腰痛や体の痛み

首のコリ、
肩のコリ、
痛みを通り過ぎて自分が凝っていることもわからない場合や、
腰の痛み、
膝の痛み、
そして
体の不調が足首まで及ぶこともあります。

１日の疲れをその日に改善できれば、体は自身で修復しやすいです。
でも、もしもその凝りが5年、10年、20年続いているとしたら
まるで人生の一部のような、とても深い仲になっていることでしょう。

仲良しになっていても。。。
その日の疲れはその日に改善できるよう心がけましょう！

疲れをとる方法は大変多いですが、
心を通しての改善をする方はなかなか少ないものです。

それが、
エクササイズ、運動とヨガの決定的な違いです。

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