2017/05/30

先週、土曜日のクラスでは、
ヨガのポーズ アーサナの練習の他、バンダやナウリの練習も行いました。
ご自宅にて練習する際にご参照ください。
ウディヤナバンダ(左)とナウリ(右)の写真：

スリランカ アーユルヴェーダヨガリトリート 癒しのインドケララで毎日トリートメント
セルフマッサージのクラス時に話していたもの：セルフマッサージや口うがいに。
・ココナッツオイル(エクストラバージン、コールドプレス、未精製)。
・ココナッツオイル(精製タイプで香りがほとんどありません。料理などにも使いやすいいです)。ガラス容器のもの。アーユルヴェーダ質診断 富山のヨガクラス ヨガワークショップ 金沢アーユルヴェーダクラスでは生はちみつの伝統薬としての利用方法について説明しました。
そのままでおやつになる美味しさ。
バターの代わりにパンにのせて食べたり、アイスのように食べたりなど。
・生ココナッツバター(オーガニック)。
・ココナッツバター(オーガニック)。
ココナッツバターとはバターではなく、ココナッツを丸ごとピュレーにしたもの。
アールヴェーダマッサージ方法 富山で学ぶ。ヨガインストラクター養成講座金沢山
シリカ：
・携帯用サイズ(濃縮されているので使いやすいです。)、
・家で使うときに便利なサイズ
虫歯予防やアンチエイジングとして使われています。
シリカについてはこちらから確認ください。のヨガクラス アーユルヴェーダ アビヤンガ