2019/10/11

腰痛の原因になる筋肉や〇〇 - 北陸富山ヨガクラス - 正しいケアで、より健康になろう!RPYT-85

現在、RPYT-85北陸富山でヨガクラス開催中です。



腰痛に悩む方は多く、
さらに、腰痛の原因は様々です。

「病は気から」と昔から言われてきたように、気も関係しています。

そして、

腰痛の原因になる筋肉もあります。

この人生では、たった1つの大切な身体。

正しい使い方をすることによって、
私たちは、身体をよりいたわり、身体を大切に生きることで一生をより豊かにすることができます。

そのケアは、様々な視野から行います。

デスクワークでの腰痛、

立ち仕事での腰痛、

出産前も含め、
産後に腰痛で悩む方も多いです。

原因不明の痛みも多い腰痛。
少しでも、快適な毎日を送るために、腰痛ヨガケア始めませんか?

ヨガのポーズの位置やテクニックではない、もっと本質的な改善を😊

yogalifescience.com





2019/10/03

自然とヨガ - 富山ヨガ - バリ島ヨガリトリート


今年も、
小さな畑では、チョウチョやアオムシ、様々な蜂が遊びに来ています。
紫蘇の花やチアの花、ミントの花が咲いているので、蜂は皆忙しそうに、花粉を集めたり、チョウチョが花の蜜をとても美味しそうに食べています。

バリ島は場所によっては、とても過ごしやすく、
今回のリトリートでも、日本より蚊も少ないことに驚いた方も多いと思います。
特に、聖なる山周辺は古代から守られ、日本での鎮守の森と同じ意味を持ちます。



日本では、1906年の神社合祀令により、鎮守の森は伐採されることが増えていきました。特に高度成長期には、土地開発が進み、大規模開発により鎮守の森は激減、今では首都圏の神社は、鳥居と本殿はあるものの、森がない神社も多く存在するのです。

聖なる山は、立ち入りも規制されています。
そうした1つ1つの昔からの伝統を守ることにより、支えられた結果、残るものは神様をはじめ、計り知れない多くのものが残ります。自然は一度破壊されると、なかなか元には戻りません。
草木はまた生えると思っている人も多いですが、一度絶滅した種はもう戻らないのです。

日本でも、国立公園など守られている山は多くあります。
山岳信仰も大切な役割を担っています。

意図的に、人間の手で守られた自然では、数多くの生物、動物が生息して、微生物も多く存在します。そのため、蚊が人間にくるのではなく、ジャングルの中で果物や動物たちとバランスの取れた生活しているのです。さらに山が守られていると、多様な生物のバランスにより、害虫の以上発生を防ぎ、農業による自然破壊も防ぐことができます。

町や都会だと、蚊は自然の生態バランス上、人間の元にやってきます。

人間の健康もバランスが大切なことは知られています。
自律神経のバランスだったり、心身のバランスの微細な変化で私たちはより疲れを感じたり、病気になったり。

特に慢性疲労の場合は、将来に不安を感じたり、料理を作るのも、食べるのも疲れて、億劫になることや、寝ても疲れが取れない、肩こりなどの不定愁訴などは、脳の機能障害も考えられるので、少しでもヨガや瞑想の時間を取り、落ち着いた時間を持つことをおすすめします。

最新ヨガクラス情報



全国からバリ島リトリートに参加された皆様、特別な儀式の中で、神秘的な体験をされた方々もいました✨今まで人生に起こった出来事はとても大切な過程でした😓😞😊😭😄そして、今から起きる出来事は、すべて良い方向へと向かいます🌸日頃の快適な過ごし方は、クラスで、そして個別にもお話しましたので、自分のペースで続けてください😊

最新ヨガクラス情報

2019/09/30

中鎖脂肪酸オイルとは - MCTオイル - 富山ヨガクラスで、極上のオイルマッサージについて学ぶ


クラスにてお話ししたオイルについて
MCTとは、中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglycerides)の頭文字で呼ばれているオイルです。分子が一般の油よりも短いので同じオイルでも、オリーブオイルやサラダオイル、荏胡麻オイルなどと比べて、性質も違います。


一般的に知られている油に含まれる脂肪酸とは代謝経路が異なり、
効率よく分解されてエネルギーとなり、脂肪として蓄積されにくいのが特徴です。

冷蔵庫に入れても全く固まりません。
液体のままの状態を見ると、明らかに他の油と性質が違うことがわかります。
ご飯を炊く時に入れたり、無味無臭なので、どんな料理にも合います。つややかにご飯が炊けます。
特に香りを変えたくない料理にも使えるので、毎日使うことができます。


抗酸化力が高いのでアンチエイジング効果も期待できます。
クレンジングとしても使えます。

素早く消化吸収するので、体脂肪として蓄積しにくい油として知られているだけでなく、酸化しにくい性質も持っている万能オイル。

朝のコーヒーにMCTオイルを入れている人も大勢います。ブレットプルーフコーヒーと呼ばれています。

サラサラしていて水のような感じで、使いやすく、ベタつきが少ないため、体内に取り入れるだけでなく、
一般的なオイルの重さやベタつきが苦手な方は特に、朝の口うがいセルフマッサージにも心地よく使うことができます。

快適な毎日をお過ごしください。


ワンプッシュで使いやすいMCTオイル(ワンプッシュで出せるこのボトルは、衛生的で、参加も気にすることなく、片手でも使いやすいです。)

オーガニックMCTオイル / 
MCTオイル


MCTオイルは、スーパーでも取り扱いが増えてきました。

最新ヨガクラス情報

2019/09/28

富山ヨガクラス - 女性のためのヨガクラス再受講、単発受講ができます。 - RPYT-85


富山ヨガクラス、ヨガ講座の再受講についてお知らせします。

9月28日〜10月27日までのヨガクラスは、単発受講、再受講ができます。

9月28日〜10月27日までの
ヨガクラス再受講の詳細やお申し込みは、北陸富山ヨガフォローアップページから。

9月28日〜10月27日までの
ヨガクラスの単発受講は、こちらからお問い合わせください。若干名募集


毎回アーサナを1つ1つ丁寧に練習します。
座学だけでなく、クラスの組み立て方や実際に体を動かす時間も多く、実践的な内容を含みます。
不定愁訴の予防や改善も含み、
クリスタルボウルの瞑想もあります。


<今回のヨガクラスの特徴>
毎回、それぞれの回にあったアーサナを練習、
そして座学でもさらに詳しく学びます。

練習がしやすく、ヨガのポーズも見やすい、アーサナシートをお渡しします。
アーサナの練習がしやすいように、
アーサナの説明やサンスクリット語での意味、練習も行いますので、
ご自宅での練習やクラスを開催する時にも役立つ内容となっています。


単発での受講をご希望の方や復習のために参加をご希望の方は、お問い合わせフォームからお気軽にお知らせください。




2019/09/26

富山マタニティヨガ - クリスタルボウル - RPYT-85

今回のRPYT-85富山、9月28日からのマタニティヨガ・産後リカバリーヨガをはじめ、
更年期や妊活ヨガ、生理不順改善クラスでは、毎回プラチナのクリスタルボウルの瞑想も行います。

心地よい瞑想は、毎日の何気ない慢性疲労を癒します。



そして、
身体に良いヨガの内容はもちろんのこと、

ヨガのポーズは、1つ1つ丁寧に練習することで、
曖昧になりがちなアーサナの復習にも役立ちます。

特に難しいのは、簡単に見える、誰にでもできるアーサナです。

例えば、
ハッピーベイビーポーズ
・サンスクリット語では、アーナンダ・バラーサナ
・英語名では、ハッピー・ベイビーポーズ (Happy Baby Pose)

何気なくヨガのポーズをとっても、心地が良いのがヨガの特徴でもあります。
だからと言って、本当の心地よさを忘れて、表面上の筋肉の動きに囚われていると、毎日の人生で、何か物足りなさを感じたり、人生の目的は何なのか?生きている意味はあるのかなど、毎日の生活に無意味さを感じたり、心地悪さを感じたり、病気になったりする方々がいます。その中には不定愁訴も含まれます。

ハッピーベイビーポーズ、
このアーサナは、手の置く場所だけでなく、方法でアーサナが変わります。

効果をあまり感じていない方も多いポーズが多い中、
1つ1つの効果を、実際に感じてみましょう。

シャヴァーサナで雑念が浮かぶ方も、
ヨガの概念を変えてみましょう。
心地よいシャヴァーサナでは、雑念は浮かばないものとされています。

9月28日からのクラスでは、
クリスタルボウルは、プラチナを使用します。

【プラチナのクリスタルボウルについて】 
本質的な女性性を引き出すと言われているプラチナのクリスタルボウル。
ストレスや憂鬱を取り除き、直感を生み出す力を養い、
心身の統合にも欠かせないと言われているこのクリスタルボウルは、
微細な心と肉体の統合にも関わりを持ちます。
穏やかで安定したこのプラチナは、心身の安定にも関わり、調和とバランスをもたらします。

楽しく、平和な雰囲気が流れる北陸富山RPYT-85ヨガ講座

血液浄化や婦人科系疾患に効果があると言われているアーユルヴェーダのハーバルティーも用意していますので、マイカップを忘れずに。

ご参加お待ちしています。





2019/09/12

富山の最新ヨガ情報 - 北陸富山RPYT-85のお知らせ

北陸富山RPYT-85のお知らせ

ベビーヨガとママヨガ
子育ての方法はさまざま。

夜泣きにはこうするといいとか、
母乳は何時間起きになどと指導を受けることも少なくありません。
大切なのは、テクニックではありません。

子供は1人1人違います。
お父さんもお母さんも違う性格や体格、性質を持っているので、
当たり前のことですが、子供のことになると、さらに自分のことものことになると、どうして良いかわからないお母さんもたくさんいます。

社会的な常識や、習慣、集団的思考は、私たちが把握できる以上に強力で、1つの枠をつくってそれに万人をあてはめたがります。

良い面は、そのために国の個性が生まれること。
考慮が必要な点は、そのために人の個性が失われることです。

子育てに正解はありません。
マタニティヨガもあれこれ、これは良い、これはしない方が良いという内容が、出回っていますが、助産師さんも一般の方も、医師も、それぞれ見えている観点が違います。その中には、正解も不正解もありません。

マタニティヨガで大切なのは、
その動きの中にある、〇〇。

それを知っていれば、
どんなヨガのポーズも、分娩の時の呼吸法もバッチリです。

子宮口が全開になるまで、ただ待たされる方も多く、
分娩台に上がったら、息んでと言われます。でもいきむ方法を事前に練習していないので、いきみ方を間違えている方も、実際に多くいます。痔で悩む方も多いです。

もっと、出産をする方もしない方も、女性として知っておくと、老後の臓器脱などの心配が減ります。子宮脱や臓器脱になってからの対処は、選択肢は大変少なくなります。

ベビーヨガも同じく、
インドで昔ながら続けられている方法は、テクニックではありません。
もっと、身体の仕組みを違う観点で見てみましょう。

9月28日からスタートです。
今年は、より充実した内容でクラスを進めます。
ご参加お待ちしています。




2019/09/11

北陸富山のRPYT-85 - 毎年開催のヨガ講座 - つきのもの

毎年開催しているヨガ講座
北陸富山のRPYT-85



今日は少し、本当の健康について、考察します。
女性の生理は"つきのもの"という言い方をします。

月の満ち欠けと生理はとっても関係があります。

月の輝きは太陽の光です。

古代の人々はそのことを知っていました。
今もそのことを伝承している人々がいます。
私もその1人として、次の世代へ伝えています。

古代の人々は、
本当の月をみる方法、
そして、
身体の体調を、月によって調節する方法を知っていました。

今は、"つきのもの"は、"生理は自分のもの"と捉えている方の方が多いのではないでしょうか?

生理痛があれば痛み止めを飲み、
血経血が多いときは、ピルを飲み、
何気なく、痛みやSOSを見ないようにして、
本質的な改善のチャンスを逃してしまっている人は少なくありません。

子宮内膜症があれば、月経のたびに病気が進行していきます。対症療法と内分泌療法や手術などが必要となります。

卵巣チョコレート嚢胞がある場合は、卵巣に古い血液が溜まり、その影響で卵巣が膨れて、周囲の卵管などとの癒着で、痛みや不妊の原因になることもあります。

私たちの身体は、
ケガをしたときや、
風邪をひいたときには、治そうとする力が働き、
約60兆個もの細胞が
健康維持に欠かせないことをしています。
細胞が死んでは生まれを繰り返しています。

月は何をしているのでしょう?
私たちにどんな影響を与えているのでしょう?

女性ならではの身体の動かし方、ヨガの練習方法を知ることは、
どんなヨガのタイプを練習をしている人にも、
そして、
生理前の方から、
妊娠、出産、
産後の身体変化、
更年期や閉経、
老後の臓器脱などを防ぐ方法すべてに影響します。

生理、妊娠、出産、更年期が女性に与える影響が大きいため、
すべて総合的にヨガ講座を行います。

ヨガと関係の深いヴェーダの、スピリチュアルな内容も含みます。

RPYT-85富山ヨガ講座は、9月28日からはじまります。
お会いできるのを楽しみにしています。






2019/09/03

バリ島リトリート -Beauty Nature Retreat-

心も身体も癒されるバリ島旅。大自然の中で感動と癒しのひとときを





バリ島の魅力は、「バカンス気分」を味わうだけではありません。訪れるほどに新しい発見がある神秘的な場所です。
yogalifescienceのバリ島リトリートは、他のリトリートとは何次元も違います。ブラフミンの人々と触れ合う旅は、私たちの内なる心の穏やかさや瞑想を呼び覚まします。思い思いの生き方をしてきた方も、本当にこの生き方で良いのかな?と迷うことはあると思います。新たな一面を見つけて幸せなバリ島の非日常体験を味わいましょう。一度は訪れたいと思っている方も多い、バリ島の魅力を最大限に発見できるストーリーを紹介します。もうなんども訪れている方も、ツアーでは伝わらないバリ島の本当の美しさが、目の前に現れます。
神秘的な、バリ島リトリートがはじまります。

まだまだ知らないバリ島。例えば、バリ島の海岸が見渡せる場所から見える朝日。ラジオから聞こえてくるサンスクリット語の朝と昼と夜のマントラの本当の意味。バリ島はサーフィンで大変有名で、美しい海が広がっています。海だけでなく太古の昔に生まれた山や珍しいチョウチョや一面に広がるコーヒーの花の美しい香りに包まれることのできる大自然スポットです。

太陽の光と祈り、海の青と浄化、澄んだ空気と儀式、山々と植物の緑と信仰、満天の星と占星術。自然を思いっきり感じることは、心と体に本当の意味での癒しをもたらします。yogalifescienceの提案するスタイル「Beauty Nature Retreat」は、バリ島の滞在時間に、大自然と癒しを体験する旅です。忙しくすぎていく毎日の中の、忙しい自分のまま、バリ島を楽しむのではなく、バリ島という非日常の時間にいるからこそできる、大自然を存分に満喫する旅の中で起きる心身の変化で、身体の浄化や心のリラクゼーションで、日本帰国後に新たな気持ちで、もっと元気になる活力、原動力を養います。

「バリ島リトリート」の詳細はこちら

はじまりは、ブラフミンであり、最高僧侶の幻想的な秘伝の儀式から。

バリ島 パワースポット  

はじまりはバリ島での神秘的な儀式から。
まずは、パワースポットに滞在することで、私たちの心身の浄化を行い、活力を養います。そして、ブラフミンであり、最高僧侶の幻想的な秘伝の儀式を実際に経験します。特別な許可があるからこそできる儀式。
Taksuの儀式では、
気づいていなかった能力が開花するきっかけとなったり、自分の中に秘めたエネルギーを感じることができるかも知れません。

 TAKSU はバリ語で 才能や能力を開花する儀式 & 「天から与えられるもの」 という意味があります。

もちろん毎日のヨガクラスも身体の健康に欠かせません。
バリ島のシンボルともいえるパワースポットはいくつかありますが、その1つ、自然の恵が溢れ、生命力にも溢れ、活力を養う場所を選びました。バリ島パワースポットとしても有名な場所。神話が受け継がれ、人々は美しく神様への信仰を1日も欠かさず続けている場所です。そこでのヨガは、いつものヨガ練習との違いを感じることでしょう。景色も様々な美しい表情を見せてくれます。周辺環境も良く、壮大な光景は、太古から永遠を感じるほどにつづく時間の流れを作り出し、心では表すことのできない感動を与えてくれます。

バリ島空港に降り立ち、滞在場所へ向かう道のりは、多くの神話に基づく像をたくさん見ることができます。人々の信仰心は、どこからくるのでしょうか?現代人が忘れてしまった心を取り戻す、本質的な何かを思い出させてくれます。
車も原付も通ることのできない、秘密の道を散策します。感じるのは、私たちも大自然の一部だということ。自然が大きすぎて、人間がとても小さく見える場所です。自然が豊かな場所では、生命に溢れています。人間もその一部として、一緒にその場を共有し始めると、全ての命との交流がはじまります。命をもらっていることを忘れて食べている人も多い日々。私たちが生きている理由さえ、誰にも聞かずとも、理解できる世界があります。

パワースポットに着いたら、寺院でも実際に祈りの方法を学び、浄化をして、儀式を行います。神様がちゃんと見ていますので、日頃の行いに気をつけてお過ごしください。自分はすごいと思い込んでいる自己中心的でエゴが強い方、ネガティブな方、悲観的な物の見方をしている方、人を見下すような方のご参加は、あまりオススメできません。自分にすべて返ってくるからです。
これは基本的なことで、ヨガ講座RYT200、RYT300/500、RPYT-85にご参加の際も同じです。人生をポジティブに捉えましょう。

今世だけに限らず、次の人生に影響を与えると言われています。今からでも遅くないので、もし1つでも当てはまると思われる方がいましたら、今から良い方向に変えていきましょう。本来そういう性質を持っていなくても、一緒にいる相手やSNSの影響で、影響を受ける場合もあります。科学的にはミラーニューロンと呼ばれていて、実際に実証されています。常に誰と話をするのか、どういう考え方の人といるのかは人生の質において非常に大切になります。

シンプルに説明すると、ポジティブな方と一緒にいると、ポジティブになるという感じです。文句ばっかりいう人といると文句を言うのが習慣になるという感じ。誰と一緒に時を過ごすかが重要なのです。

※ ミラーニューロンとは
脳内で、自ら行動する時と、他の個体が行動するのを見ている状態の、どちらでも活動電位を発生させる神経細胞である。 他の人の行動を見て、まるで自身が同じ行動をとっているかのように"鏡"のような反応をすることからミラーニューロンと名付けられました。


自然も、食事も良い場所で、
素朴でピュアで、さらに本質的な信仰心に溢れる人たちがいる場所は、世界を探しても、バリ島内を探してもあまりありません。お会いできるのを楽しみにしています。

富山ヨガクラス - 分かりやすいヨガクラスと丁寧なヨガ練習 - 興味深い真実


興味深い真実 - 富山ヨガクラス


澄んだ空のように、すっきりと、
心に羽が生えたように軽やかになる、
富山でのヨガクラス、RYT200、RPYT-85を開催しています。

類は友を呼ぶという言葉があります。

世界には、1人1人の中にある「思考」や「感情」に働いている力、エネルギーがあります。
自分の思いや考えと似た”ものごと”や”人々”が自然と集まってきます。
そして、結果的に”現実になる”ことが起こります。全く気がつかなくても、現実になります。
これは、自然の法則です。
いつも何気なく、考えていることや行いが、次の日や人生そのものに影響を与えます。そして、仏教でも知られている転生、"次の人生"にもつながります。


今後、科学的にも証明されていくことでしょう。
実際に、生まれ変わりについては、科学的に研究が進められています。

恋愛で、いつもなんとなく似たタイプの異性を選んでいたりしませんか?
そして、結婚するときには、なぜ理想の相手が見つからないのでしょう?
目の前で起こるありとあらゆる出来事は、自分の内面を写しているとも言われています。
1つ1つの行いを気をつけるだけでも、変わります。

“誰もが見ていないと思うときの行い”も、
ヨガの練習のように、丁寧に行いましょう。

すると、毎日の何気ない景色も変わります。
毎日の見える景色が変わるのは、あなたが変わるから。

妊娠を希望される方や、不妊治療を受けている方、
将来に健康なお子さんを希望される方、
更年期症状を出来るだけ改善や若いうちから対処しておきたい方、月経を月の満ち欠けと同調するだけでも、体の調子は変わります。西洋医学では、病名がつかない症状や現代では不可能と思われていることでも、古代の叡智は、私たちが忘れかけている大切なことを、そして改善策を持っています。
RPYT-85では、女性のためのヨガ講座として、上記の内容を含んでいます。RPYT-85では、全米ヨガアライアンスの規定+毎年新たな内容をプラスして、本質的な健康へのアプローチを行なっています。

ヨガで有名なシャヴァーサナのポーズの時でさえ、雑念だらけの人々が大勢います。
瞑想も心地よくできている人は少なく、雑念があるのが当たり前と思っている人が多いのも事実。


本当は、雑念の"ざ"も思い浮かぶことがないのが本来の瞑想ですが、残念ながらそういった瞑想は少ないのが現状です。


そのため,

9月28日から始まるヨガ講座では、雑念フリー・ストレスフリーな瞑想も重点的に練習していく予定です。

少しでも多くの方が、
澄んだ空のように、すっきりと、
心に羽が生えたように軽やかに、過ごすきっかけとなりますように。

「北陸富山の最新ヨガ講座情報」の詳細はこちら

2019/08/23

バリアンの予約開始しました。- バリ島ヨガリトリート

バリ島バリアンの神秘の力
バリアンとは、バリ島の呪術師・伝統医・占い師です。
神様から授かったパワーを持っていると言われるバリアン。
奉仕以外に神様から授かったパワーを使うと、そのエネルギーがなくなると言われています。そのため、授かったエネルギーは人々を助けるためだけに使い、人々をサポートしています。

今回のみ、特別にバリアンにお願いをして、リトリート中に来てもらえることとなりました。

その場合は、移動の必要がないため、よりバリアンにお会いすることや相談しやすくなります。

様々なバリアンにお会いしたことがありますが、共通しているのは、エゴ、我がなく、自分に宿る特殊な力は自分の力ではないことを知っていること。

そして謙虚な気持ちで、すべてのものに接していること。

大学教授のバリアンにも出会ったことがありますが、本当に優しく温和な方で、自分のプライベートの時間も無いに等しい中、日中は大学での仕事、夜はひっきりなしに訪れる地元の人々を助けていました。

仕事や適職の相談、
結婚を希望している方の相談や、
妊活中のカップルが訪れることも多いらしく、原因や改善策を的確に、そして瞑想をしながら助言していました。


「食べて、祈って、恋をして」という、ジュリアロバーツが
主演の映画でもバリアンが登場しています。

観光客が訪れるバリアンは信頼できない方もいますので、地元の人々に信頼されているバリアンのみご紹介しています


最新情報はこちらから。









北陸富山で開催。全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング 開催日時:2019年9月28日〜10月27日の土日(9:30~17:00)


RPYT-85北陸富山で開催。女性のための富山ヨガイベント
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング
開催日時:2019年9月28日〜10月27日の土日(9:30~17:00)


Reaching for the sun.

太陽は、インドでは、様々な名前で呼ばれています。
今年の梅雨では、日照時間が短く、体調不良になる子供たちも多くいました。
風も長引くタイプのものが多かったように感じます。

ヨガでも、太陽は様々な名前で知られています。
太陽は、数え切れないくらいの名前を持っているのには、理由があります。
太陽があって私たちが生きていることも関係しています。

昔、夕日を見ていた時に、肉眼で黒点が見えた時がありました。
自分でも目を疑いましたが、その年は予想外のところでオーロラが見えたりと不思議な年でもありました。

ヨガでもお馴染みのマントラに、
ガーヤトリマントラというマントラがあります。

マントラとは、日本語では真言と呼ばれているもので、神聖な言葉です。
インドではヴェーダ、またはその本文であるサンヒターのことをいいます。賛歌,祭詞,呪文なども意味します。修行法としても知られています。

ガーヤトリマントラは、
唱え方で、効果が変わると言われているほど。

毎日ヒンズー寺院でも、伝承されている特殊な方法で唱えられています。
その場にいるだけで、心地がよくなるくらい、神秘的な力を秘めています。


妊娠中には、様々な神聖な言葉で声をかけると、お母さんの脳波や赤ちゃんの成長にも良いと言われていますが、実際に安全な方法を知っている方は少ないのが現状です。

ホルモンの変動が多い妊娠時期に、ぴったりなマントラ。
心身ともに心地がよくなり、マイナートラブル改善の効果もあるほどです。

今年のRPYT-85では、注意点や安全な方法を学びながら、
マントラの神秘に触れます。

ヨガ初心者でも、マントラが苦手な方でも
毎回新しいマントラを1つずつ、
覚えやすい内容でクラスを進めます。

もちろん、ヨガのポーズ、アーサナで体を動かし、
妊娠期、産後期、更年期など状況に合わせて呼吸法も行います。
生理不順改善にも良い内容を含んでいます。
シンプルに、分かりやすく、実践的な内容です。

定員あとわずかです。
お申し込み、お問い合わせはこちらから。

詳細は、こちらから。
ご参加お待ちしています。

yogalifescience.com



2019/08/04

イダとピンガラ - 浄化してバランスをとる呼吸 - 富山ヨガクラス



呼吸法のクラスでは、イダとピンガラを
いつもとは違う角度で問題を出してみました。

音の観点からでも分かるようにしておくと、
ただ覚えるわけではないので、
自分の経験として理解できるようになります。

右の鼻腔は、“ピンガラ” 太陽
左の鼻腔は、“イダ” 月
というエネルギーの通り道があります。

呼吸法の手順を大切に、
1つ1つ丁寧に練習しましょう。

練習した、
浄化を促す呼吸法は、
焦らず、1つ1つの手順を進めていくと、
自分自身で感じるより、さらに効果があると言われています。
日常生活での、考え方や、物事の進み方、病気に関する体の反応など、
少しずつ変わっていきます。





音を使った呼吸法も、クリスタルボウルを使って行うことで、
共鳴や様々な反応が起きます。

今日はサンセットヨガです。

頭立ちは、指1本使うとできる方法があります。

お会いできるのを楽しみにしています。









2019/08/03

バリアンについて - 運命と天命 - バリ島ヨガリトリート




ヨガ練習には欠かせないあることとは何でしょう?
普遍的なものは、あるのでしょうか?
あるとしたらどこにあるのでしょう?
運動としての健康効果の他に、ヨガはどのような健康効果があるのでしょう?
バリアンの多くはヨギーのような存在でもあります。

バリアンについて

バリアンとは、バリ島伝統の占い師、呪術師、伝統医として知られていると共に、

古来からバリ島の神々への祈祷を捧げたり、
死者を本来いるべき場所へと導いたり、
夫婦間の問題解決、運命の相手のこと、
妊娠を希望される方への夫婦へのアドバイスや伝統薬の処方など、

人生のあらゆることに関する相談や的確なアドバイス、
伝統薬による治療などを行なっています。


なかには、死者との対話や先祖に関するあらゆる事柄を正確に言い当てることによって問題解決へと導くバリアンもいます。

インドと同じサンスクリット語を扱い、神々との対話や自然との調和を重んじる方達。
通常のツアーの場合、観光客向けのあまり信用できないバリアンも大変多く存在します。

バリ島ヨガリトリートでは、バリアンは地元の方々の信頼を得ている本当のバリアンとして、観光客向けではなく、人々の人生の質を本当の意味で高める活動をされている方のみご紹介いたします。


何名かのバリアンにお会いすることができる機会を設けますので、お会いしたい場合は、リトリート中にお知らせください。


バリアンは自分の力ではなく、
身体を清め、神や精霊との調和の中での面談となります。
すべての方人間にはそれぞれ守護神も必ずいると言われています。
迷ったり、疲れたりしていると、本来の道ではない方法に進んだり、結婚相手を焦って選んだりすることも必ず起こります。


運気の流れを感じ取り、自分らしい道を進む”道しるべ”としてバリアンにお会いすることもできます。

不妊の場合には、どちらに原因があるのか、本当の原因とは何なのか、
長年の慢性疾患の原因などについても、アドバイスを希望される場合は、縁のあるバリアンに会いに行くこともできます。


2019/08/02

「心身の不調」と更年期 - 北陸富山ヨガRPYT-85



心身の不調と更年期

何歳から更年期症状は始まると思いますか?

「閉経にはまだまだ時間がある」と思っていても、
閉経に向けて30代後半~40代半ばの時期から
心身の変化が起こり始め、
それを、プレ更年期と言います。
疲れ、イライラや眠気も含みます。

更年期の症状は、実は誰にでも起こります。
なぜなら、閉経とともにエストロゲンの分泌が急激に低下するからです。

エストロゲンは、全身に作用しているので、毛髪、皮膚、血管、コレステロール、子宮、免疫、乳腺など身体全体に影響が出ます。

人には、体の弱い部分や症状が出やすい部分などが人それぞれ違うので、
皆同じ症状が出るわけではありません。

でも、
すべての女性の
身体全体に影響が及んでいることは確かです。

症状が重い時、
改善策をあれこれ考えますが、

もしあなたがまだ20代、30代、40代なら今からできる予防策を、今から始めることで、更年期症状を最小限にすることができると共に、
そして、
50代を過ぎている方でも50代からできる対処方法や快適に過ごす重要ポイントを実際に練習してみます。


理想やクラスの中だけでは終わらない、
とても実践的なクラスで、実際に健康を実感してみましょう。

人生の質が変わってくることでしょう。


すべての女性がたどる道、毎月の生理周期と更年期、閉経。
そこに、妊娠、出産、子育ても加わり、
繰り広げられる、女性のホルモン大変動は、
ほんの小さな習慣の違いからでも改善し始めます。


9月28日から女性のためのヨガ講座、北陸富山RPYT-85が始まります。
詳しくはホームページから。
クラスでは、マタニティヨガやペリネトレーニングの内容も含みますが、実際には、すべての年代の女性に役立つ内容となっています。


2019/07/31

梅干しをつくろう! - 富山ヨガクラス



全国での梅雨明けが発表されました。
梅干しが太陽を浴びて、美しく変身しはじめる季節です。

今年は、30kgの梅干しを作っています。

梅の木は、 品種改良されていない原種で、
花は可愛らしく、香りは美しいです。

梅は無農薬で育ちますので、
誰でも気軽に育てることができます。
大変おすすめです。

梅干しの生命力は、
それはすばらしく、
梅干しとして食べたあとの種から発芽するほど
命溢れています。

そんな素敵な梅の木と、人生を歩んでいることを
嬉しく感じています。

特にせばじは梅に魅力を感じ、
行く先々で梅の木を植えているので、将来には世界梅干しおじさんになりそうです。
フランス人にも大人気の梅干しは、
お土産に持っていくと大変喜ばれます。

フランス料理は地域によってバリエーションに富んでいて、
日本食とも似ている点もあり、
繊細さもあります。
通じるものがあるのでしょう。

あまりにも真剣に梅干しを作っているので写真を撮る時間がなく、今はありませんが、出来上がったらブログに載せようと思います。



寄生虫(パラサイト)に心を操られたら - ヨガイベント - トキソプラズマと妊娠



人は気がつかない間に、
パラサイトと共に暮らしています。

パラサイト(寄生虫)が体内にいると、
性格の変化や食べ物の変化があることが 、様々な研究を通して解明されています。

さらに、自殺率との関連性や精神疾患の発症率の研究も進められています。


体の浄化は、ヨガの基本ですが、
ほとんどの方が、その方法を知らない状況です。

ヨガのポーズだけ練習している方、
ヨガの基本を少し見直すとさらに、楽しく、心地よくヨガを続けることができますよ。

参考までに、
ナショナルジオグラフィックの記事を。

トキソプラズマが人の脳を操る仕組み

宿主をゾンビ化して操る 戦慄の寄生虫5選

寄生虫には、宿主の心も乗っ取って行動を思いのままに操るものがいる


特にトキソプラズマは、
妊娠期に必ず血液検査で、陽性反応が出るかどうかを調べます。
毎月調べる国もあり、感染した時期で、胎児にそれぞれ違った反応が出ます。
妊婦が初感染すると胎児が先天性トキソプラズマ症を発症することで知られていますが、
出生後、10年以上経ってから、目に障害が出てくる事例も報告されています。20年経ってから妊娠期のトキソプラズマが原因で失明という事例も報告されています。

トキソプラズマ症とは、トキソプラズマ(Toxoplasma gondii)による原虫感染症。世界中で見られる感染症で、世界人口の3分の1が感染していると言われ、予防するためのワクチンがないため、感染を自分で防ぐ必要があります。感染時、成人は無症状か風邪のような症状、もしくは脳炎や神経系疾患をおこしたり、肺・心臓・肝臓・眼球などに影響が出ます。

一方、
マタニティ期に勧められているヨガ・アーユルヴェーダの食事方法は、
そのような感染原因を省く方法が含まれており、
健康な妊娠、出産を促す食事法でもあります。
古代から続く伝統的な方法で、健康になれるのは素晴らしいことだと思います。

2019年9月28日から開催のRPYT-85女性のためのヨガクラスでは、安全な食事方法、赤ちゃんもママも健康で過ごすことができるヨガ、アーユルヴェーダを学びます。
さらに以下の内容も含みます。

生理周期改善ヨガ
妊活ヨガ
マタニティヨガ
産後リカバリーヨガ
ペリネトレーニング
(更年期・閉経期・老年期のヨガ)

健康な妊娠は、女性の身体が重要です!

骨盤底筋群を鍛えるペリネトレーニングは、
高齢者の脱肛、脱腸、内臓下垂を予防するだけでなく、
若い方でも発症する子宮脱を予防、改善する効果でも知られています。
(子宮脱とは、子宮を支えている靱帯や筋肉が緩み、子宮が下がってくる病気。 女性は分娩の際に、骨盤の筋肉、靱帯が損傷したり、引き伸ばされます。 さらに、年齢を重ねると、体の組織が弱くなって伸びやすくなり、子宮が下がってきます。)

子宮脱は、自覚症状がないため、気が付いていない方が多いです。20代でも起きます。
重症化すると、膣入口、陰裂に何か丸いものに触れることや違和感を感じます。

北陸富山で開催する骨盤底筋群を鍛えるペリネトレーニングは、
世界でペリネトレーニングの最先端を進む、フランスでの最新トレーニングを取り入れています。現地の助産師、産婦人科医と共に連携し、より良い方法を学ぶことができます。

どんな世代の女性も必要なペリネトレーニング。
妊娠前に練習しておくと、
実は妊娠中にも起こりやすい子宮脱を防いで、赤ちゃんがすくすく元気に育つことができます。

妊娠中にも安全に行うことができる方法を今回から取り入れます。
妊娠中にも産婦人科医に指摘される方が多くなりました。
毎日、心地よく妊娠期を過ごすために。

産後に練習すると、
産後は特に子宮脱、子宮下垂しやすい時期のため、
赤ちゃんを抱っこしているだけでもなる方が多くいます。
朝晩に行う練習方法を学びます。

老後にも、筋力低下に伴って子宮脱が非常に起こりやすくなります。
手術をされる方もいますが、また子宮脱になります。
自分で予防や改善をする方法を今から知っておくと、
一生を快適に過ごすことができます。

詳しくは、
2019年9月28日から開催のRPYT-85女性のためのヨガクラスから


富山ヨガイベント情報
yogalifescience

2019/07/30

2019年8月3日(土) 開催 - 富山ヨガイベント最新情報




8月3日(土)
呼吸法集中クラス開催

プラナヤーマのこと1から10まで。

「ハート」の可能性を開き、「パンチャプラーナ」の理解を深めます。

呼吸の視点を変える集中クラス。

朝に瞑想をする方には、特に大切なポイントもお伝えします。

最後には、サウンドヒーリング。
クリスタルボウルで、心地よい音に心身を委ねることでヒーリングや本質的な瞑想体験を呼び起こします。13年以上、クリスタルボウル演奏やサウンドヒーリングに関わってきた講師だからこそできる1人1人への音も奏でます。

お申し込み、ご質問は、ホームページのお問い合わせフォームから。




2019/07/27

さようなら - 富山ヨガイベント



さようなら
グッドバイ

さようなら
日本語の語源は、左様ならばという接続詞が由来ですが、

グッドバイ
god be with ye
が由来です。日本語では、”神様”という言葉を口にすることはそんなに多くなく、逆に遠慮することが多いです。海外でも同じで、god(神)という言葉を遠慮して、God goodに変わり、気軽にgoodと使えるようになりました。
元来は、神があなたと共にありますように。神のご加護がありますように。という意味です。


海外では、特に神聖な言葉は、大変慎重に用います。

それはなぜでしょう。
世界には、見える世界と見えない世界があります。

私たちはそのどちらとも生きていますが、
認知しやすく、認識できるのは、見える世界。
そのため、人はどうしても見えるものを現実、そうでないものは非現実と感じることが多いようです。
ヨガも目に見えることばかり、流行りやすい傾向があります

本当は、どちらもあるから、今生きているのです。
見える世界は、知ろうと思えば知ることはできますが、
見えない世界は、その世界に正しく精通している人からしか学ぶことができません。
ヨガの伝統は伝承している方がいるからこそ、
紀元前からの歴史が続いていて、継承されていく大切さを感じます。

今日のクラスでは、
太陽礼拝のバリエーションを、本質的なアプローチで学びました。

太陽礼拝には、様々なバリエーションがありますが、
どんな太陽礼拝に出合っても
自分を見失わない、
本来の意味を知って、
太陽礼拝を楽しむ知恵と本質的な練習方法をマイペースに続けましょう。

キーワードは、クラスでホワイトボードに書いた"点"です。

柔軟性を身につけて、
もっと自由に太陽礼拝を楽しみましょう。


人との別れは、必ず訪れます。
“瞬間が大切”とか、”今が大切”とか言われてもいまいちピンと来ない方もいると思います。
有限、人は、命に限りがあるからこそ、
できることがあります。
次の世代をより良くすること、
次の命をより良いものとすること。
そして、今の人生も、本質的な豊かさを知って、その道を進むこと。

夕日や朝日を美しいと感じるのも、
太陽がずっと天にあるままだと、誰も感動を感じません。

はじまりがあって、終わりがある美しさ。
命は、そのすべてを物語っています。

次回は、呼吸法集中クラスです。
瞑想と合わせて練習します。

富山ヨガイベント情報は

yogalifescienceから

大活躍 デオドラントとしてのクローブ - 富山ヨガイベント



汗が気にならなくなる手作りデオドラントの作り方をクラスで説明しました。


夏のヨガ練習は、汗の匂いが気になる方も多いはず。

爽やかに、ヨガが楽しめます。

クローブについてはこちらから。
パラサイトクレンズについても掲載しています。


2019/07/19

富山ヨガイベント - forget-me-not -


美しいワスレナグサ - forget me not.


小さい頃から大好きな花の1つ。
"真実の愛"の意味でも知られるこの花は、
英語では、"forget-me-not" として知られています。

日本では、薄い水色のものをよく見かけます。
他にも色があり、約50種類あります。

forget me not
私を忘れないで。

その私って誰のことでしょうか。

真実を忘れそうになりがちな現代社会で、とても役立ちそうな花です。

育てやすく、かわいい花です。
優しい雰囲気があるので、
見かけたらそっと、近くで見てみてください。
そばにいるだけで和みます。

ヨガで元気に美しく 
Yogalifescience
最新ヨガクラス情報

2019/07/10

バリ島ヨガリトリートの本当の楽しみ方



インドやバリ島では、
外国人が見ることができる行事は、ほんの一部で、
本来、ヒンズー寺院の伝統は、ヒンズー教徒以外は見ることができず、

大切な部分は、すべて隠されています。
もっとも重要な部分は、神職のみ知り得る世界も多く存在します。
それは非常に重要なことで、公にされることで、紀元前から続く伝統が薄れることもあるからです。

では、守ろうとしている重要な部分とは何でしょうか?
それはヨガの本質と同じです。

しかし、
ヨガの本質からかけ離れた生活をしている人が多い世の中で、
本質的なヨガの理解を伴う練習をすることが、非常に難しいのが現状です。
それは、人間は今までの自分の経験をもとに、今起きていることを理解しようとする傾向があるからです。

何かできることはないかと考えたときに、
古代ヒンズーの文化が残るバリ島で、
普段体験することができない秘伝の儀式や伝統を通して、
実際に体験することで、
言葉では表現することができない世界、
心や感覚で感じることがあるのではないかと
バリ島リトリートを開催することとなりました。

私自身、一番心地良く感じるのは、寺院での修行や神事を行う、↑このような神聖な時間です。
寺院の雰囲気は神聖なだけでなく、実際に神様に触れるという体験をしたことのある方々は、とても謙虚でやさしく、愛溢れています。そして、
神様を大切に扱い、伝統を正確に伝承する使命感を持っている方ばかりです。

日常のあれこれで、心身ともに疲れ切っている方や
健康や家庭に関する問題を抱えたまま生きている方も大勢いる中、

少しでも多くの方に、ヨガの本質を実際に経験できる場としてバリ島ヨガリトリートを開催いたします。
もちろん、
本来のバリ島も楽しむことができますので、
自然に触れ、秘伝儀式、伝統を体験し、ヨガ・瞑想を深め、伝統バリニーズマッサージや温泉などで癒し時間もお楽しみください。

お会いできるのを楽しみにしています。

2019/06/17

2019年9月開催!バリ島ヨガリトリート - おすすめポイント!


2019年9月14日〜17日に開催のバリ島ヨガリトリート

今回のバリ島リトリートは特別です。
TAKSUという伝統儀式も行います。

TAKSU はバリ語で「天から与えられるもの」という意味があります。

この儀式は、1人1人が本来持っている「天から与えられた才能や能力を開花する儀式」と言われています。
最高位の僧侶だけが行うことができる儀式で、今回特別にお願いして参加者の方全員にしていただけることになりました。
本来、観光客が参加できるのは稀です。


1人1人が、本来の道を進めるようにするための儀式です。
本来の道に進むとは、生きている間も、そしてこの命の最後の瞬間も、そのあとのことも含みます。


宇宙からもたらされる本質的で大切なこと、
そのメッセージは、様々な形で伝えられます。


でも、実際に体験できるその機会を与えられる人はごくわずか。


本物のすばらしさに触れ、
実践すると、
それは、理想でもアイデアでもなく、
人は本当の意味で豊かになり、幸せになります。


ココロから、そしてカラダも喜ぶ、
”本物の豊かさ” をあなたの毎日の生活に。


バリ島の中でも、
まだ手つかずの霊妙な自然と美しい古代ヒンズー文化が生きている場所にて開催します。


本来のバリ島で、
人生を変えるヨガ旅を。
そして、神秘的な伝統儀式の体験へ。
今回、初めてその扉を開きます。


ヨガと関係の深い古代ヒンズー教が残る貴重な場所で開催です。




バリ島ヨガリトリート
詳細はこちらから。
残席あとわずか。
伝統バリニーズマッサージ付きです❤️




2019/06/12

2019年9月連休開催バリ島ヨガリトリートのお知らせ - 9月14日〜17日


今回のバリ島ヨガリトリートは、特別プログラムで開催します。
詳細は、バリ島ヨガリトリートページから。

<ヨガ・瞑想を深める>

バリ島のエコリゾートでのヨガは、
伝統儀式から始まり、
マントラを用いた、ヨガヒーリングも取り入れます。
自然とヨガ練習も深まります。
古代の瞑想、ヤントラも練習します。

日常から離れて、
ストレスフリーの世界へ。

いつもの日本の環境にいると、
モヤモヤしたり、
何かを変えたいと思っても、
なかなか最初の1歩が進まなかったり。

バリ島は神々の島と呼ばれる神秘あふれる島です。
そんな環境は、ヨガを深めるのにぴったりの場所。

いつもの生活から少し離れると、
新たな出会いがあったり、
新しいアイデアが浮かんだり、
何か良い変化が起こるものです。

こころが喜び、
身体が元気になる、
そんなリトリートを開催します。


癒しの伝統バリニーズマッサージ付きです。

お部屋の空きが少ないため、早めのお問い合わせ・お申し込みをおすすめします↓

2019年9月連休開催バリ島リトリート 詳細ページ

2019/05/15

パラサイトクレンズと寄生虫について - 性格や体格も変わる!?

パラサイトクレンズについて

誰でも気軽に始めることができるパラサイトクレンズ。

デトックスや腸の状態は健康と密接な繋がりがあることはよく知られるようになりました。
それだけでなく、体内の腸内細菌や寄生虫で性格や体格も変わるという研究結果が出ています。
恒温動物の脳内の分子構造を改造すると言われている寄生虫。

見えないだけに日頃のケアが必要になります。


パラサイトクレンズに用いられる主な3種類
・黒クルミ
抗バクテリア、抗ウィルス、抗真菌
黒グルミの緑の外皮のチンキは、成虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。 
ブラックウォールナット、フレッシュグリーン外皮
フレッシュ グリーン ブラック ウォールナッツ ワームウッド コンプレックス


・クローブ 
抗寄生虫、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症効果
鎮痛としても用いられている。
クローブのカプセルは、寄生虫の卵の除去を助けると言われています。

クローブ(Clove), つぼみ

・ニガヨモギ
幼虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。ニガヨモギは蕁麻疹などアレルギー症状が出ることがあるので、はじめに少量使い体に合うものか確かめてから用いましょう。アレルギーの心配がある場合はニガヨモギ以外の黒クルミやクローブのみ用いることをおすすめします。ニガヨモギ

2019/05/11

明日始まります - 富山ヨガ講座RYT200

明日からはじまる、富山ヨガ講座RYT200

今回から、さらに快適に、心地よくヨガを学ぶ
さまざまな特別プログラムで行います。

例えば、弓のポーズ
このヨガのポーズは、苦手な方が多く、
また、適当に弓っぽいポーズをすることもでできてしまう
難易度の高いアーサナの1つです。



スポーツジムやヨガレッスンでは
何気なくヨガのポーズをとっている方が少なくなく、
体を動かすこと自体はとても心地よいのですが、
さらにそこから、
快適なヨガプラクティスまであと一歩!の方も少なくありません。

ヨガライフサイエンスの
「ヨガの基礎から応用まで体型的に学ぶ」富山のヨガ講座RYT200では、
本来の人間の身体に負担なく、さらに身体が喜ぶヨガを指導しています。

誰でも一生続けることができるヨガ。
だからこそ、ケガなく安全に、
大きな視野を持って、
ヨガのタイプや種類、仕組みに縛られることなく、
特定の固定概念にとらわれることなく、
ヨガを学び、練習できる環境を提供しています。

バリ島ヨガリトリートの割引もあとわずか。
お早めにお問い合わせください。

yogalifescience.com