アーユルヴェーダは心地よく毎日を過ごすことができるきっかけとなります。
ヨガも同じ。
ヨガも同じ。
体を動かすと心地よさがあります。
呼吸法を行うと、今までとは違ったはいの使い方が出来るようになり、
呼吸法を行うと、今までとは違ったはいの使い方が出来るようになり、
瞑想は、見える景色を変えます。
毎日の生活で、
どうしたらいいかわからない状況や
どうしたらいいかわからない状況や
ストレスをためる方が多いように思います。
将来に対する不安や
目の前にあることへの不満
1つ1つの物事に反応して疲れたり、一喜一憂していると
自分の本質も見失いかねません。
自分の本質も見失いかねません。
ヨガも同じく、
ポーズにこだわると本質を見失います。
アーサナは表面上の出来事
本当のところは、ヨガでは何が起こっているのでしょうか?
科学的にも証明されつつある効果や可能性
毎日様々な出来事があるとは思いますが、
まずはアーサナを続けることから始めましょう。
まずはアーサナを続けることから始めましょう。