2018/10/10

簡単!シンプル!秋の過ごし方 - アーユルヴェーダ 富山ヨガクラス



秋は空が澄んでいて、心地が良いです。
実は身体のバランスが崩れやすい季節でもあります。

むくみやすいのも秋の特徴の1つ。
そのため、老廃物を排出しやすい体づくりを心がけましょう。

温かい白湯で胃腸が目覚め、
代謝が向上して、
むくみの解消などにつながります。

朝起きたら空腹時に1杯飲みましょう。

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2018/10/09

自然の流れとその反対 - インド・アーユルヴェーダリトリート2019年2月開催決定!




毎年インド・アーユルヴェーダリトリートでは、
この時期だけ特別に、
ヒンズー寺院の最高僧侶にヴェーダ占星術を特別にお願いして鑑定していただいています。

ヴェーダ占星術には、様々な相談者が訪れます。
素直な人 ←→ 嘘をつく人
純粋な人 ←→ エゴが強くて自己中心的な人
真実で生きる人 ←→ 疑いの心が強い人
自分の進む道がわかる人 ←→ 自分でも自分がわからない人

あなたはどちらを選びますか?

前者は自然な流れで生きる人
後者はその反対のエネルギーで生きる人

どちらも自分で選べるのです。

興味深いのが、
自分の進む道がわかる人 ←→ 自分でも自分がわからない人の鑑定例。

「自分の進む道を知っている場合」は、
そのことを最高僧侶も知っていて、さらに的確なアドバイスをくれることです。
もちろん病気の注意点や危ないことなど、ある特定の避けるべき日時なども教えてくれます。毎回お会いしている方でもいつも新たな内容が出てくるので驚きです。
鑑定を受けた方は、さらに生き生きと笑顔が素敵になります。


「自分でも自分がわからない場合」は、
まず、最高僧侶から話し出すパターンが多いです。そして、『そうそう。』『それも合ってる。』『こんなことも合った。』『日時まで合ってる。』などと、まるで過去の照合のように、今まであなたがしてきたこと、決めてきたことは、星の動き、宇宙と共に起こっていたんだよ。と教えてくれるかのように、自分の歩んできた道を一緒に確認した後、適している職業や今の仕事を続けたら良いかどうか、運命の人はいつ現れるのかなど、1つ1つその人が知るべきことを教えてくれます。

他にも様々なケースがありますのでこれは1例です。


素晴らしいと思うことの1つに、
悩みがある方の相談内容が事前に見えていて、通訳が訳したときには、答えをすぐに出してくれることも多いこと。
もちろん、確実な日にち、時間帯を示すために、数学的計算が必要なこともあります。
それは、確認作業のようなものなのです。


神職に付き、
神に人生を捧げ、人を幸せにする仕事を選んだ人生



僧侶たちが多く集まる寺院の儀式でも、
儀式後の、最高僧侶が人々の幸せを願う表情があまりにも純粋で、
心から願う幸せのため、ひれ伏す方も多く見ることがあります。
それほど信頼されている方です。



人はどのような生き方もできます。
人の幸せを願うこともその反対も。


インド・アーユルヴェーダリトリートで、より健康に、そして心地よい毎日を。
人生を変えるきっかけを。

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2018/10/08

生理前の眠たさ



生理前や生理中に眠たくなる方

眠気に襲われるという表現があるほど、眠たくなる方がいます。
これは普通なのでしょうか?
実は、眠気は比較的簡単に軽減することができます。
そして、さらに眠気を増幅することもできます。

体にとって負担が軽く、病気の予防にもなるのは、
生理前や生理中に眠くならない方法です。

ちょっとした毎日の過ごし方で、
生理前後・排卵前後・妊娠のしやすさを変えることができます。

試してみた方だけが実感できる快適な暮らし。

11月からの富山でのクラスでは、毎日実際に行います。
さらに、2月からのンド・アーユルヴェーダリトリートでは、毎日の治療・トリートメントを通してあらゆる不調の原因を改善サポート。

PMSをはじめ、食欲が止まらない、眠たい、集中できない、イライラする
それが毎月続くと、身体にも負担です。

快適な毎日を!

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2018/09/30

10月はピンクリボン月間です・富山ヨガクラス




日本人女性の11人に1人が発症すると言われている乳がん


年齢が高まるとともに増えるがんとは違い、乳がんは 30代から増加しています。

死亡率も年々増えています。
ヨーロッパでは、乳がんの予防キャンペーンが日本よりも規模が大きいこともあり、予防意識も高く、生活スタイル、食生活で予防や再発予防をしている方に多く出会います。
自分自身で守ることのできる乳がん。
身体をいたわるのも、予防するのも、あなた次第。

お子さんがいる場合は、初潮について
プレ更年期・更年期の方は、閉経について
出産・授乳の有無について
など、様々な視点から予防することも大切です。

あと大切なのは、
治癒力を高めること

毎日の生活の中でも、少しずつできることがあります。
11月から女性のためのヨガクラス始まります。

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2018/09/28

富山ヨガクラス - ストレスと体調


2018年11月から開催RPYT-85 金沢お申し込み受付中
ストレスや疲れによる体調の変化を感じたことはありますか?

身体は、思っているより繊細です。
もし、今何の症状もなくても後々影響が出てくることもあります。
例えば、
年代や種類にもよりますが、
癌細胞が生まれてから、検査で発見できる大きさになるまで約10年~15年かかると言われています。
毎日の生活習慣やヨガの練習方法でも
その時には影響が出てないように見える習慣も体に影響している場合があります。
少し動くだけならと講師を続けて流産するインストラクターもいます。
通常赤ちゃんの生命力は強いですが、お母さんのコンディションや環境などで、
常に影響を受け、変化しています。
現代で言われている、HSC(ハイリー・センシティブ・チャイルド)、HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)、自閉症や発達障害、ギフテッドなどについても
インドでは古代から既にその仕組みについて理解し、伝統を守ってきました。
このクラスでは、様々な子供の性格やその理由についてもクラスを行います。
インドでの紀元前からの伝統を、直々に受け継いだ講師だからこそお伝えできる、特別プログラムです。
開催しているヨガクラスは、
健康を望むすべての方が参加できます。

お子様と参加もできますので、お気軽にお問い合わせください。

2018年11月17日からのヨガクラスお申し込み受付中。
詳しくはホームページから。

ヨガで元気に美しく

2018/09/22

幸せなみだ

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The Tear of Happiness.

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涙が流れるとき。

涙という字は、
水に流れ、戻る

あふれ出る思いは、出る場所を探します。

そして、
水に流れて戻る先はどこでしょう。

いとおしい時
悲しい時
辛い時
くじけそうになる時
嬉しい時

その思いは、出る場所を探します。

あふれ出る思いは何のためにあるのでしょうか?

流れるため。

流れは命、
命は続きます。

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2018/09/20

幸せ・富山ヨガクラス



幸せは海のよう


深海のように、深い変わることのない喜びもあれば、

表面に波打つ、一時的な幸せもあり、
それは、新しい波が来れば打ち消されもする。

何か人生でのイベントで嬉しい出来事が起こる時のよう。

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海底まで行かなくても
ほどほど深い喜びもある
それも海流で変わる

人生でも流れが変わったり、
自分の中の基準が変わると
今までの喜びを喜びと感じなくなる。

離婚や人の好き嫌いもその1つ。

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人生を海に例えると、



ビーチに行くと見える波
地球がはじまってから一度も同じ波はない。
そのため、サーファーは一度として同じ波に乗ることはできない。
だからこその心地よさが心・体に伝わり、
その瞬間、本質的な幸せが目覚める。
1つ1つの波と一体となり、波が主役として光る瞬間。

例えば、
スキーもボードも一般常識では、雪の上を滑る。
それでも、雪が主役のように滑ることができたら、
それはヨガを体現していることになる。
「美しい」と誰もが感じる時、それは1つになっている時。

どうしても現代社会では、まるで自分が主役のように振る舞う人が多い。
「自分」がヨガをしている感覚や運動をしている感覚。「自分」が生きている感覚。
けれど、
本当のところは、

時間と空間が存在するから私たちがいて、
その境目はない。

だからこそ、
ヨガを行う時の心地よさとは、
境目がないときに起こる。

自分の体を使っているときに起こる心地よさは、運動。
この場合、
その先へ進んでも、それはその延長線上にある心地よさ。

本当のヨガを体験できる方はごくわずか。
それは、ヨガをする意図でも目的でもなく、
どれだけ続けたからでもなく、
本質的なヨガができているか。

情報や
流行りに流されずに
本質を見極めるこころ

だからヨガはyujつなぐという意味でよく知られているのかもしれません。
富山ヨガ指導者養成RYT200はここだけ。本物の経験を。
人生に本当の心地よさを。
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2018/09/17

北陸富山市 RPYT-85



女性のためのヨガクラス

2019年11月〜12月開催します。

体のちょっとした不調をそのままにしていませんか?

肩こり
頭痛
冷え性など。

何気ない不調は、生理周期・妊娠・更年期にも関わってきます。
毎日を快適に過ごすためのクラス、開催します。

コース内容

生理不順改善ヨガ
婦人科疾患への対処
体づくりヨガ(妊活・自然妊娠・人工授精)
マタニティヨガ
出産準備
産後リカバリーヨガ

詳しい内容はホームページから。











ホームページ


ホームページのメンテナンス終了のお知らせ



2018/08/30

女性特有のお悩みや心配・富山マタニティクラス・海外養成コース





多くの方から、クラスの感想やご質問・ご相談を受けます。

ホルモンの変動は、男女ともに毎日の生活の中にあるのですが、
女性は、つきのものという言い方もあるほど
月の満ち欠けのように、
常に体は変化しています。

毎月の体の変化は更年期まで続きます。
閉経の前後5年間,計10年間を更年期といいます。

今のうちに、治しておきたい症状、病状、生理前後、排卵前後の症状がある方は、
毎日のちょっとした工夫やヨガで、
より幸せに、心地よく過ごしましょう。

<生理>
『なんとかもう少し、快適な毎月を送りたい』と思っている方が多いように感じます。
富山マタニティヨガインストラクターコース RPYT-85 お母さんと生まれてくる赤ちゃんのために。
生理前に甘いものが欲しくなったり、
生理前や生理中に眠くなったり、
生理痛がある方や排卵痛がある方、
体は常にその変化に順応しようと、様々な調節を行なっています。

伝統的な方法では、
体に負担がかからない自然な方法で、
大切な日程と重ならないように、生理の周期を数日ずらすことも可能です。


<婦人科疾患>
婦人科疾患は、女性のライフステージの変化によっておこりやすいの病気の1つです。

病は気からという言葉もあるように、心配事や不愉快なことがあったりすると、病気になりやすかったり、
症状が重くなったりすると言われています。

実は、毎日の食生活や習慣の中に原因があることも。。
ヨガの練習方法でも異なります。

1人1人が何気なく行っている
『日々の習慣での考えや行動』の中に、原因があることもあります。
期待や思い込みのために、悪い効果が出ることを"ノセボ効果"と言います。
あたかも体に良いと思って行なっている習慣や思い込みは多いもの。


婦人科検診でわかる場合やもうすでに症状が出ている場合など多様な状況があるかと思います。
伝統医学の、病気を『診る』視点やヨガの身体・心身を『観る』視点を養い、健康維持・改善・ヨガ練習に生かします。

<妊娠>
お腹の中にいる赤ちゃんは、時が満ちて産声をあげるまで、
顔を見たり両手で抱きしめることができません。

一方で赤ちゃんは子宮のベッドで心地よく、お母さんの毎日の思いや変化を感じ取っています。
すぐそばにいるからこそ、心の声で会話ができる貴重な時。
でも、ホルモンの変動は心配や不安を助長することもあります。
そんな時の改善法や予防法も交えて、クラスを進めていきます。

ちなみに、
『出産経験がなくても、生理でも似た状況が起こっています。』
妊娠・出産予定のない方のためにも、毎日の生活をより豊かにするために、
女性のためのクラスを開催します。
生理開始から更年期・そして一生を快適に過ごすために、
古代の知恵や伝統医学、ヨガを学び、快適な毎日へ。


<高齢出産・自然妊娠の確率をあげる>
自然妊娠では59歳のイギリス人女性、
体外受精では66歳のスペイン女性の記録がギネスに登録されています。

日本では自然妊娠で49歳の記録があります。
世界的に見ると、日本でもさらに自然妊娠できる例が、
今後増える可能性があると言われています。
金沢人気のマタニティヨガインストラクターコース RPYT-85 
女性の体は神秘に満ちていて、まだ分からないことももちろんあります。
そのため、現代医学も常に進歩している状態です。

命の始まりは謎に包まれている部分や解明されていないことも多く、
日々の食生活、身体の健康状態・コンディション次第で妊娠の確率に変化があります。
身体のメンテナンスを重点的に、
通常のヨガクラスでは使うことが少ない、
身体の動かし方を学びます。

北陸富山では2018年11月17日〜12月16日の開催をいたします。
富山で人気のインストラクターが指導。各種ヨガコース開催中!
ホームページがメンテナンス中です。
近日中の再開を予定しております。
再開後お知らせいたします。


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2018/08/27

ホームページメンテナンスのお知らせ



現在、ホームページがメンテナンス中となっております。
新ホームページ移行後は、ブログにてご案内いたします。
何卒よろしくお願いいたします。


2018/08/26

おいしい😋ハーブティー




美味しいハーブティー
季節の変わり目は、ハーブやスパイスなど身近に手に入りやすいものを少量体に取り入れることで、気温や気圧に順応しやすくなります。
富山で1番人気のヨガスクール!全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200 RYT500 
美味しいハーブティーは、コーヒー、紅茶と並び温度が大切。
あと、ハーブの質も気をつけましょう。

例えば、道路脇に生えているハーブ。
交通量の多い道路脇に植えられている木々が、公害に強い種類が選ばれるように、
大気汚染が実際に起こっているため、排ガスの吸着などの影響を受けやすくなります。

街路樹は自動車の粉塵、排ガスの吸着・吸収、騒音の反射音吸収などで活躍してくれています。
さかのぼること、6世紀後半。日本での街路樹の歴史が始まったとされています。
世界ではインドで3000年前から。
日本では光明皇后の時代に、貧しい人が飢えない配慮として、都大路にモモとナシの木を植えて並木道にしたとも言われています。
今でも、私たちの生活には、欠かせない役割をに担ってくれています。
岐阜県で人気のマタニティヨガコース国際資格取得 インストラクター養成コース
今の季節で、手に入りやすいものでは、ミント。
気温が下がった日などには、クミン(スパイス)がおすすめです。

今日のクラスでは、参加者の皆さんと体を動かしつつ、
ハーブティーを飲みたいと思っています。


2018年11月からは女性のためのヨガコースも始まります。
1人でも多くの女性の健康を願って開催します。

女性の体の変化に合った体の動かし方、
効能が高まると言われているハーブティーの特別な入れ方など、
毎日の生活で役立つ内容で行います。
ヨガを深く学びつつ、楽しく、わかりやすいクラスです。
石川県金沢で人気のマタニティヨガコース国際資格取得 インストラクター養成コース
よくあるご質問で、
結婚、妊娠の予定がないのですが、マタニティヨガコース(RPYT-85)は参加しても良いですか?
などの質問をいただくことがあります。
実は、すべての女性は毎月ミニ出産をしているようなものです。
つきのものと呼ばれている月経です。
生理前、生理中、生理後、排卵前後など、ホルモンの変動だけでなく、
骨盤の動き、
体の柔軟性、
感情の波など
心身すべてが毎日影響を受けています。

生理(ミニ出産)はすべての女性が体験していることです。
そんな毎日の変化を憂鬱になることなく、
心地よい快適な日々を過ごすサポートクラスでもあります。
富山で人気のマタニティヨガコース国際資格取得 インストラクター養成
閉経前後の5年を更年期といいます。
誰もが訪れる更年期。
クラスは更年期、更年期障害にも対応しています。
マタニティヨガインストラクターコース金沢で大人気。国際資格取得(RPYT-85)
どなたでもご参加いただけます。
ご参加お待ちしています。


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2018/08/20

大人と子供のおやつ&忍者畑



持ち歩きおやつでも、手づかみして自分で食べたいお子様にも便利なおやつ。
人参の甘さなどで美味しさが変わるので、分量についてはアレンジしてみてください。
家で作るときは、シンプルに作ることで野菜の味を楽しんでます。

<材料>
人参1本
じゃがいも1個
片栗粉 大さじ1

<作り方>
①人参、じゃがいもを柔らかく煮る。
②①の材料をマッシュして、片栗粉を加える。
③フライパンで焼く。
・ポイント
手で平らにしたり、オーブンシートを使って平らにしてから焼くと、
より薄く焼けます。
調理にも使えるMCTオイルで焼くと、中鎖脂肪酸を摂取できます。
人参に含まれるβ-カロテンは脂溶性、
加熱やオイルを使って焼くことにより、β-カロテンの吸収率が高まります。
人参はα-カロテンンも豊富で、がん予防に効果が期待されています。

MCTオイルは、一般的なオイルに含まれる脂肪酸とは代謝経路が異なり、効率よく分解、エネルギーとなり、脂肪として蓄積されにくいオイルとして知られています。
中鎖脂肪酸(カプリル酸、カプリン酸、ラウリン酸)は、MCTオイルやココナッツオイルに多く含まれています。中鎖脂肪酸はケトン体を産生し、ケトン体のβヒドロキシ酪酸はダイエット(減量)効果を発揮するとも言われています。
中鎖脂肪酸は、腸内フローラに作用してダイエット効果を発揮することでも知られています。
大人用には消化を助けるクミンやディルを入れると、より美味しくなります。
内臓疲労改善に。
持ち歩けるおやつになります。

調理にも使えるMCTオイル
↑ココナッツの香りがしないタイプなので、あらゆる料理に使いやすいです。
冷蔵庫に入れても固まりません。
マッサージオイルとしても。
べとつき感がないので使いやすく、
セルフマッサージの時に、使う方も多くなってきました。

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今年も畑は雑草で生い茂っています。
カラスにも人間にも畑には見えないはず。
まるで忍者畑です。
雑草がいっぱい生えてくれると、猛暑でも水やりをしなくても大丈夫なのです。
あとは、植物はお互いに連絡を取り合っています。
助け合ったり、会話をしたり、情報交換をしたり。
植物のコミュニケーションについては研究が進んでいて、実際に数多くの研究結果が出ています。これからは植物の意識や知性、心も普通になるかもしれません。

ヨガでは、意識はすべてに宿ると言います。
その理論はヨガに通じる古典にも書かれています。
科学をより信じる現代社会では、研究での結果で再確認されるという感じです。

見えない世界を感じる心を。


コメントはInstagramからお気軽に。

2018/08/19

レモンオイル - 肝臓・腎臓の浄化・脳疲労に



夏の暑さや温度変化で体は常にバランスをとっています。
現代ではエアコンがあり、家の中と外で温度差もあります。
さらに、日常での仕事や育児でのストレスもあります。

夏バテは内臓疲労も原因と言われています。
特に肝臓や腎臓など解毒に関わる臓器も大忙し。

簡単にできる浄化で、内臓、脳の疲労を癒しましょう。

・レモンオイルを使った方法
水を飲むときに1滴入れて一緒に飲みます。
爽やかな香りで、心地よい毎日を!


レモンオイルは肝臓、腎臓の解毒、浄化だけでなく、他にも効能が大変多いのです。
実際に実験を行っている研究機関によると、
肝臓と腎臓の解毒、浄化だけでなく、認知症、アルツハイマー予防効果も見られました。
そして抗酸化作用、抗腫瘍効果もあり、
癌、特に乳がん予防に効果があると言われ、研究が進められています。

女性に嬉しいのは脂肪燃焼促進効果(気になるお腹周りの脂肪など)もあることです。
もちろん男性の脂肪代謝、メタボにも良いので、飲料水に1滴入れてご家族で飲むのも良いです。

脳の血流にも関係するため、気持ちの落ち込みや鬱などにも良いと言われている万能薬の1つです。
ポジティブで明るい気分にもなることで有名です。

抗ストレス効果、
ニューロンの活性化を促す、
海馬での酸化ストレスによる神経変性を防止する研究結果も出ており、研究がすすめられています。

安全に使用するためのポイントがいくつかあります。
・必ずガラスのコップを使うこと(プラスチックは避けます。)
・1日2回1滴ずつ(朝晩の2回で十分です)長期で低量での効果が知られています。
・純粋で、内服できる基準のもののみ使用しましょう。
・オイルは皮を使って作るので、オーガニックのものを選びましょう。


レモンオイルは内服できないものが多いため、
参考までに内服できるオイルをリンクしておきます。
内服もできるレモンオイル

疲れて帰ってきた日に、レモンオイルウォーターを1杯飲むのも良いです。
さらに脳疲労を感じる日には、寝る前の生はちみつもおすすめ。
寝ている間に薬として脳に作用します。
日中に疲れが残る方や、やる気がない、イライラするなど、脳疲労が考えられます。

生はちみつ
オーガニック生はちみつ




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2018/08/16

マタニティヨガ- coming soon!

マタニティヨガのお知らせ富山で人気のヨガスクール!経験豊かな講師が富山でヨガインストラクター養成講座も開催しています
女性の健康と
健康な妊娠、出産
元気な赤ちゃん

女性のためのヨガ講座  2018年11月開催!
金沢RPYT-85 定評のある人気インストラクターが指導!国際ヨガ資格



富山ヨガクラス お試し インド占星術 富山でヨガといえばヨガライフサイエンス。人気のヨガコース各種開催中 RYT200 RYT500 金沢ヨガ

ちょうちょとひととき

今日は雨の日。
雨が降る前に、野菜を収穫して、蝶と過ごしたひととき。
羽を動かしています。
このあと、手に遊びに来てくれたりと、
とても優しい蝶でした。




昨日、2歳児の理稀くんを発見した78歳の尾畠春夫さんに止まっていたトンボもとても素敵でした。インタビュー中にもトンボが寄ってくる尾畠さんは、いつも人のために動いている方。とても尊敬します。



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富山でヨガといえばヨガライフサイエンス。海外講師と日本人講師でわかりやすいヨガクラス。ヨガインストラクター養成講座も開催中!RYT200 金沢ヨガ

2018/08/05

夕日と共にヨガを。

今日、サンセットヨガを開催します。
一緒に体を動かしましょう!
ご参加お待ちしています。

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2018/08/01

【瞑想・ヨガクラス】サンセットヨガのお知らせ

毎年恒例のサンセットヨガ
今年は8月5日に開催します。
瞑想クラスは、その日の天候や状況に合わせて瞑想の内容が決まります。
ご参加お待ちしています。
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2018/06/28

ブルームと健康効果


ブルームと健康効果



野菜や果物を自分で育てると、
植物の力強さ、
自然の摂理に対する植物への畏敬の念を抱きます。

今日はブルームについて プラムを収穫しました。
今年もカラスが赤くなるのを心待ちにしていて、食べどきを教えてくれます。
小さい実は雀が食べどきを教えてくれます。

収穫すると、写真のように白い粉がついています。
オレアノール酸が主成分で、 植物にとっては、白い粉は病原菌に感染するのを予防するためのものです。

写真の右の実は、収穫したそのまま。
写真の左の実は、綺麗に洗った後のもの。
全然違いますね。

白い粉には、
・抗炎症作用
・抗酸化作用
・抗高脂血症
・アンチエイジング効果
・運動能力アップ
・抗がん作用
・育毛効果
・疲労回復 があると言われ、研究がすすめられています。

採れたては噛むと果汁が飛び出してくるほど、
ジューシーで美味しく、身体に染み渡ります。
金沢ヨガ資格
磨くとピカピカになりますが、
農薬を撒かずに育てると、
綺麗に白い粉をとることなく、
そのままの状態で食べることができます。
全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングRYT200
緑の野菜も色で化学肥料を使ったかどうかなど、
どのように育ってきたかを教えてくれます。
食の大切さや自然を大切におもうきっかけとなりますように。
富山市ヨガライフ
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2018/06/17

トロピカルな朝



朝日前に自然と目覚める毎日

待っているのは、自然の音。
鳥の目覚めは、早く様々な鳥たちの話し声が聞こえてきます。

体に響き渡る心地よい音。

季節によっては、まるでトロピカルな朝を迎えているような音が聞こえてきます。

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富山市 ヨガクラス 経験豊かな講師が常時指導しています。

MCTオイル





クラスにてお話ししたオイルについて

オーガニックMCTオイル

MCTオイル

MCTとは、中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglycerides)の頭文字で呼ばれているオイル。

一般的に知られている油に含まれる脂肪酸とは代謝経路が異なるため、効率よく分解されてエネルギーとなり、脂肪として蓄積されにくいのが特徴です。
冷蔵庫に入れても固まりません。

抗酸化力が高いのでアンチエイジング効果も。
素早く消化吸収するので、体脂肪として蓄積しにくい油として知られているだけでなく、酸化しにくい性質も持っています。

サラサラしていて使いやすく、ベタつきが少ないため、体内に取り入れるだけでなく、
一般的なオイルの重さやベタつきが苦手な方は特に、朝の口うがいやセルフマッサージにも心地よく使うことができます。
快適な毎日をお過ごしください。


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2018/06/05

ヨガの効果



アーユルヴェーダは心地よく毎日を過ごすことができるきっかけとなります。
ヨガも同じ。
体を動かすと心地よさがあります。
呼吸法を行うと、今までとは違ったはいの使い方が出来るようになり、
瞑想は、見える景色を変えます。

毎日の生活で、
どうしたらいいかわからない状況や
ストレスをためる方が多いように思います。

将来に対する不安や
目の前にあることへの不満

1つ1つの物事に反応して疲れたり、一喜一憂していると
自分の本質も見失いかねません。

ヨガも同じく、
ポーズにこだわると本質を見失います。
アーサナは表面上の出来事
本当のところは、ヨガでは何が起こっているのでしょうか?
科学的にも証明されつつある効果や可能性

毎日様々な出来事があるとは思いますが、
まずはアーサナを続けることから始めましょう。


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富山市 ヨガクラス 笑顔の楽しいクラス 参加者は初心者の方がほとんどです。

2018/04/23

ヨガ基礎クラス


富山ヨガクラス、ヨガセラピー、ヒーリングヨガ
昨日のヨガ基礎クラスでは、
季節にあったアーサナを、理由や方法を交えながら行いました。
笑いあり、おもしろさありのクラスは、身体がより覚えてくれるとても役立つクラスです。
金沢ヨガティーチャートレーニング 石川県RYT200 国際ヨガ資格
今後も季節や体の不調に合わせてクラスを開催していきます。
現在のリクエストは五十肩、慢性頭痛、腰痛、ぎっくり腰予防など。
これからもヨガに興味を持っている多くの方々と一緒に練習ができることを楽しみにしています。

ヨガ練習には、
ケガや痛みがつきものと考えている方が少なくありません。

思い出していただきたいのは、
ヨガは運動ではないということです。
運動的な要素もある、
人間本来の生き方をするためのものです。
RYT200国際ヨガ資格の取得 経験豊かな海外講師と日本人講師が指導します。
伝統医学、アーユルヴェーダでは人間は小宇宙と呼びます。
『小』がついているだけで、実は人間は宇宙そのものです。
少人数で学ぶ、アットホームな指導。RYT200。全国から参加されています。
運動だけでは健康を維持できないことは、
運動を続けてきた方も、
そうでない方も、
経験上、何となく気が付いていると思います。
最も信頼されているヨガ資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング。RYT200もうすぐ開催。全国から参加されています。
空にに広がる宇宙は常にさまざまなことが起こっていて、
バランスをとっています。
ヨガの基礎から応用までを学ぶヨガ講座。経験豊かな海外、日本の講師陣。呼吸法、瞑想法。富山でヨガを学ぼう。
思考パターン、
感情の波、
日常生活での癖。
私たちの身体も同じく常に変化しています。
テレビ、雑誌でのヨガ指導をはじめ、経験豊かな海外講師と日本人講師で指導。RYT200
臓器の1つ1つの働きを見ても、全体を見ても
人間の身体が何の理由もなく病気になるはずはありません。
医学的に見ても、科学的に見ても理由なくして病気が起こるとは考えにくく、
量子の集合体である私たちの身体は、
古代の叡智、ヨガや伝統医学によって
昔からその真実、本質が忠実に守られ、大切に伝えられています。
健康のためには、
私たちの体(小宇宙)は総合的なメンテナンスが必要なようです。
富山で最も有名なヨガスクール。信頼のおける講師陣。テレビ雑誌で活躍。
クラス、講座情報はホームページから。
経験豊かな講師陣が指導しています。
yogalifescience.com
ヒーリングヨガ。ヨガでヒーリング効果。日々の疲れをとる毎日のメインテナンス。
富山ワークショップ。ヨガを学ぶならヨガライフサイエンス。海外ゲスト講師と日本人講師でバランスの良い話でわかりやすい指導が評判です。国際ヨガ資格。RYT200。全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング

2018/04/14

春の土用の過ごし方




もうすぐ春の土用に入ります。
金沢 体メインテナンスヨガ。RYT200 ヨガの国際資格。石川県。
今年、2018年の春の土用は、
4月17日(火)から5月4日(金)。
そして、2018年5月5日(土)が立夏です。
新潟県 ヨガ資格取得 国際ヨガ資格講座 RYT200
土用は、土のなかに土を司る神さま、 土公神が支配をする時期で、
土のエネルギーが高まる時期。

古くから守られていた伝統には意味があります。
地球の流れ、宇宙の流れは自然の流れ。
この時期は疲れを感じやすかったり、だるさを感じたりしやすくなります。
自律神経が乱れやすい時のため、セルフケアが必要となります。
春のクラスでは、ヨガと簡単にできるセルフケアを学びます。
土用は犯罪も起こりやすい時期のため、ヨガを通してできるシンプル護身術も練習します。
富山ヨガクラス ヨガティーチャートレーニング 
多くの方々の健康改善のため、
日々の生活を快適にするヨガクラス、そして健康維持に役立つクラスを開催していきたいと考えています。
経験豊かな海外講師、日本人講師で指導。RYT200。全国から参加されています。
もうすぐ、
5月12日からRYT200講座(全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング)も始まります。
ご参加お待ちしています。

yogalifescience.com

2018/03/19

2018年全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングのお知らせ

ヨガのポーズにある様々な意味や奥深さを学び、
ヨガ練習に役立てます。
毎日の生活に役立つ内容もたくさん。
金沢RYT200全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング
基礎から応用までを学ぶヨガ講座は、
健康維持、健康改善にもお役立てください。
RYT200富山全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング開催!


2018/03/18

To be or not to be



今日の言葉は、有名なシェークスピアの言葉です。
あらゆる人々が様々な訳し方をしてきた言葉。

To be or not to be.

言葉の意味とは面白いもので、絵と似ています。


絵も見る人により、見方や感じることが違ったりしますね。
モナリザも未だ研究が続けられています。

言葉や人の裏に隠れている本質は、経験での解釈や内容を分析するものではなく、心で受け取るものです。

言葉の真の意味に耳を傾けると、
心を揺さぶる、
人生を変える言葉になります。

To be, or not to be, that is the question.
あなたはどう解釈しますか?

yogalifescience.com


To be, or not to be: that is the question:
  Whether 'tis nobler in the mind to suffer
  The slings and arrows of outrageous fortune,
  Or to take arms against a sea of troubles,
  And by opposing end them? To die: to sleep;
  No more; and by a sleep to say we end
  The heart-ache and the thousand natural shocks
  That flesh is heir to, 'tis a consummation
  Devoutly to be wish'd. To die, to sleep;