自分自身の
目で見て、
自分自身の心で
感じる人は、
とても少ない。
Few are those who see with their own eyes and feel with their own hearts.
アインシュタイン
インド寺院では、
司祭、最高僧侶の会話は
心で行われています。
儀式の中でも、
何度も行う心の儀式。
自動ドアみたいに、
あいさつが
自動的になりがちな
世の中で、
心で世界を見ると、
自分自身に変化が訪れます。
気軽に始める方法は、
ヨガ練習前に、
瞑想をしたり、
瞑想する場所を
部屋の中に作ると良いです。
瞑想と言っても
シンプルな練習で大丈夫。
少し、座って
目を閉じて、
呼吸が落ち着くのを
感じてみましょう。
どんなときでも、
そこに座ると
落ち着く神聖な場所になります。
ヨガのポーズも、
本来はとても心地よく
安全な練習の中で、
体の構造自体が変わる、
そんな変化が起こります🌱
一緒に練習を深めていきましょう。
今年のみ100%オンラインで
全米ヨガアライアンスの
ヨガ資格が取得できます。
クラスは、
１つ１つ丁寧に
とてもわかりやすく
