2017/12/10

ダヌラーサナ

ダヌラーサナ


さて、今日のダヌラーサナは上級者向けの練習です。
普通のダヌラーサナをした状態から腕を上にあげて足の指をつかみます。
ヨガクラスやヨガ講座ではこのポーズしてくださいとは、言わないのでご安心ください。
でも、必ず出来るようになるのがヨガの素晴らしいところです。




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