
歳をとれば誰にでも起こりうる、身近な病気と考えられています。
65歳未満で認知症を発症する場合もあり、「若年性認知症」と呼ばれています。
何が原因で起こるのでしょうか?
病気の原因は、1つではないことが多いです。
特に現代社会はストレス社会と呼ばれるほど、
精神的ストレスが多いものです。

会社や家庭でのストレスが
あらゆる病気の引き金になることも少なくありません。


日本語には、
心が満たされるという表現方法がありますが、
心はどこにあるかも、科学的には証明されていません。

さらに、
心がどこにあるのか
場所探しをしていること、
心の”場所”を探すこと自体を
哲学者ギルバート・ライルは、間違いだと言いいました。


実は、
科学的証明や論文があるかどうかでは、証明できないのがこの世界です。


一般的にエビデンス(証拠)を重要視する人も多い世の中。


心のエビデンスはありません。


この世界には、
科学的や物理的に証明できないことも、とても多いのです。


それでも、
在ると感じるものはたくさんあります。



今まで多くの人と出会ってきて、
すべての人に心がありました。




人は、どうしても
心のありかを知りたくて、
心の場所探しは、
昔から多くの人が挑んできた課題でもあります。

医術の祖ヒポクラテスは脳にあると考えました。

人は想像してドキドキするのでしょうか?
感情の仕組みや、そもそもなぜそのような機能を持つことになったのか、
遡っていくと、
行き着く先は、
もっと本質的なもの、
命の根源的なものにたどり着きます。


先日カフェで、
初めてのデートをしているカップルを見かけました。
とても緊張していて、
目を合わせるのもやっと。
話し方もぎこちなく、
そして、
お互いが好意を持っているのは
誰もがわかるほどの良い雰囲気。

雰囲気は嘘をつけないものです。
お互い一生懸命おしゃれをして、
とても素敵でした。

人は、誰にでも運命を感じるものではありません。
運命の人やその他理由があって、運命を感じるのです。

このドキドキや運命を感じる心が、
脳の反応だけであると考えるよりも、心も関わっていると考える方がしっくりくるのです。
脳の特定部位の活動と特定の精神活動は関係があることがわかっていますが、
=(イコール)ではないのです。

昔から、仏教の経典や古代の文献は、頭ではなく、
心から唱えなさいと言われてきました。


ヨガと関連するマントラやヤントラなどは、すべて
心から行うものです。


古代の人は、心がどこにあるか知っていて、
今でも伝承されている叡智となっています。



北陸で開催のヨガ講座RYT200は5月12日から開催します。
瞑想や呼吸法とともに、インド、チベットの伝統的なマントラを用います。
シンプルなものから
わかりやすく
練習しますので、
楽しんでご参加いただけます。

2019年5月からの富山ヨガ講座では、
基本的なヨガのポーズから応用までを学んでいきます。
今年から
体力に自信のない方でもできるヨガや呼吸法、
ご高齢の方々でも始めることができるシニアヨガの内容も含みます。

すべての方が健康に過ごすことができますように。

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富山でヨガインストラクター養成RYT200


金沢ヨガインストラクター養成講座 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200 北陸富山で開催。
2019年富山で人気のヨガイベント

2019/01/23

風邪・インフルエンザの季節に大活躍・抗ウイルス効果・さまざまな使い方ができる万能オイル




風邪・インフルエンザの季節に大活躍


風邪・インフルエンザ予防の質問を受けたので、
情報を載せておきます。


このオイルは、
直接舐めることができるもの。


ペパーミントオイルは、殺菌、抗菌、抗ウイルスに優れているので、
電車やバスでの移動があるときにも、風邪、インフルエンザ予防に利用しています。

家族、会社や学校で風邪を引いている方がいるときにも、予防として使うことができます。

小さいボトルで使いやすく、
持ち運びにも便利。

さらに、眠気があるとき、
口の中をスッキリしたいときにも効果的なもの。

歯磨きにも使っています。


水に垂らすと、ミントウォーター スッキリとした1日を過ごすことができます。





1滴だけで、鼻づまりが気になる方も
鼻の通りがスッキリ、快適です。

このように、
小さいボトルで持ち歩きやすく、

飲み物に入れたり、
口に直接も可能なオイルは大変少なく、

とても使いやすいので、

もう1つ使い方も。
頭痛のときに、
こめかみにつけてみてください。

頭痛は、
一番痛いときには、
薬を飲んでも、
痛みが和らぐまで時間がかかるもの。
少し頭が重く感じたり、首や肩にコリを感じたときなど早い段階にも役立ちます。


女性だと誰もが気になる更年期障害

中でも代表的な症状が不定愁訴です。
ほてり
ホットフラッシュ
(とつぜんからだが熱くなる症状)
不安感
憂うつ感
イライラなど
人それぞれ、
様々な症状があります。
この場合には、
穏やかな効き目で
心地よい毎日を過ごすことができます。

マッサージや料理に最適なMCTオイルについて

口臭や白髪・歯周病対策に。朝の口うがい・オイルプリング・オイルうがいについて

月経過多(過多月経)、不正出血、生理不順の場合の対処法

生はちみつの伝統薬としての摂取方法

肝臓・腎臓の浄化・脳疲労に

生理不順と妊娠、不妊について

2019/01/20

2019年北陸富山で開催 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングお申し込み受付開始のお知らせ

2019年北陸富山で開催 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングのお知らせ
今年も富山にて開催いたします。

詳細、プログラム内容は、
金沢RYT200人気の高いヨガインストラクター養成コース2019年


RYT200とは、
ヨガの基礎から応用までを
体系的に学ぶことができるヨガクラスです。
わかりやすくをモットーに
安全性に留意して、
毎日のヨガ練習に役立ます。
ヨガ資格の
取得も。
どなたでもご参加いただけます。
2019年からは新プログラムで開催。
さらに分かりやすくクラスを進めていきます。


ヨガは、一生続けることができる健康法でもあります。

歳から120 歳まで
「身体の健康だけでなく、心も元気で過ごしてもらいたい」
との思いから、
すべての方が歩むであろう道、
年を重ねてからもできるシニアヨガの要素も含んでいます。
岐阜県ヨガティーチャートレーニングRYT200
そんな総合的な学びは、

「ケガのない、安全に、いつでも誰でも始めることができるクラス」

から構成されているため、
このクラスは、どなたでもご参加いただけます。
ヨガインストラクターを目指す方はもちろん、
こんな方にもおすすめします。
金沢RYT2002019年5月開催します!

・ヨガを趣味で続けたい方

・仕事のストレス軽減に
・体質改善に
・体力に自信がない方
・体が硬い方、柔軟性を伸ばしたい方
・将来講師・インストラクターになりたい方
・ご両親やお友達と一緒に体を動かして健康を目指す方
・ヨガをマイペースに続けたい方
・どれだけ寝ても疲れがとれない方
新潟でRYT200取得 ヨガインストラクター
誰もが安全に、
いつでもできるヨガスタイルを習得できます。

古代から続くヨガ、
運命や人生の質も変えることができると言われています。
多くの参加者から、このヨガプログラム参加後に良い変化の報告を受けています。
明るく楽しいクラスです。
年に一度の開催です。


 ヨガで元気に美しく
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2018/12/29

占いの本質、命の本質

命の本質は、忙しい毎日の中忘れがちです。
でも困った時や九死に一生を得る場面では、神様に頼んだり、思い出したりする方が多いです。
なぜでしょうか?

人の心は不思議なもので、
何を信じているかで、顔つきまで変わります。

信じるものは救われるという言葉がありますが、
これは、信仰心の強さを表します。

どう生きても、必ず死の運命にある人間
どう生きるかは、
誰と生きるか、
どんな時を過ごすのか、
何を思って生きるのか

どう生きても人生なら、
悔いのない人生を送りたいと思うのが、人間ではないでしょうか。

誰と過ごすかは大切です。
前向きな方、ポジティブな方と過ごしましょう。

どうしても、否定的な考え方をする方はいるものです。
その場合は、
いつのまにか影響を受けるので、なるべく避けましょう。


影響の受け方としては、
ミラーニューロンと言って、私たちは真似をしあいます。
脳内で、まるで自身が同じ行動をとっているかのように
"鏡"のような反応をすることから名付けられました。
実際に、脳内の腹側運動前野,下頭頂小葉,
および上側頭溝(STS)周辺で確認されています
あなた以上にあなたのことを知っている人に出会ったことはありますか?

人は長く生きていると、
本音と建前やその他様々な状況やブームや情報に流されたりと、
自分のことや、道が見えなくなることがあります。
そんな時が、何年、何十年と続くと、
その思考回路はあなたそのものとして振舞います。
よく親の考えや話し方が苦手という方がいますが、
小さい頃、言語習得の際にもう受け継いでいることが多く、
実際に苦手と言っている本人が、その話し方をしています。
気づいた方はまだ道があります。

古代から続く占いについて

ヴェーダ占星術とは

世界に存在する
すべての占星術の原点と言われている、
驚くほど正確な世界最古の占星術です。
あまりに高度な知識、技術が必要なため、
実際のところ習得できる方はほとんどいません。
サンスクリット語の深い理解、
祭式の本質理解が必要不可欠なのも理由の1つです。
この「ヴェーダ」と呼ばれる
古代インドの膨大な智慧の体系の一部をなすもので、
的確な理解にはヴェーダに基づいた生き方も必要です。

そのため、偽占星術あるいは本質的理解の浅い方が非常に多く、
信頼できる占星術師を見つけるのはインドでも困難な状況です。

ヴェーダ占星術は毎日の生活をより豊かにするため、
今起きている問題を解決するためにも役立ちます。

そして、運命の相手や結婚年齢、
配偶者の性格や将来の子供の性別なども正確に分かります。
かかりやすい病気や生死に関わる出来事を
避けるように指示が出ることもあります。
その根本にあるのは
『天体も物体も生き物も、すべてがひとつの宇宙そのもの』 で
ヨガの原理と同じです。

紀元前2500年 インダス文明ハラッパーの時代の
考古学的証拠が見つかっているヴェーダ学。
一説には紀元前6000年〜3000年には
すでに成立していたものと考えられています。
その頃の夜空は、
星はまるでそばにいるかように明るく美しく見えていたことでしょう。


口伝によりヴェーダの伝統を受け継ぐ僧侶の鑑定、
アドバイス、言葉は、毎日の生活で役立ちます。

また、ヴェーダ占星術は世界でたった1つの解決方法がある占星術とも呼ばれています。
通常、今まで歩んできた人生や問題、状況やこれから起きることなどが鑑定により説明がありますが、
ヴェーダ占星術には、事故で死亡する日まで確実に分かることもあります。

体のどこの部分をケガするなど。
その場合は、回避する方法があります。

科学的な検証も行われており、今後世界的認知がされていくことでしょう。

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2018/12/26

伝統薬





今日は
インドヨガリトリートでの伝統薬の一例を。

ドクターの脈診や診察での処方により、
11人違う薬が処方されます。
この写真は一例です。
例えば、この葉っぱも薬。
病院に生えているものです。
1日決められた回数があるので、その度に摘んで、一緒に服用します。
内服方法も異なります。

その他、あらゆる場所で、薬草が生えているので、道を歩いていて雑草を刈っているように見える人は、大体アーユルヴェーダの薬草を刈っています。

この前は、風邪をひいている子供のために、咳止めの薬草を摘んでいる家族がいました。

このように、この地域一帯が皆、伝統医学を用いて毎日の生活に取り入れています。
スリランカアーユルヴェーダで健康に。おすすめスパ。おすすめアーユルヴェーダ病院を選んでご紹介歯磨き粉もオススメのものがあるので、スーパーで買って見たい方は、現地でお知らせください。自然な素材だけで、さらにちょうど良いバランスで配合されていて、ずっと使いたくなる心地よさ。
歯茎にも良いそうです。

毎年開催しているインドリトリート。
より快適に過ごしていただきたいので、滞在場所は毎年変えています。

特にインドの中でも、大変治安の良い場所を選んでいます。
安心してご滞在ください。

ご参加お待ちしています。

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2018/12/25

宮沢賢治『竜のはなし』このおはなしはおとぎばなしではありません。

宮沢賢治の竜のはなしRYT200富山ヨガイベント



『このはなしはおとぎばなしではありません。』

そんな説明からはじまる、竜のお話。
竜が大好きなことを知っている母から孫への
クリスマスプレゼント。

竜好きっ子は、大喜び。
一足早くプレゼントをもらい、毎晩一緒に読んでいます。

あとがきも素敵です。


さらに、あとがきの前のページには、
お母さんたちへのメッセージも書かれています。



ヨガの本質にも通じます。

現代社会では、忘れてしまいがちな、本来の人間の目的。


ぜひ、読んで見てください。
何回読んでも良い本です。

Merry Christmas to you 🍀


ヨガで元気に美しく富山のヨガスクール
yogalifescience




雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち
慾はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを
自分を勘定に入れずに
よく見聞きし分かり
そして忘れず
野原の松の林の陰の
小さな萱ぶきの小屋にいて
東に病気の子供あれば
行って看病してやり
西に疲れた母あれば
行ってその稲の束を負い
南に死にそうな人あれば
行ってこわがらなくてもいいといい
北に喧嘩や訴訟があれば
つまらないからやめろといい
日照りの時は涙を流し
寒さの夏はおろおろ歩き
みんなにでくのぼーと呼ばれ
褒められもせず
苦にもされず
そういうものに
わたしは
なりたい

<原文>
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ
慾ハナク
決シテ瞋ラズ
イツモシヅカニワラッテヰル
一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
アラユルコトヲ
ジブンヲカンジョウニ入レズニ
ヨクミキキシワカリ
ソシテワスレズ
野原ノ松ノ林ノ※(「「蔭」の「陰のつくり」に代えて「人がしら/髟のへん」、第4水準2-86-78)
小サナ萓ブキノ小屋ニヰテ
東ニ病気ノコドモアレバ
行ッテ看病シテヤリ
西ニツカレタ母アレバ
行ッテソノ稲ノ朿ヲ負ヒ
南ニ死ニサウナ人アレバ
行ッテコハガラナクテモイヽトイヒ
北ニケンクヮヤソショウガアレバ
ツマラナイカラヤメロトイヒ
ヒドリノトキハナミダヲナガシ
サムサノナツハオロオロアルキ
ミンナニデクノボートヨバレ
ホメラレモセズ
クニモサレズ
サウイフモノニ
ワタシハナリタイ

南無無辺行菩薩
南無上行菩薩
南無多宝如来
南無妙法蓮華経
南無釈迦牟尼仏
南無浄行菩薩
南無安立行菩薩

2018/12/22

タイムマシンに乗って

まだこの世界に残っていたとは。


テレビがなく、
ラジオを聴く習慣もない地域


村の人々と農作業を手伝い、
汗を一緒にかく。


笑顔には嘘がなく、
言葉も心に伝わる。


うわべだけの返事が多くなった現代で、
そんな場所が残っているだけでも
嬉しいけれど、
さらに、
身を置くことで
共鳴する瞬間を
肌で感じる毎日


2018/12/11

腹直筋のクラス


2018年12月16日のクラスは、産後リカバリークラスです。
産後に約90%の女性がなると言われている腹直筋離開。
妊娠中や分娩中に腹直筋の真ん中が割れる症状です。


実際には、腹直筋の変化には気づいていない女性も多く、
産後何年も経って気付く方もいます。
放置しておくと、腰痛の原因になったり、

手術が必要な方もいます。

産後の女性ケアに関して最先端のフランスでは、骨盤底筋群と同様、多くの女性がケアする部分でもあります。
実際にフランスでの助産師、運動療法士の方々との現場経験を生かして、
1人1人に合ったケアを。(人により、症状が異なります。)


実際に、症状はケースバイケース。
状況によって指導方法も変えることにより、
赤ちゃんの育児ケアも一緒にできる方法も含みます。
ママが元気になると、赤ちゃんもよりのびのびと育ちますよ。

寒い季節とはなりますが、お気をつけてお越しください。
今週は、体温まるハーブティーをご用意しています。

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2018/12/10

ギーが購入できるようになりました。

ギーは毎日の生活に欠かせません。


ギーは、
中鎖脂肪酸
短鎖脂肪酸
共役リノール酸
ビタミンA
ビタミンEを含み、

脂肪燃焼
免疫機能を高める
病気予防など
様々な効果で知られています。

ギーは、生命力を高めるとも言われ、
万能薬として昔から用いられてきました。

人の寿命を伸ばす能力があると言われ、
アーユルヴェーダでは様々な症状に薬として用いられます。

また、ギーは紀元前3000年から、儀式としても用いられています。
毎朝、毎日の儀式で、今も毎日使われています。




私自身も毎日、食事と儀式( 様々なホマ<インドから伝来した儀式で、日本では護摩行と呼びます>)で使用しています。


自分で作っていた頃もありますが、
グラスフェッドのものは、やはり質や美味しさが違い、日本では、グラスフェッド(牧草で育った牛のお乳)のバターは、なかなか手に入らないのです。。。

おやつにはギーを使って、ポップコーンも作ります。子供が喜ぶおやつです。

ヨーロッパやアメリカではグラスフェッドのバターは簡単に手に入るのですが、日本では難しいため、美味しいギーを探していました。

純粋なギー(牧草牛の)
が買えるようになったので、美味しいものを紹介します。

250度と
高い煙点を持つため、ポップコーンを作るのにも便利です。

炒め物をはじめ、様々な料理に使えます。
パンに塗っても美味しいギー
どちらも牧草を食べて育ったものです。
上記のギーを購入するには少し工夫が。普通にカートに入れて購入画面に進むと、発送できませんと表示されますが、宅配便で佐川急便ではなく、上記のようにヤマト運輸を選択して、ご自宅の郵便番号を入力するとギーも買えるようになりました。日本で買うことのできるギーよりも味が美味しいギーです。
ずっと購入方法を探していたので、この購入方法はとても便利で役に立っています。


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ホームページメンテナンスのお知らせ

ホームページが新しくなりました。

2018/11/25

オーガニックポップコーンでおやつ


前回、お子さんのおやつについてのリクエストがあったので、載せておきます

オーガニックポップコーン

市販のものではなく、自宅で作るポップコーンはGI(血糖値の上昇率を表した数値)が低いため、太りにくいおやつです。

1回に1人で食べる量は20~25gほど。
25g
のポップコーンは結構な量になります。カロリーは82.7kcal

ご飯1杯が235kcalなので、大変低カロリーとなります。
腹持ちもよく、
さらにレジスタントスターチが含まれます。

炭水化物の摂取は控えようと思う方は少なくありません。
しかし、
トウモロコシに含まれるレジスタントスターチは、食物繊維と同様の働きをする難消化性でんぷん。レジスタントスターチは、食物繊維のように腸内環境を整えるだけでなく、体重増加を抑えたり、内臓脂肪の増加を抑えたり、
血糖値の上昇抑制の効果が期待できると言われています。

血糖値が上がると、子供たちは興奮して家の中を駆け回ります。
夜ねれなくなる子供もいます。
大人も血糖値の上がりやすい食事は、疲労感が出たりと、血糖値が高い方だけでなく、血糖値の急上昇はすべての人が気をつけると良い食事方法です。

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2018/11/16

クラスでのハーブティータイム - 富山ヨガイベント2018年



2018年11月、12月のクラスは特に、
ココロもカラダも温かいクラス。


毎回、ハーブティーをご用意しています。

今週は、
抗がん作用、婦人科系疾患に効果があると言われているハーブティー。

お気に入りのマイカップをご持参の上、ご参加ください。

朝1番のアーユルヴェーダマッサージクラスでは、初めての方でも分かりやすい説明で、インドの古代聖典リグ・ヴェーダの内容なども交えながらマルマの奥義に触れていきます。今回は、医療現場やダイエットに使う方も多い、水のようにサラサラして使いやすいMCTオイルを使います。
健康維持、健康改善にお役立てください。
ご参加お待ちしています。

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2018/11/07

朝のマッサージから始まる心地よいクラスへ - 富山ヨガクラス - 富山ヨガイベント



毎年春に開催のクラス、
ヨガの基礎から応用までを学ぶクラスRYT200では、
セルフマッサージをおすすめしています。

実際にインド ヨガ・アーユルヴェーダリトリートでは、
毎日の癒しのマッサージやシロダーラで、
実際に毎日体を癒します。

今年、来年のヨガクラス
女性のためのクラスでは、
毎朝、マルママッサージからクラスが始まります。
マルマとは、日本ではツボとも言われている、
身体の生命エネルギーを司る重要ポイント。

疲れたり、
やる気が出なかったり、
いつも眠かったり、
イライラしたりと

感情の変化だけでなく、
富山でヨガインストラクター資格取得コース
体が重たい
体重が減らない、増えていく
ダイエットしても続かない
顔色が悪い
冷え性
ほてりがある
金沢でヨガインストラクター資格取得 RYT200
という身体的な症状もマルマと深い関係があります。
もちろん、ツボだけでは、改善しにくい症状も実際にはヨガクラスや座学などで体を動かしたり、実際にはどのような段階にあるのかなど学んで行きます。
北陸富山ヨガインストラクター資格取得・富山ヨガイベント
贅沢にMCTオイルを使って行うマッサージ。MCTオイルについてはこちらから。
乾燥しやすい季節のかかとケアや手足の冷え性予防・改善にも。

富山でヨガイベント・ヨガインストラクター資格取得、初心者にも安心安全
朝から癒しの時間をお過ごしください。
インストラクターが丁寧にクラスを進めます。
有名インストラクター富山でヨガ資格取得
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今年と来年のマタニティヨガ


毎年開催してきた、マタニティヨガ・産前産後ヨガ

今年と来年以降のクラス開催は、日本では未定です。

もし、仕事や子育て、介護などで忙しい方は、土曜日のみ、日曜日のみという参加方法もできますので、お気軽にお問い合わせください。
富山市ヨガインストラクター養成コースはここがおすすめ。
今年から、更年期の内容も加わりました。
すべての女性が避けては通れない更年期、閉経
実は、若い頃からのケアで、とっても快適に過ごすことができます。
症状は、30代後半ごろから更年期症状が出る方も多く、閉経期5年後まで続きます。
もちろん今、すでに症状が出ている方でも、様々な角度から改善に向けてアプローチします。金沢でヨガインストラクター資格取得。RYT200 RPYT-85などおすすめコース。
症状の中には、イライラや不安な気持ちなど精神疾患だと思われていることもあります。
何が原因なのか分からないまま、スッキリしない気持ちで過ごしている方も多くいます。
北陸富山で唯一のヨガインストラクター総合資格取得ができます。
今年は2018年11月17日から始まります。

クラス詳細はこちらから。

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2018/10/29

朝から心地よく - 富山ヨガクラス -ヨガイベント


朝晩の冷え込みだけでなく、日中も肌寒い日が増えてきました。

2018年11月・12月のヨガクラス・マタニティヨガ・産前産後ヨガクラスがもうすぐ始まります。
今年のクラスは、『健康』に焦点を当てて体を動かします。

どのように体を動かしても、
体を動かせばそれなりに気持ちがよいものです。
しかし、
例えば、昨日の富山マラソン・金沢マラソンでは、皆走り方が違ったように、
基本のフォームはあっても、走り方で、疲労度や体を痛めやすい場所、疲労回復の度合いが違ってくるのです。

ヨガも同じ。
実は、運動のように体を動かせば心地よさは誰にでもあるもの。

では、本当の心地よさとは何なのか?

痛み・ケガ・病気

生理不順・不妊・更年期症状

白髪・抜け毛・シミ・たるみ

など、女性だけでなく、誰もが避けて通りたい、健康に過ごしたいと願う方は多いものです。

昔、私の曾祖母は100歳までの中で、白髪が黒髪に戻ったり、肌のツヤがよくなったりと、老化現象と一般的に言われている現象の改善を目の当たりにしました。

一般的に言われていることの他に大切なものもあります。
命の価値です。
1人1人生まれたことには理由があり、
そして何らかのきっかけで始めるヨガプラクティス。
より体が軽く、不調がいつの間にか改善して、心が軽やかになったりと
様々な変化を聞いてきました。

季節の移り変わりのように、
いつか訪れる
命の移り変わり。

この世界は終わりがあるから美しいのかと思うほど、

美しさは計り知れません。


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2018/10/25

時間のない時にも取り入れたい。シンプルな豆料理。



富山ヨガクラス体験。北陸富山市ヨガインストラクター資格も取得できます。仕事の合間にも通えるスケジュール。
時間のない時に大活躍

時間のない日にも豆は食べたいものです。
夜仕事で遅くなった日などに、スープに入れると手軽で、重たい食事ではないので、睡眠の質も妨げることがありません。スープを作る時に一緒に入れておくと便利です。




料理にクミンも入れておくと消化を高めて、胃腸の不調を整える働きもあります。
疲れていると感じる日には特に使うと良いでしょう。
このようなスパイスには、料理の塩分を控えても美味しく感じる作用もあります。


睡眠の質を高めると言われているグリシン
この名前の由来は、
Glycine ussuriensis Regel, Maack、大豆の祖先です。
facebookに載せている豆の話です。
大豆のラテン語学名Glycine max(L.) Merrillの由来、Glycine。

グリシンは、ギリシャ語の甘いという意味のglukusが由来と言われています。

実際にグリシンは甘いです。
豆も噛んでいると甘さを感じます。


非必須アミノ酸の1つであるグリシン摂取により、入眠時の深部体温を低下させることで、睡眠の質・睡眠量が改善されることが発見されています。

夜に豆料理を取り入れることで、
心地よい毎日を過ごしましょう!

寒い日には、スープを、
暖かい日には、サラダなど、
季節による工夫も、より豆の美味しさを引き出します。

私はよくピクニックには豆、キヌアパスタサラダなど手軽に食べれる軽食を作ります。
植物性タンパク質は、消化吸収もよく、
内臓への負担も軽いため、
食後にも眠たくなることなく、森林浴を楽しんだり、
クライミングをしたりと、
疲れ知らずのように、休日を楽しむことができます。

インドでは、紀元前からベジタリアンの文化があります。
新鮮な野菜と、発酵食品と豆料理を合わせた美味しい料理が並びます。
肌が美しくなる料理とも言われています。

肌は体内の映し鏡とも言われています。

肌の調子を見ると、
鏡で体内を覗き込むように
どこが調子が悪いのか分かるなんて、
素晴らしいこと。

肌が荒れた時やお肌のくすみ、シミ・シワや目の下のクマで悩む時こそ、
体内状態を見直す良い機会です。

お肌は、体調や心の状態を教えてくれるバロメーター。

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2018/10/17

ご返信がない場合



いつもお問い合わせ・ご連絡ありがとうございます。
富山市のヨガクラス・ヨガインストラクター養成コース・
インド・アーユルヴェーダリトリートなどの
お問い合わせ・お申し込み時に、
メールアドレスのご入力時不備などにより、
こちらからご案内・ご連絡が送信できない場合があります。

3日以内にご返信がない場合は、
お手数おかけいたしますが、
再度お問い合わせフォームから、
またはyogalifescience@gmail.comに直接ご連絡ください。担当者が対応いたします。
よろしくお願いいたします。

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2018/10/10

簡単!シンプル!秋の過ごし方 - アーユルヴェーダ 富山ヨガクラス



秋は空が澄んでいて、心地が良いです。
実は身体のバランスが崩れやすい季節でもあります。

むくみやすいのも秋の特徴の1つ。
そのため、老廃物を排出しやすい体づくりを心がけましょう。

温かい白湯で胃腸が目覚め、
代謝が向上して、
むくみの解消などにつながります。

朝起きたら空腹時に1杯飲みましょう。

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2018/10/09

自然の流れとその反対 - インド・アーユルヴェーダリトリート2019年2月開催決定!




毎年インド・アーユルヴェーダリトリートでは、
この時期だけ特別に、
ヒンズー寺院の最高僧侶にヴェーダ占星術を特別にお願いして鑑定していただいています。

ヴェーダ占星術には、様々な相談者が訪れます。
素直な人 ←→ 嘘をつく人
純粋な人 ←→ エゴが強くて自己中心的な人
真実で生きる人 ←→ 疑いの心が強い人
自分の進む道がわかる人 ←→ 自分でも自分がわからない人

あなたはどちらを選びますか?

前者は自然な流れで生きる人
後者はその反対のエネルギーで生きる人

どちらも自分で選べるのです。

興味深いのが、
自分の進む道がわかる人 ←→ 自分でも自分がわからない人の鑑定例。

「自分の進む道を知っている場合」は、
そのことを最高僧侶も知っていて、さらに的確なアドバイスをくれることです。
もちろん病気の注意点や危ないことなど、ある特定の避けるべき日時なども教えてくれます。毎回お会いしている方でもいつも新たな内容が出てくるので驚きです。
鑑定を受けた方は、さらに生き生きと笑顔が素敵になります。


「自分でも自分がわからない場合」は、
まず、最高僧侶から話し出すパターンが多いです。そして、『そうそう。』『それも合ってる。』『こんなことも合った。』『日時まで合ってる。』などと、まるで過去の照合のように、今まであなたがしてきたこと、決めてきたことは、星の動き、宇宙と共に起こっていたんだよ。と教えてくれるかのように、自分の歩んできた道を一緒に確認した後、適している職業や今の仕事を続けたら良いかどうか、運命の人はいつ現れるのかなど、1つ1つその人が知るべきことを教えてくれます。

他にも様々なケースがありますのでこれは1例です。


素晴らしいと思うことの1つに、
悩みがある方の相談内容が事前に見えていて、通訳が訳したときには、答えをすぐに出してくれることも多いこと。
もちろん、確実な日にち、時間帯を示すために、数学的計算が必要なこともあります。
それは、確認作業のようなものなのです。


神職に付き、
神に人生を捧げ、人を幸せにする仕事を選んだ人生



僧侶たちが多く集まる寺院の儀式でも、
儀式後の、最高僧侶が人々の幸せを願う表情があまりにも純粋で、
心から願う幸せのため、ひれ伏す方も多く見ることがあります。
それほど信頼されている方です。



人はどのような生き方もできます。
人の幸せを願うこともその反対も。


インド・アーユルヴェーダリトリートで、より健康に、そして心地よい毎日を。
人生を変えるきっかけを。

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2018/10/08

生理前の眠たさ



生理前や生理中に眠たくなる方

眠気に襲われるという表現があるほど、眠たくなる方がいます。
これは普通なのでしょうか?
実は、眠気は比較的簡単に軽減することができます。
そして、さらに眠気を増幅することもできます。

体にとって負担が軽く、病気の予防にもなるのは、
生理前や生理中に眠くならない方法です。

ちょっとした毎日の過ごし方で、
生理前後・排卵前後・妊娠のしやすさを変えることができます。

試してみた方だけが実感できる快適な暮らし。

11月からの富山でのクラスでは、毎日実際に行います。
さらに、2月からのンド・アーユルヴェーダリトリートでは、毎日の治療・トリートメントを通してあらゆる不調の原因を改善サポート。

PMSをはじめ、食欲が止まらない、眠たい、集中できない、イライラする
それが毎月続くと、身体にも負担です。

快適な毎日を!

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2018/09/30

10月はピンクリボン月間です・富山ヨガクラス




日本人女性の11人に1人が発症すると言われている乳がん


年齢が高まるとともに増えるがんとは違い、乳がんは 30代から増加しています。

死亡率も年々増えています。
ヨーロッパでは、乳がんの予防キャンペーンが日本よりも規模が大きいこともあり、予防意識も高く、生活スタイル、食生活で予防や再発予防をしている方に多く出会います。
自分自身で守ることのできる乳がん。
身体をいたわるのも、予防するのも、あなた次第。

お子さんがいる場合は、初潮について
プレ更年期・更年期の方は、閉経について
出産・授乳の有無について
など、様々な視点から予防することも大切です。

あと大切なのは、
治癒力を高めること

毎日の生活の中でも、少しずつできることがあります。
11月から女性のためのヨガクラス始まります。

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2018/09/28

富山ヨガクラス - ストレスと体調


2018年11月から開催RPYT-85 金沢お申し込み受付中
ストレスや疲れによる体調の変化を感じたことはありますか?

身体は、思っているより繊細です。
もし、今何の症状もなくても後々影響が出てくることもあります。
例えば、
年代や種類にもよりますが、
癌細胞が生まれてから、検査で発見できる大きさになるまで約10年~15年かかると言われています。
毎日の生活習慣やヨガの練習方法でも
その時には影響が出てないように見える習慣も体に影響している場合があります。
少し動くだけならと講師を続けて流産するインストラクターもいます。
通常赤ちゃんの生命力は強いですが、お母さんのコンディションや環境などで、
常に影響を受け、変化しています。
現代で言われている、HSC(ハイリー・センシティブ・チャイルド)、HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)、自閉症や発達障害、ギフテッドなどについても
インドでは古代から既にその仕組みについて理解し、伝統を守ってきました。
このクラスでは、様々な子供の性格やその理由についてもクラスを行います。
インドでの紀元前からの伝統を、直々に受け継いだ講師だからこそお伝えできる、特別プログラムです。
開催しているヨガクラスは、
健康を望むすべての方が参加できます。

お子様と参加もできますので、お気軽にお問い合わせください。

2018年11月17日からのヨガクラスお申し込み受付中。
詳しくはホームページから。

ヨガで元気に美しく

2018/09/22

幸せなみだ

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The Tear of Happiness.

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涙が流れるとき。

涙という字は、
水に流れ、戻る

あふれ出る思いは、出る場所を探します。

そして、
水に流れて戻る先はどこでしょう。

いとおしい時
悲しい時
辛い時
くじけそうになる時
嬉しい時

その思いは、出る場所を探します。

あふれ出る思いは何のためにあるのでしょうか?

流れるため。

流れは命、
命は続きます。

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2018/09/20

幸せ・富山ヨガクラス



幸せは海のよう


深海のように、深い変わることのない喜びもあれば、

表面に波打つ、一時的な幸せもあり、
それは、新しい波が来れば打ち消されもする。

何か人生でのイベントで嬉しい出来事が起こる時のよう。

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海底まで行かなくても
ほどほど深い喜びもある
それも海流で変わる

人生でも流れが変わったり、
自分の中の基準が変わると
今までの喜びを喜びと感じなくなる。

離婚や人の好き嫌いもその1つ。

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人生を海に例えると、



ビーチに行くと見える波
地球がはじまってから一度も同じ波はない。
そのため、サーファーは一度として同じ波に乗ることはできない。
だからこその心地よさが心・体に伝わり、
その瞬間、本質的な幸せが目覚める。
1つ1つの波と一体となり、波が主役として光る瞬間。

例えば、
スキーもボードも一般常識では、雪の上を滑る。
それでも、雪が主役のように滑ることができたら、
それはヨガを体現していることになる。
「美しい」と誰もが感じる時、それは1つになっている時。

どうしても現代社会では、まるで自分が主役のように振る舞う人が多い。
「自分」がヨガをしている感覚や運動をしている感覚。「自分」が生きている感覚。
けれど、
本当のところは、

時間と空間が存在するから私たちがいて、
その境目はない。

だからこそ、
ヨガを行う時の心地よさとは、
境目がないときに起こる。

自分の体を使っているときに起こる心地よさは、運動。
この場合、
その先へ進んでも、それはその延長線上にある心地よさ。

本当のヨガを体験できる方はごくわずか。
それは、ヨガをする意図でも目的でもなく、
どれだけ続けたからでもなく、
本質的なヨガができているか。

情報や
流行りに流されずに
本質を見極めるこころ

だからヨガはyujつなぐという意味でよく知られているのかもしれません。
富山ヨガ指導者養成RYT200はここだけ。本物の経験を。
人生に本当の心地よさを。
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