富山でヨガ - 脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス

ヨガ初心者向け「YOGAの基本」
脳と呼吸の魔法 - RYT200富山ヨガクラス

ヨガの時の呼吸は、とても大切です。

ヨガクラス、ヨガのポーズを練習する時間(アーサナ時間)は、
心を休めて、

身体が生き生きと生き還る時間。

心地よいヨガには、魔法がかかったような瞬間が待っています。

ヨガのテクニックに集中するより、

まず、することがあるのです。

ヨガの流派によって、
呼吸法が違うため、

今まで十数年、様々な方から
呼吸法に関する質問を受けてきました。

一番大切なのは、

頭でっかちを止めること。

考えたり、あれこれ言っている方は、
アーユルヴェーダで言う、ドーシャのバランスが乱れています。

なんでそんなに言い切れるのでしょう！？
脈診に表れているのです。

アーユルヴェーダドクターと一緒に診察していると、
エネルギーのバランスが、
心の荒れ
肌の荒れ

体調の悪さ
を招いていることが伺えます。


ドーシャのバランスがちょうど良い方は、
悩みも頭の上で雲のようにモクモク停滞している方が多い中、
とても幸せなだけでなく、生き生きとした虹という感じ

今年の富山ヨガ講座RPYT-85に参加された方は、”虹”の意味が本質的にわかると思います。
自宅での瞑想の時には、重たい雲や迷いがない状態で、
そして、
流行りに流されず、自分のペースでヨガを楽しみましょう。

次は神秘的なマントラの話を

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