2020/06/13

瞑想のスペシャリストはすごい! オンラインでヨガ資格取得、RYT200・RYT300/500・RPYT-85開催

ヨガ練習は、気持ちがいいですか?
瞑想は取り入れていますか??

今回のみ、オンラインにてRYT200・RYT300/500・RPYT-85開催となりました。
100%オンラインでの開催です。
https://yogalifescience.com/


今日は瞑想のスペシャリストの話を。



↑子供が公園で瞑想している風景です。
インドでは、多くの子供が幼少期から瞑想や毎日、学校へ行く前に寺院、教会などに自分で行く習慣もあります。


瞑想は、分かりにくいと思っている方が多く、
日常生活に取り入れている方は、あまり多くありません。

5秒でも、1分でも時間はあるはずなのに、
なぜ、瞑想は続かないのでしょうか?


雑念が浮かぶか浮かばないか、
この違いは、雲泥の差があります。

科学的にも違いを説明できます。

瞑想をしている時の
脳波が違うのです😲😲😲



実は、
赤ちゃんも、子供も小さい頃から瞑想がとっても得意なのを知っていますか?
瞑想のスペシャリストです。

私たち大人は、子供たちから学ぶことがたくさんあります。
子供の頃の感覚を取り戻すことも大切です。

子供たちが瞑想が得意な理由は、脳波にあります。
6歳頃までは主な脳波が、
シータ波という状態にあることが分かっています。
学習能力、記憶能力が高く、どんなこともすぐに覚えます。


このような素晴らしい状態にあっても、
両親や大人からの接し方によっては、お子さんの才能や能力はしぼんでいきます。。。
しつけ、子育て、
何気ない日々の否定的な言動には気をつけましょう。。。


シータ波は、大人では上手に瞑想が出来たときの脳波の状態です。 自力でこの状態まで到達するのはとても難しく、挫折する方も多く、雑念や何か考え事が浮かぶまま瞑想を続ける方も多いです。

シータ波を誘導するのに関わっている脳の部分を"松果体"と言います。


解脱とか悟りとも関係があるとされる脳の部分で、
インドの僧侶、覚者、行者、聖者が深い瞑想状態に入るとき、この松果体から、ある物質が分泌されることがわかっています。
いつもの意識を越えた体験や洞察が起こります。

ヨガ練習でも、練習方法によっては起こります。
今、日本で知られているヨガの種類は、
運動やストレッチだと思って練習している方も多く、

ヨガを正しく理解されていないことがあり、
松果体を活性する練習は少ないのが現状です。


心地よいヨガとは何なのでしょうか?

オンラインRYT200・RYT300/500・RPYT-85では、
ヨガのポーズを1つ1つ分かりやすく丁寧に進めるだけでなく、
本質的なヨガの理解を伴うクラスです。

一生続けることができるヨガは、
心地よいヨガであり、
自然な変化が起きます。


運動的なヨガだけを練習する時代、ヨガのポーズを取るだけの時代は、日本でも古くなりつつあります。
世界ではもうすでに、古い常識になっています。



実際に、
マインドフルネス瞑想が知られるようになり、
瞑想を身近に感じやすくなりました!

世界では医療や教育の現場などで一般的に用いられています。

瞑想をするときに、
雑念が浮かぶ場合は、肝心なポイントが欠けていると考えられます。



私たちは、
目に見えるもの以上の世界に生きています🌸

目に見えないものは、
神社の神様だったり、
私たちが生きている原動力、命など多くあります。



小さいお子さんの世界観、
それには、奥深い理由があります。



「観念」や「価値観」「思い込み」で大人が物事を考える中、

子供は
様々なことが見えたり、感じたりして神秘的な世界に生きています。
大人には子供達は、いうことを聞かなくて、やんちゃで、しつけなくてはいけなくて、世間のことを知らないのに世の中のことをわかったようなそぶりを見せ、
想像力が豊かだと思われがちですが、
例えるなら、トトロが見えている感じです。

実はわかっていないのは、大人たちなのです。。。


「なんだそういうことか!」と心が軽やかになったり、

「頭で理解した状態」を超えた、
「観念」や「価値観」「思い込み」ではない腑に落ちる理解、

そんな、
実はもっと本質的なヨガの世界があるのです。

どんな難易度が高い内容も、
とても分かりやすく
クラスを進めますので、
ヨガ用語を知らなくても、

楽しく、安全にヨガのポーズを学び、
瞑想、呼吸法、ヴェーダ、ウパニシャッドなどヨガ哲学は
どんなヨガを練習している方にも、土台作りとなります。


腑に落ちる理解を伴い、

頭で理解したはずの「観念」や「価値観」「思い込み」状態から、
自由になった時、どんな人生が待っていると思いますか?

https://yogalifescience.com/



2020/06/12

「私」という概念のパラダイムシフト - オンラインRYT200



パダライムシフトを知っていますか?

パラダイムシフトとは、
「すでにある考えや固定概念を新しいものに“シフト”すること」
もっと簡単に言うと、
「今までの考え方&価値観が180度変わること。」

普段の考え方や生き方を変えようと思っても、
なかなか変えることができないとされている理由は何でしょう?

間違った方向性やパラダイムでは、変化はないと言われています。
自分自身のあり方が変わることにも繋がるパラダイムシフト。

ヨガやアーユルヴェーダで毎日体が喜ぶ過ごし方をしていると、治癒力や免疫力も高まり、考え方も固定概念に偏ることなく、本来の生き方へと道が開いていきます。

ヨガクラス、ヨガ講座の最新情報はこちらから。


RYT200・RYT300/500、RPYT-85では、
ヨガの基礎から応用まで1つ1つ丁寧に学ぶことができます。一見形が同じに見えるアーサナでも、練習方法、ポイントで、体も変わります。
ケガのない、安全な方法でありながら、柔軟性を高める方法も習得できます。
現在募集中です。
https://yogalifescience.com/


2020/06/05

オンラインRYT200、RYT500、RPYT-85修了コース。2020年はオンラインで開催



毎日移り変わる流れの中に、1人1人の人生は一瞬とも言えないほど早く過ぎていきます。
宇宙に落ちる一滴の水のしずくのような私たちの人生は、いつも完璧なタイミングであらゆる出来事が起こります。
そんな中でも、問題が起きたり、様々な障害が起こると、
人間は、何のために生きているのかをふと考えたり、人生や進む道について悩む時があります。
逆に何も変化がない時にも人は、人生このままで良いのだろうか?と悩みます。
そういう時期は、まさにアオムシからチョウチョに変わるきっかけとなります。
一見、苦しんでいたり、悩んでいる時、そして迷っている時は、
“ターニングポイント”、変わろうとしている時でもあるのです。

続きはmediumで。

2020年RYT200、RPYT-85、RYT500のお申し込み受付中です。
今年は、アーユルヴェーダの役に立つ内容など新しいプログラムも加わり、楽しいクラスを予定しています。
ご参加お待ちしています✨
https://yogalifescience.com/

インドに学ぶ"春風邪、ウイルス対策" - オンラインヨガRYT200


世界が新型コロナウイルスで変動する中、
免疫力を高めて、体調を整える大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
インドでは、
アーユルヴェーダ・シッダsiddhaに精通する人たちは、
きちんと、
毎日ウイルス対策をしています。

リトリート中にも、免疫力を高めるお薬が毎日全員に出されました。
味は苦いとか、美味しいとか様々なコメントがありましたが、実は、あの薬はとても時間をかけて作られているんです。

実は、日本の季節の変わり目は、
インドも季節が変わり目で、体調を崩しやすい時期、身体のメンテナンスが大切な時期として知られています。

日本は、
今頃の季節の変わり目は、暖かい日中薄着になることがあっても
夜は寒くなったりと、
1日の中でも変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期。

いつも温暖な気候と思われがちなインドも
気候を調節するための雨が降ったりと、
インドも実は、季節の変わり目なのです。

そのため、
体調管理のため、
免疫力を高めるお薬を毎日心を込めて作り家族と飲みます。

そして、免疫を高めるだけでなく、デトックス効果もあるので、
2020年は、5月から始まるヨガ講座RYT200でも実際にクラスで作ることにしました。
全米ヨガアライアンスの特別措置により、今回のみオンラインで受講ができます。
RYT200認定講座です。オンラインで受講することによりRYT200ヨガ資格取得ができます。

もちろん、
ご自身の体調管理のために、
そして、
ご家族の健康のために、
家でも作れる方法です。

風邪やウイルスなどの
体調不良だけでなく、

便秘やお腹周りのぽっちゃり、
むくみやすい、
月に一回は頭痛があるなどの
身体の不調は、

イライラや
ストレス、不平不満の原因にもなります。

2020年は
心穏やかに
ヨガを楽しむヨガ講座

ヨガのポーズも、
瞑想の時間、
呼吸の時間も、
自分の身体をいたわり、癒す、とても大切な時間になります。

さらに、
古代の叡智として知られるアーユルヴェーダ、シッダsiddhaの養生法で
さらなるパワーアップを。

ご参加お待ちしています。

yogalifescience.com




2020/06/04

ヨガとアーユルヴェーダで元気に過ごそう!子どものころのドーシャと今のドーシャ

子どものころのドーシャと今のドーシャ
まずはドーシャの説明から。

ドーシャとは3つの生命エネルギーのことを表します。
その3つの生命エネルギーを、
「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カパ(地)」
と言います。

アーユルヴェーダでは、万物は五大元素で表します。
地球の5大元素です。

五大元素はあらゆる物質を構成していますが、ドーシャはそれにエネルギーを与えているようなイメージ。
子供の頃と今の自分が体格や性格が違うと思っている方。

それは、ドーシャが変化していくものという理由と
何らかの後天的な要素が、影響を与えていることが考えられます。

もしも、今からだの不調を抱えている場合は、
早めの改善をお勧めします。

朝目覚めた時に、
羽が生えたように、体が軽く感じる毎日を!
ヨガで元気に美しく
yogalifesicence




オンラインRYT200やマタニティ産前産後RPYT-85、RYT500に関しましては、
お気軽にお問い合わせください。



2020/06/02

オンラインRYT200 ヨガの基礎、応用、アドバンスの内容まで



ヨガの基礎、応用、アドバンスの内容まで RYT200
今回のみ特別に開催のオンラインヨガ講座です。

さらに楽しく、身体を動かしていきます。


すでにヨガインストラクターの方、
ヨガが初めての方、
そして、
ヨガ資格を取得されたい方だけでなく、
ヨガを深めたい方も参加されていて、

ポーズを深めていく時に欠かせない質問や
ヨガの哲学的、精神的な分野の質問も多くあります。

ポーズを深めていく上で役立つ質問も多く、
1つ1つ分かりやすく進めて、ポイントもお伝えしていく中で、
自分のペースで練習をすると、
少しずつ身体の変化が自然に起こり始めます。

クラス内容は何度も見ることができるので、
自分のペースで練習できるだけでなく、
聞き逃しているポイントも必ずあるので、
受講する日によって、新たな発見があったりします。

例えるなら、本でも、若い頃に読んだ本を、様々な経験をしてからもう一度読むと、
全然違う本に感じることもありますが、それは、読む側に変化が起こっているために起こる現象です。身体の土台作りとともに、十分に呼吸法、瞑想時間を取ることによって、自分自身の癒しが起こり始めます。

ヨガインストラクターは十人十色です。
1人1人がもつ、その素晴らしさとともに、
さらに飛躍するためには、
やはり、どんな方もご自身の健康が大切になります。

ヨガをご自身で続けていくためにも、そしてヨガを人に伝えていくときにも、ヨガの知識や技術を頭に詰め込むだけでなく、ポーズを覚えるだけでなく、

本来のヨガの目的を知識・技術以上の理解によって、
ヨガポーズをご自身で、安心して練習を続けていくための練習でもあります。
そして、身体との関係を強めていくと、自然と自分自身の癒しも始まります。

<質問時間では>
もし質問が苦手な方も、
自分の聞きたい内容は、大体他の方が質問してくれたりします。
もし、質問がない場合も、
質問内容は、人により、必要としている時という”瞬間”がありますので、
なんどもクラスを受講していると、前回は何も思わなかった質問によって、ヨガの理解が深まったり、腑に落ちることも。

腑に落ちるという言葉の、
『腑』は、『はらわた』『臓腑』のことを表します。

 
『腑』は『考え』や『心』が宿るところと考えられてきました。
『心』『心の底』といった意味があるため、

頭の情報や知識の詰め込みではなく、ヨガの知識や情報、見た目の身体的なポーズの技術を超えた、理解が深まる時に起こります。

ぜひ、身体の声に耳を傾け、
アドバンスの内容まで!楽しく、クラスを続けていきます。

今週のご参加お待ちしています。

金曜日にも自由参加クラスがあります!

ヨガで元気に美しく
yogalifesicence


オンラインRYT200に関しましては、
お気軽にお問い合わせください。



全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200オンライン受講できます。

2020/06/01

あなたに合ったヨガのポーズのとり方を-オンラインRYT200。7月スタート



日本人のカラダに合ったヨガを学ぶRYT200、RYT500、RPYT-85
2020年はオンラインで開催します。
ゼロからヨガをはじめる方も、ヨガ歴が長い方も参加しているこのヨガ講座
クラス情報

人はそれぞれ、体形の違いがあります。

内面も同じく、ポジティブで前向きな人もいれば、落ち込みやすい方もいます。

身体の弱い部分も、
風邪をひいたときに咳が出やすい方もいれば
喉が痛くなりやすい方もいるように、
同じ風邪でも1人1人症状は違います。

体型的なことでは、
特に欧米人と日本人の体系は様々な点で違いが見受けられます。


実は、
ヨガのポーズ(アーサナ)では、少し方法を変えるだけで、より安全に、そして、心地よく練習ができます。その方法はまだ認知度が低く、あまり知られていません。


1つ1つのアーサナヨガのポーズを大切に行うポイントもクラスにてお伝えしています。

一生続けられるヨガだからこそ、
楽しく、奥深く、自分のペースで続けることができるヨガを。

yogalifescience


2020/05/31

妊娠したい!と思ったら - 妊娠、妊活、不妊治療のパラダイムシフトを。




カラフルな食事は、太陽や光の色です。
色は私たちの気持ちを明るくするだけでなく、食材にはそれぞれ健康効果もあります。

実際には、太陽もとても大切な役割を担っています。


例えば、日光に当たることで、
紫外線を浴びて、皮膚でビタミンDが合成されます。

日本人の食事摂取基準は1日5.5㎍ (マイクログラム)が目安量です。
これは、実は日焼け止めを塗らずに、充分な日光に当たっている人が達成する量と言われています。

ビタミンDは妊娠に関わるビタミンとしてとても注目されています。
早発月経のリスクや、
体外受精による妊娠率、
体内のビタミンD濃度と卵子の減少

男性も、体内のビタミンD濃度は精子の運動率にも影響を及ぼしています。

妊娠を希望される方、
不妊治療中の方、
将来、自然に妊娠したい方は、
食事や体調管理に気をつけましょう。
生理痛やPMSがあるかどうかも気をつけましょう。
体調管理には、消化能力を高める、免疫力を高めることも含まれています。

多くの研究が進められていて、論文も多くある、風邪予防。
ビタミンDは風邪やインフルエンザを予防することでも知られています。

日本では、
45歳以上(50歳以上を含む)の女性の出産は、
2017年の時点で、1512人います。
今後さらに増えていくと思われます。

できることなら自然妊娠したいという声もよく聞いています。

毎日の生活で、不可能が可能に変わるなら、
そして、
昔は無理だと言われていた年齢でも体のケア次第では、
50代でも妊娠ができる時代になりました。

自分では気がつきにくいストレスは、いつの間にか慢性的なストレスとなり、あるのかどうかもわからなくなっています。

少しずつできることから、

毎日の生活の中でできることからはじめてみましょう。

少しの改善でも、毎日続けると、大きな変化となります。









ヨガプラクティスで大切なこと。100%オンラインでRYT200、RYT500取得コース



自分自身の目で見て、 自分自身の心で感じる人はとても少ない。
Few are those who see with their own eyes and feel with their own hearts. アインシュタイン


インド寺院では、司祭同士, 最高僧侶の会話はすべてハートで行われています。

儀式の中でも、何度も行うハートの儀式。

自動ドアみたいに、
あいさつが自動的になりがちな世の中で、

ハートで世界を見ると、自分自身に変化が訪れます。

気軽に始める方法は、
ヨガ練習前に、瞑想をしたり、
瞑想する場所を部屋の中に作ると良いです。

どんなときでも、
そこに座ると落ち着く神聖な場所になります。
yogalifescience





2020/05/27

オンラインRYT200、RYT500、RPYT-85を開催します。



オンラインRYT200ヨガ講座のお知らせ
今年は、新型コロナウイルス感染予防の特別措置で、
100%オンラインにてRYT200を開催することとなりました。

ヨガは免疫力を高めるだけでなく、
ストレスケアにも重要な役割を果たしていることから、
多くの医学的、科学的研究が行われています。
さらに、
私たちが知っている以上にヨガは奥深く、広大な海のようです。

ヨガのポーズは、
空から降るたった1滴の雨粒とも表現できるほど、

紀元前から続く伝統は、
広大な海という表現を超えた
宇宙規模のヴェーダの叡智があり、大切に継承されてきました。
実際にヒンズー司祭 僧侶の方々はヨガを1日も欠かさずに行なっています。
紀元前から続く寺院で呼吸法を行う司祭 僧侶の姿は、神聖で、とても美しいです。
オンラインRYT200ヨガ講座では、難しい内容もわかりやすくお伝えしていきますので、ご安心ください。
例えばチャクラ。

チャクラは目では見えないにも関わらず、ヨガではヨガウエアで使われたり、なんとなく知っている人も多い、不思議な存在です。

目に見えないものでも、実際にあるものも多くあります。
例えばスマホは、ケーブルなどでつながっていなくても人と話ができたり、
写真を送ったり、ヨガ講座も受講できたりしますが、
電波は見えません。

磁石もくっ付こうとするときの力は感じますが、目には見えません。

目に見えないものでも、あるものは多く、
チャクラに関しては、古代に見えた人がマントラや儀式の中で、口述してきたために紀元前から今まで続いてきた伝統があります。

よく目にするチャクラは、マントラにすると、とても長くて、眠たくなるような中に本質的な真実、神秘が隠されています。つまり、興味のある人にしか、わからない世界があるのです。。。


ヨガ講座ではそんな、チャクラの神秘にも触れていきたいと思います。
もちろん、解剖生理学やヨガのポーズなどヨガの基礎から応用まで1つ1つ丁寧にお伝えいたします。
自分の健康のためやヨガを深めるためにヨガをはじめる方でも、必ず周りの人に良い影響を与えています。

ダイエット目的
興味半分で始めても、自然と友達とクラスをするようになったり、家族やお子さん達と始める方も多くいます。すぐに、スポーツジムなどで、ヨガインストラクターとして活躍される方もいます。
そして、
ポジティブにヨガを練習
する方が増えると、とても嬉しいです。

もっと多くの人が元気になり、健康な方が増えると思います。身体が軽いと、心も軽くなり、ストレスも溜まりにくくなります。

今回のヨガ講座では、瞑想の世界も体験してみましょう。
瞑想は科学的に多くの研究がされていますので、様々な効果が知られています。
ぜひ、
続けたくなる瞑想をお楽しみください。
オンラインヨガ講座には1日のスケジュールがありますので、当日、スケジュール通りに参加できる方は、クラススケジュール通りに進めましょう。仕事や子育てなどで、土日に参加できない場合には、空き時間に受講できます。LINEでいつでも質問できます。
スケジュールについてよく質問される方がいますが、自分のペースで参加できる方法もある理由は、皆さまの健康を第一に考えているからです。

こんな状況だから、ヨガでより健康な方が増えて欲しいとの願いも、ヨガアライアンスの特別措置にあります。
そのため、忙しい場合にスケジュール通りに受講できなくてもご安心ください。
オンラインRYT200やRYT500、RPYT-85のヨガ講座に参加される方々が、免疫力を高めて、より元気に、パワフルになり、新型コロナウイルス感染予防をしながら、健康的な身体づくりができますように、そして、安全に毎日を過ごすことができますように。
一刻も早く収束し、肺炎や病気で苦しむ人たちが、少しでも早く症状緩和されること、そして感染拡大に繋がらないことを心から願っています。
ご参加を心よりお待ちしております。
https://yogalifescience.com/







2020/05/21

ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。2020年オンラインRYT200・RYT300/500、アーユルヴェーダリトリート




ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。
命のこと、人生のこと、自然のこと、宇宙のこと、そんなふうに世界は広がっていきます。
見える景色や色が変わったり。一見見た目は変わらなくても、雰囲気は確実に変わっています。
ヒーリングの世界は、魔法のようでもあると同時に、科学的、物理学的に証明され始めている世界でもあります。レイキや気功の世界も同じです。

ヨガのポーズは、運動的にしても効果があり、そして、それ以上の効果もあるものです。
ヨガを運動的に行うと、筋肉が付いたり、柔軟性により、より美しく、元気に見えます。
さらに、ヨガのポーズをプラーナの視点で行うと、プラーナの流れの滞りや体の不調の理由が必然的に分かるようになります。アーユルヴェーダの脈診も、実際にプラーナの流れを見ています。

伝統を受け継いでいる地元の方々は、脈診のことを、『プラーナを見る』と呼んでいます。

このように、私たちが1つ1つ何気なく行なっている動きの1つ1つは、健康や気の流れに左右していて、私たちは、常に様々な物や人々、見えないものとの関わりの中で生きています。
ヨガの世界は宇宙のように広大で、
底が見えないほど深く、
そんな楽しく、健康になる、
叡智の世界へ誘う
オンラインヨガ講座や
インドシッダ医学リトリート

人生を変える旅へ。
yogalifescienceは、本物の体験が大切だと考えています。

百聞は一見に如かず。
肌で感じるインドの風。
味わうインドの美味しい医食同源ごはん。
脳も喜ぶアーユルヴェーダ治療トリートメント。
心地よい毎日の中にある、楽しい経験も!
ご参加を心よりお待ちしております。
yogalifescience.com


2020年5月〜7月は北陸富山でRYT200を開催します。 ヨガの基礎から応用までを体系的に学ぶヨガ講座です。土日に開催します。詳しくはホームページから。

2020/03/04

2020年インドヨガリトリート・短期ヨガ留学《ヨガ・アーユルヴェーダ・シッダsiddha発祥のインドへ》



インドは、香りも時間の流れも違います。
インド発祥のヨガ、アーユルヴェーダ、シッダsiddha医学。
どれも身体に良いもの。

RYT200やヨガクラスでは、なかなかできないことも、
インドでは、ゆっくり時間をかけて行います。



ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。

命のこと、
人生のこと、
自然のこと、
宇宙のこと、
だんだんと世界の広がりを感じ始めます。


見える景色や色が変わったり。
一見見た目は変わらなくても、1人1人の雰囲気は確実に変わります。
ヒーリングの世界は、魔法のようでもあると同時に、
科学的、物理学的に証明され始めている世界でもあります。
ヨガ、レイキや気功の世界も同じです。
ヨガのポーズは、運動的にしても効果があり、
そして、それ以上の効果もあるものです。

ヨガを運動的に行うと、筋肉が付いたり、
柔軟性により、より美しく、元気に見えます。

さらに、ヨガのポーズをプラーナの視点で行うと、
プラーナの流れの滞りや体の不調の理由が必然的に分かるようになります。

アーユルヴェーダの脈診も、実際にプラーナの流れを見ています。
伝統を受け継いでいる地元の方々は、
脈診のことを、『プラーナを見る』と呼んでいます。

このように、私たちが1つ1つ何気なく行なっている動きの1つ1つは、
健康や気の流れに左右していて、

私たちは、常に様々な物や人々、見えないものとの関わりの中で生きています。
ヨガの世界は宇宙のように広大で、
底が見えないほど深く、
そんな楽しくて健康になる、
叡智の世界へ誘うインドリトリート。

人生を変える旅へ。
yogalifescienceは、本物の体験が大切だと考えています。

百聞は一見に如かず。
肌で感じるインドの風。
味わうインドの美味しい医食同源ごはん。
脳も喜ぶアーユルヴェーダ治療トリートメント。

心地よい毎日の中にある、楽しい経験も!
毎年違うヨガリトリート。
今回は豪華なゲストとともに行います。
ご参加を心よりお待ちしております。

ご質問、お問い合わせはお早めに。
yogalifesciience.com









2019/12/24

この冬をカラフルにする。インドヨガリトリート 2020年開催します!



ターメリックの黄色💛
ブラックペッパーの黒色😎
など知っているスパイスをはじめ、
インドには、健康なカラフルな色がたくさん💝

冬こそ、暖かカラーで、生命力を養いましょう。
カラフルな様々な色の料理は、目を養っているだけではありません。

虹の色がチャクラの色であるように、
私たちは、光と関係が深く、
太陽がなくては生きていけないように、
色、光は命と大切な関係にあります。

ご飯を選ぶときには、
色も大切に選んでみましょう。

凝り固まった思い込みや概念が、知らない間に少しずつ溶けていくかもしれません。
暖かい色は、北風と太陽でいうと、太陽です。

自然と心も温かく、凝り固まった様々な思いや考えが、溶けて空へ消えていきます。




南インドケララのある地域では、
何十種類ものお米にも薬効があり、薬として使われています😀
いろんな色、種類のお米をみてみましょう。
品種改良されていない、お米の生命力は、想像以上です。

インドで、新しいヨガの冒険を😊
お会いできるのを楽しみにしています。


2019/12/22

一陽来復の日・富山の最新ヨガ情報・柚子湯、かぼちゃ、あずき



今日は特別な日、
陰が極まり再び陽にかえる日
一陽来復の日です。


一陽来復は、いちようらいふくと読みます。冬至を境に運が向き、上昇運に転じる日。

柚子湯、かぼちゃ、あずきとともに
暖かくお過ごしください。

2020年2月7日
南インド ケララで開催の
アーユルヴェーダ・シッダsiddha・ヨガリトリート

今回のヨガリトリートは、
司祭・僧侶・ヒーラーなど豪華ゲストも。
アクティビティも充実しています。
毎日、究極の呼吸法で心地よい1日を!💕


航空券もお得なフライトが

今回だけの特別スケジュールをお楽しみください。

ご参加お待ちしています。


 yogalifescience

2019/11/26

美味しい食べ物は、色もいい

プラーナを含む食べ物を食べていますか?
残念ながら、プラーナの量は、秤ではかることができません。

昔から、行く先々いろんな場所で、野菜や花を植えています。
私たちの身体をつくる食べ物。
身体のバランスを整えてくれる大切な食事。

今日は、
美しいむらさき色の
紫いもが採れました。

実は、この芋、端っこから成長したのです。
人参や大根、ビーツやカブ、ネギなど、生きとしいけるものは、食べる部分を分けてもらって、感謝を込めて一部を土に還したいと昔から続けていることの1つで、

このむらさき芋も、
以前調理するときに、端っこを切って、土に還したのです。
掘ってみたら、なんと4本採れました。
下の写真はその中の2本です。


茹でて、


ココナッツフラワーとギーを混ぜて、



まあるく


丸めて、トースターで様子をみながら
15分ほど焼いたら出来上がり。

トースターでもできるので、誰でもつくることができます。
他のサツマイモだと、他の色になります。

食卓に色を!
おいしいおやつの完成です。
グルテンフリービーガンレシピです。
米粉でもいいですが、
米粉だけだと、日本の品種改良されたお米では、
粘着質を強く持つ性質はグルテンに似た作用を持つので、
重たい見た目になることもあるので、
バランスよく使いましょう。

お米アレルギーのお子さんが、
インドのお米は大丈夫と言う話をよく聞きます。
品種改良は、メリットもデメリットもあるようです。

今日も美味しいごはんを💖
yogalifescience
最新ヨガ情報



2021年も開催!神秘の島のインドアーユルヴェーダリトリート/ 迷った時やカルマのこと

神秘の島のインドアーユルヴェーダリトリート

本物に出合うヨガ・アーユルヴェーダリトリート





人は、迷った時に正しい判断ができているのでしょうか?

それは、人智の及ばない領域の出来事です。
そのような出来事は日常にいつもあります。

人生は自分で作ると思っている人もいますが、
それは自分で作ってる傲慢さが元となっています。

ヨガのポーズにも深みが増して、後光が差すように、
もしくは、羽が生えたように生きる人が増えると
カルマ自体に変化が起きます。

次の人生へカルマを持ち越しすると、
また似たような人生が待っていると、
言われています。

本や理論ではなく、本物の体験を。

口伝として受け継がれる、人生の神秘に触れる旅

2019/11/19

2020年2月 インドアーユルヴェーダ シッダ医学リトリート開催します。全米ヨガアライアンス認定資格講座RYT

2020年2月に、神秘の島インドアーユルヴェーダ・シッダ医学リトリート開催します。

世界で最もアーユルヴェーダの薬や世界で使われているスパイスを作っている場所を知っていますか?

それは、インドの南インド、ケララです。



日本ではケララカレーやドーサ、バナナの葉で食べるカレーなど、食べ物でも知名度があると思います。

実際には、腸まで乳酸菌が生きて届く植物性の発酵食品を使った料理が多く、腸にも身体にも優しい食事が多くあります。

さらに医食同源の考えが根底にあるため、食で体の調子を整える習慣もあるほど。
本場のインド料理は、さらっとしていて、とても美味しいです。

言語も世界で最も難しいと言われている現地語は、サンスクリット語の習得に欠かせないとも言われています。

そんな、伝統が残る南インド、ケララで、
202027日から、
12000年の歴史を持つ『伝統医学 シッダ医学』と、

日本でもお馴染みの『アーユルヴェーダ』
融合させた神秘の島リトリートを開催します。

15日までののんびりプランもあります。



アーユルヴェーダ発祥の地"ケララ"へ。

世界で、そしてインドの中で最もアーユルヴェーダが正しく伝承されている地域として知られている場所として、世界的にも認知されています。




南インドケララは、今でも古代の伝統が残る、
インド中探してもなかなか残っていない伝統医学が、日々の生活に浸透している場所。誰もが毎日の生活でアーユルヴェーダやシッダ医学の叡智を、自然に、当たり前に日々の暮らしに取り入れています。人々の暮らしでの、自然との調和も垣間見ることができます。





素朴な人柄・笑顔おだやかな気候
ゆったり流れるインド時間など、様々な要素が、
素晴らしく調和した場所で開催します。


【ここがポイント!】


気持ちの良いオーシャンビューでヨガ

毎朝、神秘的なヨガクラスから1日が始まります。
究極の呼吸法も練習します。

・滞在中、毎日2治療トリートメントを受けます。
(*
帰国日にもフルトリートメント!)


美味しいドーサミールズを食べに行こう!レストランにも行きます。


・ショッピング時間もあるので、要望に応じて、一生の宝物となるようなものや素敵な服に巡り会えるお店も紹介します。


・滞在先の町のお祭りにも行きます。たくさんの象に出会えたり、面白い経験も。今回はじめての寺院でのお祭りです!

【今回の特別クラス】


南インド最高位の僧侶による特別講座を行います。リトリート中だけ特別にお願いして実現している貴重な時間です。
今回は、『マントラ』について特別にお話していただく予定です。なかなか聞くことのできない内容を含んでいます。

ヨガの流派を問わず、すべての方のヨガプラクティスに役立つ、より幸せに、そして人生の質を高めるクラスとなります。

【最高位の僧侶に関して】


*ヒンズー寺院において、人々がひれ伏して顔を上げないほどの地位にあり、とても尊敬されている方です。

毎日人々のより良い幸せを願っている方です。
かりやすい話からクラスが始まりますので、ヨガがはじめての方も分かりやすいです。
どなたでもご参加いただけます。


紀元前から続く多くの寺院での儀式を行ったり、大学での指導、ヒンズー寺院での伝統継承のための指導をはじめ、古代から続く大切な儀式を大切に継承、伝承している方です。


占星術鑑定も、右に出る人はいないと言われているほど、大変信頼されています。



世の中には、占星術師や占い師は多くいますが、実際に神職につき、神聖な神に関する伝統を継承していて、さらに占星術に長けている方は、インドを探しても他にはいないと言われている貴重な存在です。



毎回、特別講座の内容は異なります。
今回だけの内容をお楽しみに!



202027日~211日の日程です。


お申し込みはじまりました。

yogalifescience.com


2019/11/14

富山でヨガ - 脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス


ヨガ初心者向け「YOGAの基本」
脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス


ヨガの時の呼吸は、とても大切です。
ヨガクラス、ヨガのポーズを練習する時間(アーサナ時間)は、
心を休めて、
身体が生き生きと生き還る時間。

心地よいヨガには、魔法がかかったような瞬間が待っています。

ヨガのテクニックに集中するより、
まず、することがあるのです。

ヨガの流派によって、
呼吸法が違うため、
今まで十数年、様々な方から
呼吸法に関する質問を受けてきました。

一番大切なのは、
頭でっかちを止めること。

考えたり、あれこれ言っている方は、
アーユルヴェーダで言う、ドーシャのバランスが乱れています。

なんでそんなに言い切れるのでしょう!?
脈診に表れているのです。

アーユルヴェーダドクターと一緒に診察していると、
エネルギーのバランスが、
心の荒れ
肌の荒れ
体調の悪さ
を招いていることが伺えます。


ドーシャのバランスがちょうど良い方は、
悩みも頭の上で雲
のようにモクモク停滞している方が多い中、
とても幸せなだけでなく、生き生きとしたという感じ

今年の富山ヨガ講座RPYT-85に参加された方は、”虹”の意味が本質的にわかると思います。
自宅での瞑想の時には、重たい雲や迷いがない状態で、
そして、
流行りに流されず、自分のペースでヨガを楽しみましょう。


次は神秘的なマントラの話を

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