妊娠中のヨガ

大きくなってきました。

私の場合の体重増加もなかなかですが、友人は30kg増えて、臨月前に3.6kgに育って出産しました。体力がある頼もしいグアドループママさんです。

ヨガでは本来妊娠中はアーサナは必要ないと言われています。それはアーサナには意味があるため、そして、新しい命と共にあり神聖な時期でもあるからです。

そして、出産を自然に行うにはいくつかの呼吸法、体の動きが役に立ち、身体への負担も軽くなります。。
妊娠中の方向けクラスを開いています。
出産時に用いられることもあるソフロロジーもヨガの知識を取り入れていますね。

妊娠中はマイナートラブルと呼ばれている症状が出る方が多くいます。

基本的には、妊娠する前に毎日の生活の中で心身のバランスが整っていれば妊娠中の身体の問題は起こりにくいです。

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