世界が新型コロナウイルスで変動する中、
免疫力を高めて、体調を整える大切さを感じている方も多いのではないでしょうか。
インドでは、
アーユルヴェーダ・シッダsiddhaに精通する人たちは、
きちんと、
毎日ウイルス対策をしています。
今年開催したリトリート中にも、免疫力を高めるお薬が毎日全員に出されました。
味は苦いとか、美味しいとか様々なコメントがありましたが、実は、あの薬はとても時間をかけて作られているんです。
実は、日本の季節の変わり目は、
インドも季節が変わり目で、体調を崩しやすい時期、身体のメンテナンスが大切な時期として知られています。
日本は、
今頃の季節の変わり目は、暖かい日中薄着になることがあっても
夜は寒くなったりと、
1日の中でも変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期。
いつも温暖な気候と思われがちなインドも
気候を調節するための雨が降ったりと、
インドも実は、季節の変わり目なのです。
そのため、
体調管理のため、
免疫力を高めるお薬を毎日心を込めて作り家族と飲みます。
そして、免疫を高めるだけでなく、デトックス効果もあるので、
100%オンライン開催のヨガ講座RYT200・RYT300・RPYT-85でも、
それぞれのヨガ講座に合わせた伝統薬を、
実際にクラスで作ることにしました。
全米ヨガアライアンスの特別措置により、今回のみオンラインで受講ができます。
RYT200認定講座です。オンラインで受講することによりRYT200ヨガ資格取得ができます。
もちろん、
ご自身の体調管理のために、
そして、
ご家族の健康のために、
家でも作れる方法です。
風邪やウイルスなどの
体調不良だけでなく、
便秘やお腹周りのぽっちゃり、
むくみやすい、
月に一回は頭痛があるなどの
身体の不調は、
イライラや
ストレス、不平不満の原因にもなります。
2020年は
心穏やかに
ヨガを楽しむヨガ講座
ヨガのポーズも、
瞑想の時間、
呼吸の時間も、
自分の身体をいたわり、癒す、とても大切な時間になります。
さらに、
古代の叡智として知られるアーユルヴェーダ、シッダsiddhaの養生法で
さらなるパワーアップを。
ご参加を心よりお待ちしています🍀
yogalifescience.com
