今は、
季節の変わり目で
体調を崩しやすい時期。
自然治癒力を高める
ヨガ練習を行いましょう。
運動的な側面が多いように見えるヨガ
実際のところは、
ほんの一部です。
だけれど、
とても大切で、
体を動かすと
様々な変化があります。
ヨガ練習中、
頑張っていたり、
歯を食いしばったり、
唇をギュっとしている方はいませんか？
手首を痛めたことのある方や
元気になるはずのヨガで、
手首、腰や膝を痛めたり。
ヨガの練習方法は
身体の運命を変えます。
本来のヨガの練習方法とは何なのか？
クラスでは１つ１つ分かりやすく、
そして、
柔軟性が高まるだけでなく、
筋肉も、体力もつくという理想のクラスは、
自然の摂理に沿った動きで起こります。
そのため、
とても心地よくクラスを進めます。
女性が妊娠期を安全に、
快適に過ごすだけでなく、
そして産後の養生も心地よく、
楽しく過ごすヨガの叡智を学びます。
ママの妊娠期も快適に、
元気にのびのびと健やかに育つインドの妊娠期の
子育て方法、古代から続く養生方法は、
ヨガの本質的な練習は、妊娠、産後の時期だけでなく、
生理での不調の改善、
更年期症状の予防改善にもなります。
ご高齢になった時にご自身に役立つだけでなく、
介護のお仕事に携わる方は、
シニアの方々にも役立つ
ペリネトレーニングの内容も含みます。
そのため、すべての女性に役立つヨガ講座です。
女性のためのヨガ講座
全米ヨガアライアンス
RPYT85は、
今年のみオンラインにて開催します。
ご自宅で安全に受講できます。
妊娠中の方も周期ごとに受講できます。
出産準備クラスでは、
陣痛、分娩時にとても役立つヨガや
実際に出産の練習も行います。
伝統医学の会陰ケアも含みます。
出産前の会陰ケアで、
会陰が裂けたり、切開なく、
出産される方も多いです。
更年期、閉経期の
会陰ケアも重要です。
週に一度の開催のため、
ムリなく、
１回ずつの講座の内容を
日々続けながら、
体調の改善も
そして、体が軽く
心地よくなっていきます。
子育て中やお仕事で忙しい方も
ご自身のペースで受講できます。
詳しくは、
全米ヨガアライアンス
RPYT85詳細ページから。
https://yogalifescience.com/
よくあるご質問もご参照ください。
