先日、
家族でたけのこ掘りに行ってきました。
まだ採れるんですよ。
山の空気はまだ少しひんやりしている場所や、
歩いていると汗ばむくらい暑くなったり。
日陰に入ると急に冷えたり。
「あぁ、今ってこういう季節なんだな」
と、
自然の中にいると、
体でよくわかります。
春から初夏へ向かうこの時期は、
自然界も大きく動いている季節。
だから実は、
私たちの体も、
静かにたくさんの調整をしています。
最近、
✔︎ 朝からなんとなく重い
✔︎ 疲れが抜けにくい
✔︎ 呼吸が浅い気がする
✔︎ 天気で体調が変わりやすい
そんな感覚がある方も多いかもしれません。
でもそれは、
体が弱っているというより、
季節に合わせようとしている
自然な反応でもあります。
たけのこも、
土の中で急いで無理に伸びるのではなく、
気温や雨、
土の状態に合わせながら、
自然なタイミングで顔を出します。
体もきっと同じ。
頑張って整えようとするより、
今の季節に合わせながら、
“巡りやすい状態”へ戻していくことが大切なのかもしれません🌿
今回のヨガワークショップでは、
ヨガとアーユルヴェーダを通して、
この時期に溜まりやすい
だるさ・重さ・疲れを、
やさしく整えていきます。
呼吸が深くなったり、
体が少し軽く感じられたり。
そんな感覚を大切にしながら、
２時間半じっくり過ごしていきます。
🌿第5回 ヨガワークショップ
2026年5月31日（日）開催
「ヨガとアーユルヴェーダで整う
初夏の快適ケア
― だるさ・重さ・疲れを“溜めない体”へ ―」
ヨガが初めての方から、
経験者の方まで、
どなたでも安心してご参加いただけます✨
当日参加＆アーカイブ受講も大丈夫です。
アーカイブ受講だけもできるので、
当日予定がある場合や、時差がある場合、
後からゆっくり受講したいという方にもおすすめです✨
穏やかで温かい時間を、
ぜひご一緒できましたら嬉しいです❤️
詳細はこちらから😊
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ヨガで元気に美しく
ヨガライフサイエンス
Instagramにも写真を載せているので、ぜひ見てみてください。
https://www.instagram.com/yogalifescience/