2020/03/19

インドに学ぶ"春風邪、ウイルス対策" - 富山ヨガクラスRYT200


世界がコロナウイルスで変動する中、
免疫力を高めて、体調を整える大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
インドでは、
アーユルヴェーダ・シッダsiddhaに精通する人たちは、
きちんと、
毎日ウイルス対策をしています。

リトリート中にも、免疫力を高めるお薬が毎日全員に出されました。
味は苦いとか、美味しいとか様々なコメントがありましたが、実は、あの薬はとても時間をかけて作られているんです。

実は、日本の季節の変わり目は、
インドも季節が変わり目で、体調を崩しやすい時期、身体のメンテナンスが大切な時期として知られています。

日本は、
今頃の季節の変わり目は、暖かい日中薄着になることがあっても
夜は寒くなったりと、
1日の中でも変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期。

いつも温暖な気候と思われがちなインドも
気候を調節するための雨が降ったりと、
インドも実は、季節の変わり目なのです。

そのため、
体調管理のため、
免疫力を高めるお薬を毎日心を込めて作り家族と飲みます。

そして、免疫を高めるだけでなく、デトックス効果もあるので、
2020年は、5月から始まるヨガ講座RYT200でも実際にクラスで作ることにしました。

もちろん、
ご自身の体調管理のために、
そして、
ご家族の健康のために、
家でも作れる方法です。

風邪やウイルスなどの
体調不良だけでなく、

便秘やお腹周りのぽっちゃり、
むくみやすい、
月に一回は頭痛があるなどの
身体の不調は、

イライラや
ストレス、不平不満の原因にもなります。

2020年は
心穏やかに
ヨガを楽しむヨガ講座

ヨガのポーズも、
瞑想の時間、
呼吸の時間も、
自分の身体をいたわり、癒す、とても大切な時間になります。

さらに、
古代の叡智として知られるアーユルヴェーダ、シッダsiddhaの養生法で
さらなるパワーアップを。

ご参加お待ちしています。

yogalifescience.com




2020/03/15

あなたに合ったヨガのポーズのとり方を-RYT200富山で開催- 2020年5月から開催します。



日本人のカラダに合ったヨガを学ぶRYTZ200
2020年5月16日からはじまります。
ゼロからヨガをはじめる方も、ヨガ歴が長い方も参加しているこのヨガ講座
クラス情報

人はそれぞれ、体形の違いがあります。

内面も同じく、ポジティブで前向きな人もいれば、落ち込みやすい方もいます。

身体の弱い部分も、
風邪をひいたときに咳が出やすい方もいれば
喉が痛くなりやすい方もいるように、
同じ風邪でも1人1人症状は違います。

体型的なことでは、
特に欧米人と日本人の体系は様々な点で違いが見受けられます。


実は、
ヨガのポーズ(アーサナ)では、少し方法を変えるだけで、より安全に、そして、心地よく練習ができます。その方法はまだ認知度が低く、あまり知られていません。


1つ1つのアーサナヨガのポーズを大切に行うポイントもクラスにてお伝えしています。

一生続けられるヨガだからこそ、
楽しく、奥深く、自分のペースで続けることができるヨガを。

yogalifescience


2020/03/14

ヨガプラクティスで大切なこと。2020年5月16日富山ヨガクラス



自分自身の目で見て、 自分自身の心で感じる人はとても少ない。
Few are those who see with their own eyes and feel with their own hearts. アインシュタイン


インド寺院では、司祭同士, 最高僧侶の会話はすべてハートで行われています。

儀式の中でも、何度も行うハートの儀式。

自動ドアみたいに、
あいさつが自動的になりがちな世の中で、

ハートで世界を見ると、自分自身に変化が訪れます。

気軽に始める方法は、
ヨガ練習前に、瞑想をしたり、
瞑想する場所を部屋の中に作ると良いです。

どんなときでも、
そこに座ると落ち着く神聖な場所になります。
yogalifescience





2020/02/23

「私」という概念のパラダイムシフト - 富山ヨガクラス - RYT200



パダライムシフトを知っていますか?

パラダイムシフトとは、
「すでにある考えや固定概念を新しいものに“シフト”すること」
もっと簡単に言うと、
「今までの考え方&価値観が180度変わること。」

普段の考え方や生き方を変えようと思っても、
なかなか変えることができないとされている理由は何でしょう?

間違った方向性やパラダイムでは、変化はないと言われています。
自分自身のあり方が変わることにも繋がるパラダイムシフト。

ヨガやアーユルヴェーダで毎日体が喜ぶ過ごし方をしていると、治癒力や免疫力も高まり、考え方も固定概念に偏ることなく、本来の生き方へと道が開いていきます。

ヨガクラス、ヨガ講座の最新情報はこちらから。
https://yogalifescience.com/


富山でのヨガクラスRYT200では、ヨガの基礎から応用まで1日1日丁寧に学ぶことができます。RYT500では、基礎を確認しながらさらにアドバンスの内容を学びます。一見形が同じに見えるアーサナでも、練習方法、1つ1つの動きで、体も変わります。
アジャストメントも、ケガのない、安全な方法でありながら、柔軟性を高める方法を習得できます。5月16日から始まります。


2020/02/01

2020年5月スタート!北陸富山RYT200・富山ヨガクラス



毎日移り変わる流れの中に、1人1人の人生は一瞬とも言えないほど早く過ぎていきます。
宇宙に落ちる一滴の水のしずくのような私たちの人生は、いつも完璧なタイミングであらゆる出来事が起こります。
そんな中でも、問題が起きたり、様々な障害が起こると、
人間は、何のために生きているのかをふと考えたり、人生や進む道について悩む時があります。
逆に何も変化がない時にも人は、人生このままで良いのだろうか?と悩みます。
そういう時期は、まさにアオムシからチョウチョに変わるきっかけとなります。
一見、苦しんでいたり、悩んでいる時、そして迷っている時は、
“ターニングポイント”、変わろうとしている時でもあるのです。

続きはmediumで。

2020年5月富山で開催のRYT200のお申し込みが始まりました。
今年は、アーユルヴェーダの役に立つ薬作りやヨガ武術など新しいプログラムも加わり、楽しいクラスを予定しています。
ご参加お待ちしています✨
https://yogalifescience.com/

2019/12/28

2020年インドヨガリトリート・短期ヨガ留学《ヨガ・アーユルヴェーダ・シッダsiddha発祥のインドへ》



インドは、香りも時間の流れも違います。
インド発祥のヨガ、アーユルヴェーダ、シッダsiddha医学。
どれも身体に良いもの。

富山のRYT200やヨガクラスでは、なかなかできないことも、
インドでは、ゆっくり時間をかけて行います。



ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。

命のこと、
人生のこと、
自然のこと、
宇宙のこと、
だんだんと世界の広がりを感じ始めます。


見える景色や色が変わったり。
一見見た目は変わらなくても、1人1人の雰囲気は確実に変わります。
ヒーリングの世界は、魔法のようでもあると同時に、
科学的、物理学的に証明され始めている世界でもあります。
ヨガ、レイキや気功の世界も同じです。
ヨガのポーズは、運動的にしても効果があり、
そして、それ以上の効果もあるものです。

ヨガを運動的に行うと、筋肉が付いたり、
柔軟性により、より美しく、元気に見えます。

さらに、ヨガのポーズをプラーナの視点で行うと、
プラーナの流れの滞りや体の不調の理由が必然的に分かるようになります。

アーユルヴェーダの脈診も、実際にプラーナの流れを見ています。
伝統を受け継いでいる地元の方々は、
脈診のことを、『プラーナを見る』と呼んでいます。

このように、私たちが1つ1つ何気なく行なっている動きの1つ1つは、
健康や気の流れに左右していて、

私たちは、常に様々な物や人々、見えないものとの関わりの中で生きています。
ヨガの世界は宇宙のように広大で、
底が見えないほど深く、
そんな楽しくて健康になる、
叡智の世界へ誘うインドリトリート。

人生を変える旅へ。
yogalifescienceは、本物の体験が大切だと考えています。

百聞は一見に如かず。
肌で感じるインドの風。
味わうインドの美味しい医食同源ごはん。
脳も喜ぶアーユルヴェーダ治療トリートメント。

心地よい毎日の中にある、楽しい経験も!
毎年違うヨガリトリート。
今回は豪華なゲストとともに行います。
ご参加を心よりお待ちしております。

ご質問、お問い合わせはお早めに。
yogalifesciience.com









2019/12/25

妊娠したい!と思ったら - 妊娠、妊活、不妊治療のパラダイムシフトを。




カラフルな食事は、太陽や光の色です。
色は私たちの気持ちを明るくするだけでなく、食材にはそれぞれ健康効果もあります。

実際には、太陽もとても大切な役割を担っています。


例えば、日光に当たることで、
紫外線を浴びて、皮膚でビタミンDが合成されます。

日本人の食事摂取基準は1日5.5㎍ (マイクログラム)が目安量です。
これは、実は日焼け止めを塗らずに、充分な日光に当たっている人が達成する量と言われています。

ビタミンDは妊娠に関わるビタミンとしてとても注目されています。
早発月経のリスクや、
体外受精による妊娠率、
体内のビタミンD濃度と卵子の減少

男性も、体内のビタミンD濃度は精子の運動率にも影響を及ぼしています。

妊娠を希望される方、
不妊治療中の方、
将来、自然に妊娠したい方は、
食事や体調管理に気をつけましょう。
生理痛やPMSがあるかどうかも気をつけましょう。
体調管理には、消化能力を高める、免疫力を高めることも含まれています。

多くの研究が進められていて、論文も多くある、風邪予防。
ビタミンDは風邪やインフルエンザを予防することでも知られています。

日本では、
45歳以上(50歳以上を含む)の女性の出産は、
2017年の時点で、1512人います。
今後さらに増えていくと思われます。

できることなら自然妊娠したいという声もよく聞いています。

毎日の生活で、不可能が可能に変わるなら、
そして、
昔は無理だと言われていた年齢でも体のケア次第では、
50代でも妊娠ができる時代になりました。

自分では気がつきにくいストレスは、いつの間にか慢性的なストレスとなり、あるのかどうかもわからなくなっています。

少しずつできることから、

毎日の生活の中でできることからはじめてみましょう。

少しの改善でも、毎日続けると、大きな変化となります。

2020年2月のインドでは、究極の呼吸法[修了証付]で、瞑想や呼吸のパラダイムシフトを。
そして、富山RYT200では、あらゆる現代ヨガやマッサージの原点となっている秘技を一緒に練習します。









2019/12/24

この冬をカラフルにする。インドヨガリトリート 2020年開催します!



ターメリックの黄色💛
ブラックペッパーの黒色😎
など知っているスパイスをはじめ、
インドには、健康なカラフルな色がたくさん💝

冬こそ、暖かカラーで、生命力を養いましょう。
カラフルな様々な色の料理は、目を養っているだけではありません。

虹の色がチャクラの色であるように、
私たちは、光と関係が深く、
太陽がなくては生きていけないように、
色、光は命と大切な関係にあります。

ご飯を選ぶときには、
色も大切に選んでみましょう。

凝り固まった思い込みや概念が、知らない間に少しずつ溶けていくかもしれません。
暖かい色は、北風と太陽でいうと、太陽です。

自然と心も温かく、凝り固まった様々な思いや考えが、溶けて空へ消えていきます。




南インドケララのある地域では、
何十種類ものお米にも薬効があり、薬として使われています😀
いろんな色、種類のお米をみてみましょう。
品種改良されていない、お米の生命力は、想像以上です。

インドで、新しいヨガの冒険を😊
お会いできるのを楽しみにしています。


2019/12/22

一陽来復の日・富山の最新ヨガ情報・柚子湯、かぼちゃ、あずき



今日は特別な日、
陰が極まり再び陽にかえる日
一陽来復の日です。


一陽来復は、いちようらいふくと読みます。冬至を境に運が向き、上昇運に転じる日。

柚子湯、かぼちゃ、あずきとともに
暖かくお過ごしください。

2020年2月7日
南インド ケララで開催の
アーユルヴェーダ・シッダsiddha・ヨガリトリート

今回のヨガリトリートは、
司祭・僧侶・ヒーラーなど豪華ゲストも。
アクティビティも充実しています。
毎日、究極の呼吸法で心地よい1日を!💕


航空券もお得なフライトが

今回だけの特別スケジュールをお楽しみください。

ご参加お待ちしています。


 yogalifescience

2019/12/12

ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。2020年アーユルヴェーダリトリート




ヨガをはじめると気がつくさまざまなこと。
命のこと、人生のこと、自然のこと、宇宙のこと、そんなふうに世界は広がっていきます。
見える景色や色が変わったり。一見見た目は変わらなくても、雰囲気は確実に変わっています。
ヒーリングの世界は、魔法のようでもあると同時に、科学的、物理学的に証明され始めている世界でもあります。レイキや気功の世界も同じです。

ヨガのポーズは、運動的にしても効果があり、そして、それ以上の効果もあるものです。
ヨガを運動的に行うと、筋肉が付いたり、柔軟性により、より美しく、元気に見えます。
さらに、ヨガのポーズをプラーナの視点で行うと、プラーナの流れの滞りや体の不調の理由が必然的に分かるようになります。アーユルヴェーダの脈診も、実際にプラーナの流れを見ています。

伝統を受け継いでいる地元の方々は、脈診のことを、『プラーナを見る』と呼んでいます。

このように、私たちが1つ1つ何気なく行なっている動きの1つ1つは、健康や気の流れに左右していて、私たちは、常に様々な物や人々、見えないものとの関わりの中で生きています。
ヨガの世界は宇宙のように広大で、
底が見えないほど深く、
そんな楽しく、健康になる、
叡智の世界へ誘うインドリトリート。

人生を変える旅へ。
yogalifescienceは、本物の体験が大切だと考えています。

百聞は一見に如かず。
肌で感じるインドの風。
味わうインドの美味しい医食同源ごはん。
脳も喜ぶアーユルヴェーダ治療トリートメント。
心地よい毎日の中にある、楽しい経験も!
ご参加を心よりお待ちしております。
yogalifescience.com


2020年5月〜7月は北陸富山でRYT200を開催します。 ヨガの基礎から応用までを体系的に学ぶヨガ講座です。土日に開催します。詳しくはホームページから。

2019/11/26

美味しい食べ物は、色もいい

プラーナを含む食べ物を食べていますか?
残念ながら、プラーナの量は、秤ではかることができません。

昔から、行く先々いろんな場所で、野菜や花を植えています。
私たちの身体をつくる食べ物。
身体のバランスを整えてくれる大切な食事。

今日は、
美しいむらさき色の
紫いもが採れました。

実は、この芋、端っこから成長したのです。
人参や大根、ビーツやカブ、ネギなど、生きとしいけるものは、食べる部分を分けてもらって、感謝を込めて一部を土に還したいと昔から続けていることの1つで、

このむらさき芋も、
以前調理するときに、端っこを切って、土に還したのです。
掘ってみたら、なんと4本採れました。
下の写真はその中の2本です。


茹でて、


ココナッツフラワーとギーを混ぜて、



まあるく


丸めて、トースターで様子をみながら
15分ほど焼いたら出来上がり。

トースターでもできるので、誰でもつくることができます。
他のサツマイモだと、他の色になります。

食卓に色を!
おいしいおやつの完成です。
グルテンフリービーガンレシピです。
米粉でもいいですが、
米粉だけだと、日本の品種改良されたお米では、
粘着質を強く持つ性質はグルテンに似た作用を持つので、
重たい見た目になることもあるので、
バランスよく使いましょう。

お米アレルギーのお子さんが、
インドのお米は大丈夫と言う話をよく聞きます。
品種改良は、メリットもデメリットもあるようです。

今日も美味しいごはんを💖
yogalifescience
最新ヨガ情報



2021年も開催!神秘の島のインドアーユルヴェーダリトリート/ 迷った時やカルマのこと

神秘の島のインドアーユルヴェーダリトリート

本物に出合うヨガ・アーユルヴェーダリトリート





人は、迷った時に正しい判断ができているのでしょうか?

それは、人智の及ばない領域の出来事です。
そのような出来事は日常にいつもあります。

人生は自分で作ると思っている人もいますが、
それは自分で作ってる傲慢さが元となっています。

ヨガのポーズにも深みが増して、後光が差すように、
もしくは、羽が生えたように生きる人が増えると
カルマ自体に変化が起きます。

次の人生へカルマを持ち越しすると、
また似たような人生が待っていると、
言われています。

本や理論ではなく、本物の体験を。

口伝として受け継がれる、人生の神秘に触れる旅

2019/11/19

2020年2月 インドアーユルヴェーダ シッダ医学リトリート開催します。全米ヨガアライアンス認定資格講座RYT

2020年2月に、神秘の島インドアーユルヴェーダ・シッダ医学リトリート開催します。

世界で最もアーユルヴェーダの薬や世界で使われているスパイスを作っている場所を知っていますか?

それは、インドの南インド、ケララです。



日本ではケララカレーやドーサ、バナナの葉で食べるカレーなど、食べ物でも知名度があると思います。

実際には、腸まで乳酸菌が生きて届く植物性の発酵食品を使った料理が多く、腸にも身体にも優しい食事が多くあります。

さらに医食同源の考えが根底にあるため、食で体の調子を整える習慣もあるほど。
本場のインド料理は、さらっとしていて、とても美味しいです。

言語も世界で最も難しいと言われている現地語は、サンスクリット語の習得に欠かせないとも言われています。

そんな、伝統が残る南インド、ケララで、
202027日から、
12000年の歴史を持つ『伝統医学 シッダ医学』と、

日本でもお馴染みの『アーユルヴェーダ』
融合させた神秘の島リトリートを開催します。

15日までののんびりプランもあります。



アーユルヴェーダ発祥の地"ケララ"へ。

世界で、そしてインドの中で最もアーユルヴェーダが正しく伝承されている地域として知られている場所として、世界的にも認知されています。




南インドケララは、今でも古代の伝統が残る、
インド中探してもなかなか残っていない伝統医学が、日々の生活に浸透している場所。誰もが毎日の生活でアーユルヴェーダやシッダ医学の叡智を、自然に、当たり前に日々の暮らしに取り入れています。人々の暮らしでの、自然との調和も垣間見ることができます。





素朴な人柄・笑顔おだやかな気候
ゆったり流れるインド時間など、様々な要素が、
素晴らしく調和した場所で開催します。


【ここがポイント!】


気持ちの良いオーシャンビューでヨガ

毎朝、神秘的なヨガクラスから1日が始まります。
究極の呼吸法も練習します。

・滞在中、毎日2治療トリートメントを受けます。
(*
帰国日にもフルトリートメント!)


美味しいドーサミールズを食べに行こう!レストランにも行きます。


・ショッピング時間もあるので、要望に応じて、一生の宝物となるようなものや素敵な服に巡り会えるお店も紹介します。


・滞在先の町のお祭りにも行きます。たくさんの象に出会えたり、面白い経験も。今回はじめての寺院でのお祭りです!

【今回の特別クラス】


南インド最高位の僧侶による特別講座を行います。リトリート中だけ特別にお願いして実現している貴重な時間です。
今回は、『マントラ』について特別にお話していただく予定です。なかなか聞くことのできない内容を含んでいます。

ヨガの流派を問わず、すべての方のヨガプラクティスに役立つ、より幸せに、そして人生の質を高めるクラスとなります。

【最高位の僧侶に関して】


*ヒンズー寺院において、人々がひれ伏して顔を上げないほどの地位にあり、とても尊敬されている方です。

毎日人々のより良い幸せを願っている方です。
かりやすい話からクラスが始まりますので、ヨガがはじめての方も分かりやすいです。
どなたでもご参加いただけます。


紀元前から続く多くの寺院での儀式を行ったり、大学での指導、ヒンズー寺院での伝統継承のための指導をはじめ、古代から続く大切な儀式を大切に継承、伝承している方です。


占星術鑑定も、右に出る人はいないと言われているほど、大変信頼されています。



世の中には、占星術師や占い師は多くいますが、実際に神職につき、神聖な神に関する伝統を継承していて、さらに占星術に長けている方は、インドを探しても他にはいないと言われている貴重な存在です。



毎回、特別講座の内容は異なります。
今回だけの内容をお楽しみに!



202027日~211日の日程です。


お申し込みはじまりました。

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2019/11/14

富山でヨガ - 脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス


ヨガ初心者向け「YOGAの基本」
脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス


ヨガの時の呼吸は、とても大切です。
ヨガクラス、ヨガのポーズを練習する時間(アーサナ時間)は、
心を休めて、
身体が生き生きと生き還る時間。

心地よいヨガには、魔法がかかったような瞬間が待っています。

ヨガのテクニックに集中するより、
まず、することがあるのです。

ヨガの流派によって、
呼吸法が違うため、
今まで十数年、様々な方から
呼吸法に関する質問を受けてきました。

一番大切なのは、
頭でっかちを止めること。

考えたり、あれこれ言っている方は、
アーユルヴェーダで言う、ドーシャのバランスが乱れています。

なんでそんなに言い切れるのでしょう!?
脈診に表れているのです。

アーユルヴェーダドクターと一緒に診察していると、
エネルギーのバランスが、
心の荒れ
肌の荒れ
体調の悪さ
を招いていることが伺えます。


ドーシャのバランスがちょうど良い方は、
悩みも頭の上で雲
のようにモクモク停滞している方が多い中、
とても幸せなだけでなく、生き生きとしたという感じ

今年の富山ヨガ講座RPYT-85に参加された方は、”虹”の意味が本質的にわかると思います。
自宅での瞑想の時には、重たい雲や迷いがない状態で、
そして、
流行りに流されず、自分のペースでヨガを楽しみましょう。


次は神秘的なマントラの話を

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2019/11/04

2020年南インドアーユルヴェーダシッダ医学リトリート開催します。安全・美味しい・癒し+オーシャンビュー

2020年南インドアーユルヴェーダリトリート開催します。知られざるインドの景色を!




インドで最高と言われる場所、ケララはスパイス、食の都。

インド中で一番と言われるほど、スパイス、食材が豊富で新鮮です。
すべてのスパイスやアーユルヴェーダの薬は、ケララで栽培され、作られています。
紀元前から続く、ヴェーダの伝承もとても正確にそして忠実に守られています。

サンスクリット語の理解も、現地言語との類似点などが多い理由により、より深い理解とともに伝承されています。


ヨガも極めると、ケララにたどり着くと言われているほど、
表面的な教えではなく、毎日の生活に浸透している伝承医学や祈り、儀式の作法、マントラ、ムードラ、アーサナが、ごく自然に練習されて、日々の生活で役に立っています。

今回は、アラビア海が目の前のヨガシャラで、ヨガを毎日練習して、
体質改善やシロダーラで脳を癒し、美味しいレストランでインド体験。
もちろん、特別講座もあります。
とても治安が良い場所で、のんびりできます。

そんな南インドのきびで、きび団子作ってみました。

バランスよく微量栄養素を含んでいるキビ。鉄分や亜鉛をはじめ、タンパク質が豊富なわりには脂質が少ないので、うまみがあり、美味しさ溢れるキビです。

南インドでは、簡単に無農薬無化学肥料のキビが手に入ります。

1つの影響だけではないと思うのですが、
疲れると白髪が生えてくることもあり、そして身体に必要なものやバランスをとると、
黒髪にまた戻る光景を多く目の当たりにしたりと、
アーユルヴェーダやシッダ医学の伝統薬の良さを、
身を以て感じるようになりました。

もちろん規則正しい生活も大切、
さらに、シロダーラなどの脳の構造を変えるとも言われている
幸せな治療があると、1日の流れや景色まで変わるので、おすすめです。

生理不順や月経過多、妊娠をするための身体の準備、そして体の生命維持に関わるホルモンの乱れも脳が関係しています。
もう少し、1日の中に休息の時間を持ちましょう。

yogalifescience




2019/11/01

風邪・インフルエンザの季節に大活躍・抗ウイルス効果・さまざまな使い方ができる万能オイル




風邪・インフルエンザの季節に大活躍


風邪・インフルエンザ予防の質問を受けたので、
情報を載せておきます。


このオイルは、
直接舐めることができるもの。


ペパーミントオイルは、殺菌、抗菌、抗ウイルスに優れているので、
電車やバスでの移動があるときにも、風邪、インフルエンザ予防に利用しています。

家族、会社や学校で風邪を引いている方がいるときにも、予防として使うことができます。

小さいボトルで使いやすく、
持ち運びにも便利。

さらに、眠気があるとき、
口の中をスッキリしたいときにも効果的なもの。

歯磨きにも使っています。


水に垂らすと、ミントウォーター スッキリとした1日を過ごすことができます。
ミント wow drops




1滴だけで、鼻づまりが気になる方も
鼻の通りがスッキリ、快適です。

このように、
小さいボトルで持ち歩きやすく、

飲み物に入れたり、
口に直接も可能なオイルは大変少なく、

とても使いやすいので、

もう1つ使い方も。
頭痛のときに、
こめかみにつけてみてください。

頭痛は、
一番痛いときには、
薬を飲んでも、
痛みが和らぐまで時間がかかるもの。
少し頭が重く感じたり、首や肩にコリを感じたときなど早い段階にも役立ちます。


女性だと誰もが気になる更年期障害

中でも代表的な症状が不定愁訴です。
ほてり
ホットフラッシュ
(とつぜんからだが熱くなる症状)
不安感
憂うつ感
イライラなど
人それぞれ、
様々な症状があります。
この場合には、
穏やかな効き目で
心地よい毎日を過ごすことができます。

マッサージや料理に最適なMCTオイルについて

口臭や白髪・歯周病対策に。朝の口うがい・オイルプリング・オイルうがいについて

月経過多(過多月経)、不正出血、生理不順の場合の対処法

生はちみつの伝統薬としての摂取方法

肝臓・腎臓の浄化・脳疲労に

生理不順と妊娠、不妊について

2019/10/11

腰痛の原因になる筋肉や〇〇 - 北陸富山ヨガクラス - 正しいケアで、より健康になろう!RPYT-85

現在、RPYT-85北陸富山でヨガクラス開催中です。



腰痛に悩む方は多く、
さらに、腰痛の原因は様々です。

「病は気から」と昔から言われてきたように、気も関係しています。

そして、

腰痛の原因になる筋肉もあります。

この人生では、たった1つの大切な身体。

正しい使い方をすることによって、
私たちは、身体をよりいたわり、身体を大切に生きることで一生をより豊かにすることができます。

そのケアは、様々な視野から行います。

デスクワークでの腰痛、

立ち仕事での腰痛、

出産前も含め、
産後に腰痛で悩む方も多いです。

原因不明の痛みも多い腰痛。
少しでも、快適な毎日を送るために、腰痛ヨガケア始めませんか?

ヨガのポーズの位置やテクニックではない、もっと本質的な改善を😊

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