💡朝の体は、“眠りのリズムを引きずったまま”。
運動生理学・神経科学の視点から見ても、正しい方法でそのスイッチを切り替えると、
ヨガも、1日も、驚くほど変わります。
実際に一緒に心地よく練習しながら理解も深めていきます。
ご参加お待ちしています❤️
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