4.2.18

2018年5月開催 ヨガ講座のお知らせ

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ヨガは健康に役立つだけでなく、毎日の生活にも自然と役立つものです。

『マルマ(ツボ、経絡)』とヨガ
『護身術』とヨガ

今回から、さらに様々な角度からヨガのポーズを学ぶことにより、アーサナの深い理解へとつなげます。

アーサナをヨガのポーズとして身体的に見るでなく、マルマ(ツボ、経絡)の癒しポイント、アーサナによる護身術も学ぶことにより、アーサナ、ヨガを学びながら、自分の癒しにもつながります。

ヨガの基礎から応用までを学ぶ、『ヨガを学ぶ講座』、
2018年度、ヨガティーチャートレーニングのお申し込みを開始しました。
5月12日〜8月5日開催。
講座詳細はホームページから。

星の瞬きと共に

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人の住んでいない地域で、
夜空を見上げると、
空が眩しいことに気がつきます。
2018年 5月〜金沢 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング
いくつの生命が空にあるのでしょう?
地球上だけでも命の数は計り知れません。

もし、夜の空が暗く見えるとしたら、
それは人間が自分の周りだけ照らしているから。
2018年 5月新潟 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200
古代の人々は、
数えきれないほどの美しい星々を見ながら何を想ったことでしょう。

夜空の移り変わりを見て、何を感じ取ったのでしょう。
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200 石川県
星座の神話、神話に残っている話の数々、

浦島太郎や桃太郎のように
いつも秘密が隠されています。

ヨガはポーズだけでなく、人間の本質も学ぶ学問でもあります。
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング RYT200 バリ島 マッサージ
月の満ち欠けの美しさや星の瞬き、
朝日が昇る前の輝き、
夕日の色の移り変わり、
美しい世界はいつも目の前に。

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27.1.18

北陸富山ヨガティーチャートレーニングお申し込み受付開始のご案内

2018年度5月〜8月全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング RYT200の
お申し込みを開始しました。
自分のために家族のために、インストラクターになりたい方におすすめします。
北陸富山初のヨガティーチャートレーニング開催後、
毎年開催している講座です。
富山初ヨガ講座 初めてヨガティーチャートレーニングを始めた当校で学びませんか?
ヨガを基礎から応用まで、体系的に学ぶ講座のため、
初心者から経験者まで多くの方にご参加いただいています。

講座詳細はこちらから。
講師プロフィールはこちらから。

お問い合わせはこちらから。
定員になり次第お申し込みを締め切ります。
お問い合わせ、お申し込みはお早めに。
北陸初のヨガティーチャートレーニング。経験豊かな講師陣が基礎から応用まで指導します。
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5.12.17

月経過多(過多月経)、不正出血、生理不順の場合の対処法

月経過多(過多月経)、不正出血、生理不順の場合の対処法
ヨガティーチャートレーニング 金沢 RYT200 TTC
1回の生理での血液量は多くて140cc、正常範囲内は約20cc~110ccと言われています。
皆さんの経血の量はどのくらいでしょうか?
きちんと知りたい方は、ナプキンの重さからナプキンを引いて重量を測ったり、
マタニティヨガクラスでトレーニングを受けた方はトイレに行くたびに測ってみましょう。
経血の量が多いと感じる場合は、生活習慣を見直してみましょう。
例えば、
動物性食品を減らす。
体を冷やす果物を食べすぎない。
体を冷やさない。腹巻などを用いる。
それでも改善しない場合は、更年期でのホルモンの乱れなどホルモンバランスを整える必要性があります。

ハーブを利用する方法だと、
レディス・マントルをおすすめします。
昔から女性の美と若さを保つハーブと呼ばれ、
ホルモンバランスの乱れによる過多月経、不正出血、生理不順など
女性の不調に活用されてきました。

摂取方法:
生理の約1~2週間前に摂取します。
1日に3回20滴を摂取します。
冷たい水での摂取は避けましょう。
月経の症状によっては摂取方法を変える必要があります。
排卵が終わり次第、1日3回35滴を摂取します。


慢性疲労や日中にだるさ、眠さを感じる方は、
寝る前(空腹時)に生はちみつを少し舐めて寝ると良いでしょう。
摂取は歯磨きをした後でも構いません。
歯磨き粉として使っても良いです。
生はちみつは伝統薬として用いられてきました。
寝ている間に、脳疲労、体の疲労が改善へと向かいます。
特に脳疲労の影響を受けやすいホルモンにも関わっています。
ホルモンバランスが乱れると月経の乱れにつながっていきます。
生はちみつは日本では手に入りにくい場合は、
こちらから購入できます。
オーガニックの生はちみつです。
加熱せずに使いましょう。

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2.12.17

人参の葉でお茶作り

美味しい人参葉でお茶作り

人参の葉には、抗酸化作用があり、脂肪の酸化も防ぐと言われています。
最も知られている効果は、消臭。

キャロットリーフティーの作り方:
1. 美味しそうな人参の葉を収穫または葉付き人参を購入。
2. 葉っぱを洗い、汚れを落とす。
3. 1週間ほど陰干し。冬の期間は関東地方は乾燥していて良いです。
4. 乾燥しているのを確認したら、細かく刻んで出来上がり。
マタニティクラスでお渡ししている、ラズベリーリーフティーも同じように作っています。
出来上がったものはこんな感じ。

効果は驚くほど。
便の匂いやワキガ、体臭でお悩みの方はぜひお試しください。
体の消臭をしたいと思っている方には最適です。
ストーマの方にも。
体の消臭をして腸内細菌のバランスも整えてくれる理想のお茶。


お茶の作り方:
普通のお茶と同じです。
気軽にいつも飲んでいるお茶と同じようにいれてください。
夏は多く作って冷やしておいても便利です。
冬は、飲むたびに作るのが理想です。

お茶は作るとこんな感じになります。
刻み方によっては普通のお茶に見えます。


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20.11.17

自然のものでゴキブリ避け、カメムシ避け

昨日はクラスでカメムシやゴキブリの話が出ました。

ゴキブリ避けのオイル

ゴキブリ忌避効果が100%の効果もあるオイルがあります。
天然成分でゴキブリが避けるのは理想です。
良いことばかりですが、注意点もあります。
それほど、強力なオイルは動物にとって有害なこともあります。
使い方を気をつけましょう。
室内で猫や犬などのペットを飼っている場合は、外の侵入経路にのみ使うようにしましょう。
ペットがいる場合はホウ酸団子なども置かないようにしましょう。ホウ酸団子を食べたゴキブリをペットが食べると危険なことがあるからです。
効果のあるオイル:
クローブ、ベチバー、ペパーミントなど。スプレーの作り方:濃度が濃いほど効果があります。
ペットがいない場合は、室内用にコップ1杯ほどの水(200ml)に15滴ほど入れてスプレーを作ります。
外の侵入経路に使う場合は、塩を引いてその上にオイルを垂らしても良いです。


カメムシの場合:
田舎にカメムシが多いという話になりました。
私の畑や家には緑豊かな割にはカメムシが少ない傾向にあるように思います。
どうやらミントがところどころに生い茂っているからではないかと考えています。
カメムシに効果のあるもの:
唐辛子、ミント、シトラネラ、レモンなど。
ゴキブリ避けのように上記のオイルや唐辛子でスプレーを作ると効果的です。
唐辛子は焼酎につけてスプレーする方もいます。




虫が苦手な方は、自然のもので避けましょう。


3.11.17

生理不順と妊娠

生理不順と妊娠

生理不順でも妊娠はできます。
そして、現代医療では不妊治療も体外受精もできます。
インドの伝統では、生まれてくる子供の健康と生理が順調だったかは非常に関係していると言われています。
子供の性格や健康、なりやすい病気なども変わってきます。
それほど、女性の体は神秘的で大切なものです。
命を生み出す、母なる大地のような存在です。
生理不順は周期だけでなく、血液量や生理痛、PMSも含みます。
総合的に自分自身の生理を見直してみましょう。

生理周期を整えたり、生理痛を緩和してくれるものもあります。
クラスで紹介しているスパイスハーブの他には、以下のものがあります。


ラズベリーリーフティー
お茶を作る時間がない方:
Frontier Natural Products, カット・ふるい分け済みレッドラズベリーの葉
エキスでも効果が期待できます。
Nature's Answer, ラズベリー、 アルコール不使用、 1000 mg、 1 fl oz (30 ml)


ターメリック:
料理やターメリックティーとして。ご飯に入れて炊いても良いです。
オーガニックのものはなかなか手に入りづらいので重宝します。
持ち歩きサイズ:
Simply Organic, ターメリック
毎日使う方はこちら↓。
Starwest Botanicals, ウコン根パウダー, オーガニック


たんぽぽコーヒー
Starwest Botanicals, タンポポの根 C/S, オーガニック 1 lb(454g)
ティーバッグタイプだと気軽にいつでも飲めます。
Alvita Teas, ダンデライオンルート,オーガニック,カフェインフリー, 24 ティーバッグ

以下は気軽におやつとして食べることも出来て、
昔から生理不順に効くと言われているものです。

クランベリー
Made in Nature, オーガニッククランベリー 、そのまま食べられる完熟のスーパースナック

なつめやし
Made in Nature, オーガニックナツメヤシ(デーツ)の実 種無し、日干し&無硫黄

生はちみつ。昔から薬として用いられてきた生はちみつ。空腹時にしようします。
おやつ代わりにもなります。
Really Raw Honey, ハチミツ
オーガニック生はちみつ

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17.10.17

栗の季節

今年も栗の季節となりました。

低温でゆっくり蒸すように茹でると、
栗の美味しさが引き出されてとても美味しくなります。

季節のものを食べると、
体もその季節仕様になります。

美味しいものを食べて、
体もバランスがとれて一石二鳥。

秋の美味しいものはまだまだたくさんあります。

芋掘りやアスパラの実の収穫、採種などすることは多く、
楽しみが多い季節です。




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21.7.17

今日話していた貧血などの話について
Herbs Etc., ChlorOxygen クロロフィル

身近なものにも含まれるクロロフィル。
消臭・殺菌効果や美顔効果、デトックス効果などで知られていますが、発癌予防の治療法としても期待されています。クロロフィルの成分のひとつである有機ゲルマニウムは、からだのすみずみに酸素を送り届ける作用があり、有害金属や残留農薬、ダイオキシンなど体に必要のないものを体外へ排出する働きもします。
ヨガクラスでは身近な植物を使った方法も学びます。
クロロフィルは貧血の方にも効果を実感しやすいものの1つです。

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16.7.17

マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ 月経血コントロールで快適ヨガ

今年のRPYT-85 マタニティヨガ講座は、
2017年9月30日から始まります。

RPYT-85 マタニティヨガ講座では、以下の4つをメインに学びます。
まだまだ数少ないマタニティ講座。
女性が『 毎日を、そして一生を、幸せに過ごすための講座 』です。

・月経血コントロールで快適ヨガ
毎月のホルモンの変動や生理痛、排卵痛の改善および
将来の健康な妊娠のための月経血コントロール方法。

『 月経の周期を整える 』だけでなく、
根本から月経のあり方を変えて、
月のものと快適に過ごしましょう。

生理のタイプや周期が将来の妊娠に与える影響は大変大きいため、
少しの不調でも改善しておきましょう。

・マタニティヨガ
『 母体が健康で、胎児が健やかに育つためのヨガを周期別に学び 』、
『 アーユルヴェーダ、伝統医学に基づくインド伝統の妊娠中の過ごし方』
で理解を深めます。

陣痛や分娩時の呼吸法、出産方法、体位により、
時が満ちた時に胎児が生まれたい意思を母親が最大限にサポートすることができます。
逆子などになりやすい場合も正常位に戻りやすい方法を通して学びます。
何より出産が安産へと導かれるため、赤ちゃん、母体共に身体的負担が軽くなります。
その分、産後の回復も早くなります。

インドに伝わる真言(マントラ)や子育ての概念などをはじめ、
子供の性別をはじめ、
運命、運勢を決める重要な内容も含みます。


・産後リカバリーヨガ
産後の養生方法はその後の女性の一生を決める大切な時期。
出産のみだけでなく、その後の育児も快適に過ごすことができることが大切です。
産後すぐから出来る内容、産後から6ヶ月、12ヶ月など時期による体の動かし方、過ごし方を学びます。

・ペリネトレーニング ベーシック
骨盤底筋群(ペリネ)トレーニング(産後の子宮下垂、子宮脱、高齢になってからの臓器脱、子宮脱、脱肛、脱腸を防ぎます。)
高齢者のヨガクラスにも役立つ簡単で効果のあるペリネトレーニングを学びます。
ペリネトレーニングの先進国フランスでの指導経験を持つ講師が、分かりやすく指導します。

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どの内容も女性にとって大切なことばかり。
インドの伝統に基づく産み分け方法や子供の性格、運命、運勢などについては、

マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ペリネトレーニング 月経血コントロールで快適ヨガ

パラサイトクレンズについて:

パラサイトクレンズについて:
デトックスや腸の状態は健康と密接な繋がりがあることはよく知られるようになりました。
体内の腸内細菌や寄生虫で性格や体格も変わるという研究結果が出ています。パラサイトクレンズに用いられる主な3つ。
・黒クルミ
抗バクテリア、抗ウィルス、抗真菌
黒グルミの緑の外皮のチンキは、成虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。 
ブラックウォールナット、フレッシュグリーン外皮
フレッシュ グリーン ブラック ウォールナッツ ワームウッド コンプレックス
グリーンブラックウォールナッツハル(外皮)チンキ剤

・クローブ 
抗寄生虫、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症効果
鎮痛としても用いられている。
クローブのカプセルは、寄生虫の卵の除去を助けると言われています。

クローブ(Clove), つぼみ

・ニガヨモギ
幼虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。ニガヨモギは蕁麻疹などアレルギー症状が出ることがあるので、はじめに少量使い体に合うものか確かめてから用いましょう。アレルギーの心配がある場合はニガヨモギ以外の黒クルミやクローブのみ用いることをおすすめします。ニガヨモギ

・その他のクレンズ。ラスカル

1.7.17

生はちみつの伝統薬としての摂取方法

クラスで生はちみつの伝統薬としての摂取方法や豆類などの話が出たので載せておきます。
セルフマッサージなどのご参照に。

ココナッツオイル(エクストラバージン、コールドプレス、未精製)
ココナッツオイル(精製タイプで香りがほとんどありません。料理などにも使いやすいいです)。ガラス容器のもの
アーユルヴェーダクラスでは生はちみつの伝統薬としての利用方法について説明しました。薬として用いる場合は、生はちみつのみ食べることをおすすめします。夜寝る前、空腹の状態で寝る1時間前にそのまま舐めること。慢性疲労にも、脳疲労にも良いです。
生はちみつについて:

オーガニック生はちみつ 454g
オーガニック生はちみつ 901g
クローバーのオーガニック生はちみつ

おやつやパンに塗って食べると美味しいココナッツバター
ココナッツバターとはバターではなく、ココナッツを丸ごとピュレーにしたものです。
オーガニックココナッツバター
Dastony, オーガニックココナッツバター

ココナッツシュガーについて:血糖値の上昇が緩やかで優しい甘さ。

・Big Tree Farms, オーガニックココナッツ シュガー 454 g
オーガニック ココナッツシュガー

卵の代わりにも使えるクズウコン:
クズウコン

豆類:気軽な豆料理に。
オーガニック・豆、グリーン・スプリットピー (453 g)
オーガニックレンズ豆

シリカ:

携帯用サイズ(濃縮されているので使いやすいです)
家で使うときに便利なサイズ
虫歯予防やアンチエイジングとしても使われています。
シリカについてはこちらから確認ください。
実際に歯医者にてシリカを使う前と使った後の歯周病菌などの口内変化を見た時には驚きました。
パラサイトクレンズについて:
デトックスや腸の状態は健康と密接な繋がりがあることはよく知られるようになりました。
体内の腸内細菌や寄生虫で性格や体格も変わるという研究結果が出ています。パラサイトクレンズに用いられる主な3つ。
・黒クルミ
抗バクテリア、抗ウィルス、抗真菌
黒グルミの緑の外皮のチンキは、成虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。 ブラックウォールナット、フレッシュグリーン外皮
フレッシュ グリーン ブラック ウォールナッツ ワームウッド コンプレックス
グリーンブラックウォールナッツハル(外皮)チンキ剤

・クローブ
抗寄生虫、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症効果
鎮痛としても用いられている。
クローブのカプセルは、寄生虫の卵の除去を助けると言われています。

クローブ(Clove), つぼみ

・ニガヨモギ
幼虫期の寄生虫の除去を助ける
と言われています。ニガヨモギは蕁麻疹などアレルギー症状が出ることがあるので、はじめに少量使い体に合うものか確かめてから用いましょう。ニガヨモギ

・その他のクレンズ。ラスカル

宿題のご参考に。

ウディヤナバンダ(左)とナウリ(右)の写真:
ナウリウディヤナ
発芽玄米の写真:
このように発芽してから炊きましょう。

25.6.17

バリ島ヨガリトリート

バリ島リトリート 


バリ島RYT200 リトリート、ヨガリトリート高野山 、RYT履修もできます。
バリ島を一望できる美しい景色の中、 

日々の疲れを癒す、体に優しいリトリート。
水、食べ物、空気、すべてにこだわったヨガリトリートです。

散策しながらの生カカオやフルーツの収穫、
夕食時にはホタルが飛んでいたり、
美しい環境の中でヨガなど、
癒しのひとときを。
バリ島クッキングクラス。オーガニック食材を用いて作りましょう。

クッキングクラス、伝統バリニーズマッサージ付き。
近くには天然温泉もあります。リランカ アーユルヴェーダ ローカカオ、コーヒーの収穫
カラダがよろこぶリトリートをお楽しみください。 
RYT200 ハワイの癒しリトリート 1人でのご参加大歓迎。
東京 RPYT-85 インドの子育てや伝統に基づいたマタニティクラスや妊娠周期に合わせた安産ヨガクラス。金沢RPYT-85 

13.6.17

チャクラーサナ

日曜日のクラスで立位の状態からのचक्रासन チャクラーサナ(車輪のポーズ)の質問が出たので、ビデオを載せておきます。
撮影角度は少し斜めです。
横になった状態から行うチャクラーサナが、心地よくできるようになってからこのようなアドバンスのアーサナを行いましょう。
余裕ができたら大地にキスを。
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Yoga in Nature on a windy day
音楽はप्रज्ञापारमिताहृदय(般若心経)です。

30.5.17

先週、土曜日のクラスでは、
ヨガのポーズ アーサナの練習の他、バンダやナウリの練習も行いました。
ご自宅にて練習する際にご参照ください。
ウディヤナバンダ(左)とナウリ(右)の写真:

スリランカ アーユルヴェーダヨガリトリート 癒しのインドケララで毎日トリートメント
セルフマッサージのクラス時に話していたもの:
セルフマッサージや口うがいに。
ココナッツオイル(エクストラバージン、コールドプレス、未精製)
ココナッツオイル(精製タイプで香りがほとんどありません。料理などにも使いやすいいです)。ガラス容器のものアーユルヴェーダ質診断 富山のヨガクラス ヨガワークショップ 金沢アーユルヴェーダクラスでは生はちみつの伝統薬としての利用方法について説明しました。
そのままでおやつになる美味しさ。
バターの代わりにパンにのせて食べたり、アイスのように食べたりなど。

生ココナッツバター(オーガニック)
ココナッツバター(オーガニック)
ココナッツバターとはバターではなく、ココナッツを丸ごとピュレーにしたもの。
アールヴェーダマッサージ方法 富山で学ぶ。ヨガインストラクター養成講座金沢
シリカ:
携帯用サイズ(濃縮されているので使いやすいです。)、
家で使うときに便利なサイズ
虫歯予防やアンチエイジングとして使われています。
シリカについてはこちらから確認ください。のヨガクラス アーユルヴェーダ アビヤンガ

18.5.17

今日は出産話です。

出産を手伝っていただいた助産師さんの胸には、フラワー・オブ・ライフ:生命の花やシード・オブ・ライフ:生命の種子と呼ばれる図形のペンダントが光っていました。
とても美しく光っていたので、
"綺麗ですね"
と言うと、
"そうなのよ、
命の素晴らしさ、美しさを忘れないように、仕事の時には必ず身に付けるんですよ"
と答えてくれました。
私たち皆が辿ってきた道、この後歩んでいく道も表されているこの模様。
世界中で見られるこの幾何学模様、日本や世界各地の寺院や遺跡を訪れるたびによく見つけています。下記の写真はその1つ、インドの寺院の模様です。
柱に刻まれていますね。

RPYT-85でマタニティヨガクラス、産後リカバリークラス、妊活ヨガクラス、月経を快適に、月経血のコントロール方法、ペリネトレーニングを開催しています。少しでも多くの女性が快適な毎日を過ごすためのクラスです。

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1.5.17

ヨガワークショップ 富山


もうすぐワークショップです。
今回は “ムードラ編” と一見難しそうなタイトルですが、
手を動かしたりと楽しいワークショップを予定しています。
ヨガを続けていく上でムードラはなくてはならない存在です。


5.4.17

野菜の選び方

葉物は、「緑が濃いものを選ぶように」。
本当のことでしょうか?

化学肥料を使うと葉の色が変わります。濃い緑色になります。
知っているとスーパーでの葉物の目利きができる様になります。
淡い緑色のもの、自然な色を選びましょう。

葉色の濃いほうが葉緑素が多くて美味しそう!栄養価も高いと思う方が多いです。
濃い緑色の野菜は茹でると色落ちと言って野菜の色が出てきます。
すると、茹で汁の中が緑色になります。
ほうれん草を茹でた時などに経験したことはありませんか?
その理由は、美味しそうと思った緑が葉緑素ではないから。
葉緑素の色というのは、本来は濃い緑色をしているわけではなく、
葉緑素以外のいろんな色素が混ざって、濃い緑色になっているわけです。
自然の緑色をした葉物野菜はとても味があって美味しいですよ。

葉っぱの形も見ましょう。
栄養価が高く、美味しい野菜は対称性があり美しいです。

今年も畑から続々と顔を出してきます。
どんな土壌となっているのか、今年の土壌状態はどんな雑草が生えるかなどで分かります。

耕さないため、毎年トマトやバジルなど様々なところから生えてきており、今年のベジタブルメンバーがどうなるかはこれからです。

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茎の赤色が美しい。

ミントはいつもとても役に立ってくれます。

新緑の色



21.3.17

2017年5月7日ワークショップのお知らせ


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ヨガクラス 金沢 ワークショップ 伝統医学を学ぶ 富山 岐阜RYT200 海外でヨガを学ぶ インドヨガリトリート 人生を変える旅
ムードラの意味と形
ムードラを使った瞑想等
毎日実践できることを学びます。
本当の健康で元気に過ごそう。伝統的なヨガを学ぶ インドヨガリトリート 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングも同時開催。
ムードラとは
ムードラは世界共通の言語です。
例えば合掌も1つのムードラでありこの形には意味があります。
目的別に手指の形や身体、持ち物で仏神の教えの内容を象徴として
表現したものであり、

宇宙の真理の一面を凝縮して形にとった生命エネルギーです。
プラーナ(気)を一時的に内に留める行為です。
ムードラを通しての瞑想はとても美しく 1つ1つに意味があります。
RYT200 名古屋 愛知 叡智を毎日に生かすヨガティーチャートレーニング。より健康に。
ヒンズー寺院、仏教寺院の最高僧から直々に瞑想 呼吸法の教えを受けてきた講師が、一見難しい手印を分かりやすくお伝えします。
RYT500,富山で最初にヨガティーチャートレーニングを開催してきた歴史ある講座です。

内容
ムードラのそれぞれの意味と形
チャクラとムードラ
毎日できることの実践
(当日の様子により内容に追加、変更があります。)
富山ヨガワークショップ ゴールデンウィーク開催 富山ヨガクラス 伝統インドのヨガクラス
講師プロフィール
関かな

叡智を毎日の日常に生かす。金沢YTT TTC RYT200

開催日時:2017年5月7日ワークショップ
会場:ヨガスタジオSaTaNaMa
住所:富山市上袋605-2それいゆiビル3F
開催場所HP http://www.b-line-toyama.net/

受付 9:40~
参加費 3500円
持ち物:筆記用具、ノート、動きやすい服装



ご予約は主催者の中村亜希子さん(nmaromaro979@ezweb.ne.jp)にお願いいたします。



18.3.17

マサラドーサ。ギーと具
お米と豆のドーサ生地を薄く伸ばしたら、ギーの時間です。

ギーの香ばしさが出る大切な作業です。



16.3.17

インスタグラム始めました。
これから様々な写真やショートムービーなどを載せていきたいと思います。
始めは笑顔から!

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30.1.17

TTC YTT200 RYT200

海外 インド ヨガティーチャートレーニング 海外と日本両方で取得できます。TTC 金沢 小松
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング RYT200, RYT300を開催しています。
土曜日のみ、日曜日のみのご参加もできます。
ヨガ、ヴェーダ、アーユルヴェーダ、伝統医学など毎日の生活にも役立つ内容、ヨガの本質をはじめ、全米ヨガアライアンスの規定に沿って行います。
富山県 ヨガインストラクター養成講座 基礎から応用まで本格的に学びます。
詳しくはホームページよりご確認ください。
お問い合わせはお問い合わせフォームから。
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングは国際ヨガ資格です。とても信頼度のある資格として知られています。金沢 2017 RYT200 RYT500 RYT200を取得済みの方はRYT300取得でRYT500となります。

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TTC ヨガティーチャートレーニング ヨガインストラクター養成講座 2017年5月富山市にて開催。深くヨガを学びましょう。毎日の生活にも自然に取り入れて健康に。
長岡 新潟 養成講座 RYT200 RYT300 RYT500 海外での講座RYT100と日本での講座RYT100でRYT200取得もできます。 

29.1.17

インドのバナナトラック話

バナナトラック



これは見渡すかぎりのバナナ景色。
とても優しくて、親切で働き者ばかりのバナナ市場。
バナナは朝早くに運ばれてきます。
多くの種類のバナナがあり、
カレー用、
そのまま食べる用など
用途は様々。


トラックの上のおじさんが手を振っています。
写真を見て分かる通り、大変フレンドリー。あと、とっても働き者。
ケララの素晴らしいところは人の良さ、水の美しさ、食べ物の新鮮さです。
九州 RYT200 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング 海外。福岡 ヨガ資格 
皆親切で笑顔があふれ、
道でも象が歩いていたり、牛もいたり、ヤギも。
寺院も沢山あります。
秋田 青森 RYT200 ヨガ資格 本格的にヨガを学ぼう 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング 北海道
言語も違うので、北インドからの観光客はレストランでは英語でメニューなどを尋ねている光景を大変多く見かけます。
同じインドでもまるで違う国に来たみたい。
インドに関するメディアの報道は他の世界のことのよう。
アーユルヴェーダ ヨガを学ぶ 毎日のトリートメント受けながらヨガ資格取得 RYT200 RYT100 新潟 秋田
私の娘も道を歩いているとお菓子をもらったり、おもちゃをもらったりと楽しそうです。
毎日通る道で大きな風船を持ってずっと待っていてくれたおばさんもいました。
本当に子供に心からあげたいと思い、喜ぶ顔が見たいだけのためにいつ来るかわからない私たちを待っている様子を見て、心が温かくなりました。
ちなみに、おばさんは友人の結婚式に出た時に、絶対にあの子に似合うし喜ぶ!と思って大切に持って帰ってきたそうです。
風船で遊んでいる姿を見ているおばさんの笑顔は溶けそうでした。

寺院のお祭りも盛大で、象が50頭も道を歩いてきたりします。
インドの神様も音も色も素晴らしく、神様を信じる人々の心にも触れることができる場所です。

そんな素敵なインドをお楽しみください。

次回はインド料理について。

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RYT200 海外で全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング、インド、バリ島、フランス、スリランカ。 ゴールデンウィークとシルバーウィークなどにも開催しています。インド ヨガ資格 ヨガ留学。アーユルヴェーダトリートメント スリランカでヨガとアーユルヴェーダ。ケララ アーユルヴェーダ ヨガ。

1.1.17

あけましておめでとうございます。


RYT200 海外でヨガを学ぶ ヨガ資格取得 ヴェーダ,ウパニシャッド インドでヨガを学ぶRYT100 アーユルヴェーダマッサージを受けながら学ぶヨガ シッダ医学 伝統医学 2017年ゴールデンウイーク シルバーウィーク
あけましておめでとうございます。
本年も幸多い年でありますよう心よりお祈り申し上げます。


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21.12.16

度全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングについて

ヨガ講座、ヨガティーチャートレーニングに関して多くのお問い合わせありがとうございます。
その他ご質問などありましたら、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
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神社に鳥居があるように、
ヒンズー教のお寺にもこのような入り口があります。
鳥居を通る時に一礼するように、写真でも入り口にいる方を見ると同じような習慣があることを見ることができます。
これらは、人々の毎日の生活とともに自然と受け継がれてきた生活様式であり伝統です。
堅苦しいものではなく、守らなければいけないという厳しいものでもなく、自然と受け継がれてきたものです。

ヨガも同じように、毎日の生活の中に自然とあるものだからこそ、長い年月をかけて受け継がれてきたものでもあります。
マットの上だけでヨガのポーズをするだけではもったいない、
ヨガの本当のおもしろさは毎日の生活の中にあります。





18.12.16

美味しいインド①

美味しいインド①


新鮮なフルーツがたくさん実るインド。
今回はザクロを紹介します。
ザクロは昔から漢方薬や伝統医薬としても使われてきた果物の1つ。
古来からインドでは消化器官の調子を整えたり、健康を担う薬の1つでした。
中国では、子宮頸がんの治療に果皮と種子を用いたり。
日本でも昔から生薬として利用されてきました。

子供も大好きで1粒1粒美味しそうに食べます。
もし小さなお子さまと食べる場合は、服は赤くなっても良いものを着てもらいましょう。
服がとても美しい赤色に染まります...。


抗がん剤 ヨガ 再発予防 瞑想 代替医療 効果が高いとヨーロッパ、インドの地元の人々によく知られているシッダ医学。毎日シッダ医学のトリートメントを受けながらヨガを深めます。
手で食べるザクロの簡単な食べ方:
①半分に手で割ります。
ポイント:割りやすい場所があるのでザクロを観察して見つけましょう。
②ポロポロっととれるザクロを食べる。
*食べごろのザクロは、手で簡単にとって食べれます。
癒しのスリランカ アーユルヴェーダ ケララでシッダ医学トリートメント シッダ医学はアーユルヴェーダよりも治療能力が高く効果が高い事でよく知られています。
ザクロは人と同じ分子構造のエストロゲンを含んでいるのが特色です。
特に種に多く含まれているので、1粒1粒の実を食べる際は中の種も一緒に食べましょう。
女性に良いイメージがあるザクロですが、男性にも抜け毛や前立腺への効果が高いことでも知られています。
インド ヨガ留学 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング RYT200 RYT300 RYT500 海外でヨガを学ぶ。アメリカ セドナ インドにて1年に2回の2週間の滞在でRYT200取得。ゴールデンウィークとシルバーウィーク開催。
次回はバナナトラックの話
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ヨガで体質改善 スリランカで毎日アーユルヴェーダトリートメントを受けながらヨガ資格取得。RYT200 ヨガの国際資格。インドケララ 毎日のトリートメントとヨガ資格 GW ゴールデンウィークとシルバーウィークを利用して海外で資格取得。癒しのインド。古典ヨガを学ぶ。現代のヨガの種類の元となっている伝統的なヨガを学ぶ。健康改善、病気治療、ヨガを深める。

27.11.16

富山 ヨガワークショップ

ワークショップのお知らせ

ムードラの意味と形
ムードラを使った瞑想等
毎日実践できることを学びます。

ムードラとは
ムードラは世界共通の言語です。
例えば合掌も1つのムードラでありこの形には意味があります。
目的別に手指の形や身体、持ち物で仏神の教えの内容を象徴として
表現したものであり、

宇宙の真理の一面を凝縮して形にとった生命エネルギーです。
プラーナ(気)を一時的に内に留める行為です。
ムードラを通しての瞑想はとても美しく 1つ1つに意味があります。

内容
ムードラのそれぞれの意味と形
チャクラとムードラ
毎日できることの実践
(参加者により内容に変更があります。)

講師プロフィール
関かな


会場 ヨガスタジオSaTaNaMa
住所 富山市上袋605-2
それいゆiビル3F
HP http://www.b-line-toyama.net/

受付 9:40~
参加費 3500円

持ち物 筆記用具、ノート、
マット、動きやすい服装

詳細、ご予約はこちらから。


Facebookページからもご確認いただけます。


金沢 ヨガワークショップ RYT200 RYT500 長野 RYT300 長岡 新潟 RYT200取得 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング TTC インドヨガリトリート ヨガ哲学を学ぶ。伝統的なヨガを深めるワークショップ。富山 マタニティクラス 富山ヨガ。資格取得。養成講座も開催中。アーユルヴェーダトリートメントを毎日受けながらヨガを学ぶインドヨガリトリート。デトックス。オーガニックリトリート

富山 ヨガワークショップ




ヨガ資格取得 富山県富山市 ヨガインストラクター 金沢でヨガ資格 
ワークショップのお知らせ
ヨガクラス 金沢 ワークショップ 伝統医学を学ぶ 富山 岐阜RYT200 海外でヨガを学ぶ インドヨガリトリート 人生を変える旅
ムードラの意味と形
ムードラを使った瞑想等
毎日実践できることを学びます。
本当の健康で元気に過ごそう。伝統的なヨガを学ぶ インドヨガリトリート 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングも同時開催。
ムードラとは
ムードラは世界共通の言語です。
例えば合掌も1つのムードラでありこの形には意味があります。
目的別に手指の形や身体、持ち物で仏神の教えの内容を象徴として
表現したものであり、

宇宙の真理の一面を凝縮して形にとった生命エネルギーです。
プラーナ(気)を一時的に内に留める行為です。
ムードラを通しての瞑想はとても美しく 1つ1つに意味があります。

内容
ムードラのそれぞれの意味と形
チャクラとムードラ
毎日できることの実践
(参加者により内容に変更があります。)

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16.11.16



地球の重さは土を運んでみると分かる。
教科書で学ぶより、
ずっと価値のある重さ。

そこで植物を育てると地球の偉大さが分かる。
自然なサイクルが行き届いている土地では肥料はいらない。
自然にその植物にあった大きさになる。
栄養を与えるのが当たり前になっている量産を求められる畑では難しい。

毎年自然火災が起きている場所がある。
洪水が起きる場所もあるし、
干ばつになる場所もある。
でもそれは自然現象。
いつもバランスがとれている。

人生でも、いろんな出来事が起きつつ、慌てたり、真剣になりすぎたりすると余計に、深刻な事態になるけれど、
結局のところ、自然に身を任せればバランスがとれる。

This earth
I never damege.
I look after.
Fire is nothing,
just clean up.
When you burn,
new grass coming up.

地球規模で自然とはとても力強くありながら何に逆らう事なく自然に進んでいく命の過程であり、どの生命にも備わっている性質

頭で考えると知識のみが先走り。
アーサナが良いと思い込んだり、
ヨガをしていても毎日の生活が満たされていなかったり。
智慧とは毎日の生活で自然と生かされるもの。
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全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング 富山 新潟 長野 岐阜 名古屋 石川 金沢 北陸にて開催 YTT200 YTT500 RYT200 RYT500

13.11.16

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